הכירו ודעו לטפל ב-10 כאבים גופניים שמקורם במצב הרגשי שלכם
כשאנחנו חושבים על כאב פיזי, הדבר האחרון שיעלה לראשנו כמקורו הוא מצב הנפש שלנו, אך מספר מחקרים שנערכו בעבר מוכיחים שכאבים פיזיים נובעים פעמים רבות מהכאב הנפשי שאנו חווים.
9 מצבים פסיכולוגיים שחוויתם ולא ידעתם מהם
כולם יודעים למה אתם מתכוונים כשאתם אומרים שאתם שמחים או עצובים, אבל מה קורה כשיש מצבים רגשיים שאין לכם מילים לתאר אותם? הנה 9 מצבים שייתכן מאוד שחוויתם, אבל לא ידעתם להסביר במילים. 1.
10 מצבים - שפע דרכי התמודדות: הכירו עצות לחיים ששוות זהב
אז כדי להראות לכם זאת ולתת בידיכם את הכלים הטובים ביותר לעמידה אל מול שלל אתגרי החיים שכולנו ניצבים בפניהם בשלב כזה או אחר – איגדנו עבורכם 10 כתבות המדברות על מצבים שונים שכאלו ויסייעו לכם לשים את האצבע
10 דרכים יעילות להתגבר על מצבי לחץ מפי קאוצ'רית מנוסה
בשלב הזה אינכם צריכים לחשוב, להתנהג או לדבר אחרת, פשוט לפקוח את העיניים ולהבין מה קורה לכם בעת מצבי לחץ. 4.
למדו כיצד לעזור לילדיכם להתמודד עם אתגרים רגשיים בהצלחה
גילאי 4-7 בגילאים הללו, מצב הרוח של ילדכם יכול להשתנות באופן דרמטי מאוד. רגע אחד הוא יכול להיות נינוח מאוד ולשחק בחדווה עם חבר, ורגע אחרי הוא נהפך לעצבני, כעוס וחסר סבלנות. "הוא לקח את הצעצוע שלי!"
9 דרכים מוכחות לשיפור האינטליגנציה הרגשית ואיכות החיים
המצב האידיאלי כמובן הוא לדעת בדיוק מה הנקודות החזקות שלכם ומה הנקודות החלשות. הכרת עצמכם עוזרת לעשות החלטות נכונות בחיים, ועל ידי כך שתתרכזו בנקודות החזקות שלכם, תוכלו לדעת בדיוק לאן הן מכוונות אתכם.
יכול להיות שבני הזוג שלכם סובלים מהבעיה הרגשית הקשה הזאת...
במקביל יש לזכור שלרוב, אדם לא יציב רגשית מתנהל כך גם מחוץ לזוגיות, אז אם אתם חושדים שהמצב באמת גרוע, גששו בעדינות עם אנשים אחרים בסביבתו וגלו האם גם הם שמו לב לסימנים כמו אלו שהוצגו.
האם ילדכם הוא בעל אינטליגנציה רגשית גבוהה? גלו בכתבה הבאה...
י לדכם הקטן מצליח להביע את רגשותיו בקלות, או תמיד מזהה מצבים שבהם אתם עייפים או עצובים? כנראה שזכיתם בילד עם אינטליגנציה רגשית גבוהה ומפותחת, אך מהי בעצם ההגדרה הזאת?
8 דברים שתוכלו לעשות כדי ליצור ביטחון רגשי בזוגיות שלכם
אז בין אם אתם מרגישים בטוחים רגשית בזוגיות שלכם ובין אם לא, כדאי וחשוב שתכירו את 8 הדרכים שבעזרתן תוכלו ליצור ביטחון רגשי, לכם ולבני זוגכם. 1.
האם בני זוג שמתעללים רגשית יכולים להשתנות ומה עושים אם לא?
לפעמים, הוא יהיה מוכן להגיד כל דבר רק כדי להרגיע את המצב, ושהזוגיות והמסגרת המשפחתית לא יתפרקו. מה שחשוב באמת הוא מה שקורה בשטח.
10 הצרכים הרגשיים שחשוב לספק בזוגיות - במיוחד את מספר 7!
לכל אחד ואחת יש צרכים רגשיים מסוימים. בניגוד לצרכים הישרדותיים כמו מים, אוויר, מזון ומקלט, הצרכים הרגשיים האלה אינם דרושים לנו כדי לחיות, אך מטרתם היא להעניק לחיים שלנו משמעות.
10 דרכים קלות לחזור לאיזון רגשי
כאשר דברים יוצאים משליטה ואנו מאבדים את האיזון הרגשי שלנו, הנה כמה דרכים שוב לזכות בו, להחזיר דברים לשליטה ולהרגיש טוב יותר. הנה כמה טיפים שיעזרו לכם. 1 . רחצו ידיים ופנים וצחצחו את השיניים.
