הד"ר מסביר: מהו המאכל הנפוץ שעשוי להילחם בסרטן הערמונית?
למרבה ההפתעה, הוא גילה שדווקא פטריית השמפיניון הצנועה עשויה להיות מאכל שכדאי לגברים לאכול כדי להילחם בסוג סרטן מסוכן מאוד עבורם... האם פטריות שמפיניון יעילות נגד סרטן הערמונית?
7 פטריות מאכל נפוצות עם טעם ויתרונות בריאותיים מדהימים
פטריית שמפיניון פטריית השמפיניון היא הפטרייה המתורבתת הפופולרית והנפוצה ביותר בעולם. בזכות טעמה העדין היא מסוגלת להשתלב במגוון אין סופי של מאכלים; מרטבים למרקים, סלטים וכתוספת למנות בשריות שונות.
איך ללקט פטריות: כללים חשובים ו-10 זני מאכל שגדלים בישראל
את הפטרייה הזו תוכלו לטגן או להקפיץ, ואף להוסיף אותה טרייה לסלטים, ממש כמו פטריית שמפיניון. לא חסרים מתכונים עם פטריות שמפיניון שבהם ניתן לשלב גם אותה, ותוכלו ללחוץ כאן כדי לגלות כמה מהמומלצים שבהם.
לא על השמש לבדה - מזונות שעשירים בויטמין D
פטריות שמפיניון מבושלות קלות, יכולות לספק במנה של 100 גרם כ-7% DV שזה כ-27IU ויטמין D. 9. צדפות בנוסף לויטמין D, צדפות הן מקור מצוין של ויטמין B12, אבץ, ברזל, מנגן, סלניום ונחושת.
קשה להאמין, אבל אכילת הפחמימות האלו עוזרת לרדת במשקל!
בנוסף לכל אלו, בצורתן הטבעית מכילות הפטריות כמות קטנה מאוד של קלוריות - כך לדוגמה פטריית שמפיניון אחת מכילה רק 27 קלוריות, בעוד שלאחר טיגון היא תכיל 50 קלוריות. 6.
לא רק על הפיצה - 20 פטריות מיוחדות כמו שבוודאי לא ראיתם
צילומים מרהיבים של פטריות מיוחדות במינן צילום, טבע, תמונות, מדהים, מיוחד, שונה, צמחים, צבעוני, פטריות, פטריה שמפיניון, פורטובלו ואפילו פורצ'יני...חשבתם שאתם מכירים את כל סוגי הפטריות?
רוצים לאכול יותר ויטמין B7? הכניסו לתפריט את המאכלים האלה...
לכן אין זה מפתיע שהוויטמין הזה מצוי בכמויות מכובדות של זני פטריות מסוימים, כמו למשל פטריות שמפיניון, שאפילו חופן מהן מקופסת שימורים מספק לגוף כ-10% מהצריכה היומית המומלצת של ביוטין, וכוס של גרסתן הטרייה
כוחן האדיר של הפטריות: זו לא הזיה!
כיוון שטעמן של פטריות הכוח דומיננטי, חזק מאוד ואינו דומה למרקם העדין של פטריות המאכל המוכרות כמו שמפיניון ופורטובלו, ומכיוון שהצריכה המקובלת היא כ-2-3 פטריות שלמות ביום, רבים מהאנשים נרתעים מלשלב אותן
נבדק והוכח: המאכל הזה עוזר למנוע את הירידה בתפקוד המוח!
המשתתפים במחקר צרכו פטריות מסוגים שונים – אנוקי, יער, שיטאקי, שמפניון, פורטובלו וגם פטריות מיובשות ומשומרות, והחוקרים מסבירים כי היתרונות הרבים שיש בפטריות אלו ככל הנראה נמצאים בסוגים הנוספים של הפטריות
5 המתכונים האלה מכילים את מזונות העל המומלצים ביותר עבורכם
מתכון: לחם עם שום שחור, פטריות וגבינה רכיבים: 450 גרם בצק פיצה (קנוי או תוצרת בית) 220 גרם פטריות שמפיניון פרוסות דק כוס בצל פרוס דק 4 שיני שום שחורות קצוצות דק ¾ כפית מלח פלפל שחור לפי הטעם ¾-1 כוס גבינת
הקפידו על אכילת 9 המזונות האלו ובריאות החניכיים שלכם תשמר!
פטריות שיטאקי הן לא נפוצות כמו השמפיניון, אך אם אתם רוצים להוסיף לתזונה שלכם מנה של בריאות לחניכיים, כדאי להתחיל לאכול יותר פטריות שיטאקי.
אספנו עבורכם את כל הפטנטים שיעשו לכם חיים מושלמים במטבח
אותו הדבר אפשר לעשות גם לפטריות שמפיניון שרוצים לפרוס יפה לפרוסות דקיקות ואחידות.