5 סוגים של מניפולציות רגשיות שאנשים עלולים לעשות עליכם
הפצצת אהבה המושג "הפצצת אהבה" מתאר ניסיון להשפיע על אדם בעזרת הפגנת חיבה קיצונית, ואמנם יש להפצצת האהבה שימושים חיוביים, כמו למשל במצב שבו אדם מנסה להתגבר על התמכרות ונמצא בקרב קבוצת תמיכה, אך יש לה גם
כל מה שצריך לדעת על אכילה רגשית: זיהוי התופעה וטיפול בה
האכילה הרגשית יכולה להתפתח להפרעת אכילה כפייתית – בעיה פסיכולוגית שבה מנגנון השובע נפגע והאדם שסובל ממנה מגיע למצב שבו הוא לא יפסיק לאכול עד שלא יוכל עוד להכניס אוכל לגופו.
6 דברים שכדאי לעשות כדי להפסיק עם אכילה רגשית מזיקה
מה שמוביל לאותה אכילה עודפת הוא חוסר מודעות לערכים תזונתיים של מזונות מסוימים, אך גם גורמים רגשיים שמביאים אותנו לשלוח את היד למקרר או למזווה בכל פעם שאנו מרגישים בשפל.
כך תוכלו לדעת האם הנפש שלכם סובלת ממטען רגשי מעיק ולטפל בו
אותו תיק שרבים מאיתנו סוחבים על גבינו, נועד ללמד אותנו שיעורים חשובים על סמך העבר, למשל, כיצד להתנהל נכון במצבים מסוימים ומה אנו באמת מחפשים בחיים ובמערכות היחסים שלנו.
10 מצבים המשפיעים על תפיסת הזמן שלנו
הנה 10 מצבים בהם תפיסת הזמן שלנו נעשית נזילה: 1. מצבים מסוכנים אנשים מדווחים לעיתים קרובות כי הזמן מאט בזמן שהם נחשפים למצבים מסוכנים, כגון צניחה חופשית או באנג'י.
שימו לב: כך תזהו התעללות רגשית בקשר לפני שיהיה מאוחר מדי
באופן כללי, תהליך הגזלייטינג שעוברת הקורבן כולל 3 שלבים: הכחשה – אחרים מתריעים בפניה על מה שהיא חווה ומנסים להזהיר אותה, והיא משיבה שהם טועים או מפרשים לא נכון את המצב.
10 דרכים לשפר את מצב הרוח בקלות!
זה לא רק כיוון שאיבוד שיניים גורע מבחינה אסתטית, אלא שיש לאיבוד שיניים גם השפעה רגשית, בטח כאשר מתבגרים.
המצב הנפשי שלך משפיע על הרך הנולד: כך תשחררי לחץ אחרי לידה
אך לא מדובר בתופעה שצריך להשלים איתה סתם כך – באמצעות הכרה במצב הנפשי הזה ושאיפה לטיפול בו, אפשר לגלות שנדרשים רק אמצעים פשוטים כדי לשפר משמעותית את מצב הרוח, וכך לסייע גם לבריאות הרגשית וגם לתינוק.
אלו הן 8 הטקטיקות שבעזרתן אנשים עושים לכם מניפולציה רגשית
יתכן מאוד שמה שקורה זה שהוא מפעיל עליכם מניפולציות רגשיות שאליהן אתם עיוורים – אך לא עוד! הגיע הזמן שתכירו 8 טקטיקות של אנשים מניפולטיביים, ושתדעו כיצד לזהות אותן.
4 הסימנים להתעללות רגשית בזוגיות שחשוב להכיר ולהיזהר מהם
זה נכון בעיקר כשמדובר במקרים של התעללות רגשית, שלפעמים אפילו האדם שחווה אותה לא מודע לכך ולא מבין כמה הצד השני של מערכת היחסים פוגע בו.
בואו לגלות איך האוכל שאנו אוכלים משפיע על מצב הרוח שלנו
דברים אלו משפיעים בצורה ישירה על מצב הרוח שלנו, ואותו לרוב אנו מנסים לשפר בעזרת מאכלים טעמים ומנחמים, אבל רובנו לא רוצים לסיים את עונת החורף עם משקל עודף.
8 מצבים שלא צריכים להתפתח לריב בזוגיות וכדאי שתזכרו אותם
בכל אחד מהמצבים הללו קל להתחיל בריב, אבל במקרים רבים התוצאה של התנהלות כזו רק מחמירה את המצב במקום לפתור את הבעיה.