לא מצליחים לישון בגלל חרדות לילה? כך תוכלו להתמודד איתן
ישנן גם חרדות שיכולות לצוץ ממש באמצע הלילה וקשה לנו להתמודד איתן.
צלם מתמודד עם חרדות באמצעות צילום
סדרת צילום בנושא התמודדות עם חרדות צילום, תמונות, התמודדות, מחלות נפש, חרדות צלם שסובל מחרדות תיעד בסדרת תמונות את תחושותיו כלפי הנורמליות ואת הרגשות שהוא חווה. תמונות מיוחדות ועוצמתיות!
20 שירים שיעזרו לכם להירגע בתקופות מלחיצות ומעוררת חרדה
בתקופה הנוכחית של מבצע "שומר החומות" עוברים על תושבי מדינת ישראל ימים לא קלים בכלל - זאת לא הפעם הראשונה שהחיים שלנו מתמלאים בחרדות ולחצים, והיא גם כנראה לא תהייה האחרונה.
עם השיטה הזו צריך רק דקות ספורות כדי לטפל בחרדות ביעילות!
אם לפני מספר חודשים מישהו היה אומר לי שאני אצליח להתמודד עם החרדות והדיכאונות שלי בעזרת שיטה פשוטה שמצריכה רק כ-5 דקות מזמני, סביר להניח שהייתי צוחק לו בפנים.
כדאי לדעת: אלו המועקות והחרדות הנפוצות בקרב בני גיל הזהב
"חרף בואו של 'דור קשיש' מסוג חדש, עדיין מלווה הגיל המבוגר בשורה של מועקות וחרדות, חלקן מזעריות אך מטרידות, וחלקן משמעותיות ביותר, למרבה הצער אלו הן בעיות שהדור הצעיר מתקשה להבין..."
זו השיטה שההולנדים משתמשים בה כדי להפחית מתח, לחץ וחרדה
מאין הגיעה שיטת ניקסן ניקסן היא למעשה גישה שפותחה על ידי הולנדים, ומטרתה להתמודד עם מתחים, חרדות ולחצים. למעשה, המילה "ניקסן" בהולנדית משמעותה "כלום" וזהו גם שורש הגישה הפשוטה למדי הזו.
הוסיפו את 10 המאכלים האלה לתפריט ותחוו פחות חרדות בחיים!
למרבה המזל, ניתן להקל על תסמיני החרדה ולשפר את מצב הרוח עם הוספת 10 המזונות הבאים לתפריט היומי שלכם. 1.
הורים: הכירו את סימני החרדה אצל ילדיכם ודרכי ההתמודדות
[related_articles] 7 דרכי התמודדות להורי ילדים עם חרדות 1.
כך הטכנולוגיה העצימה את 5 החרדות הנפוצות ביותר בעולם
לא מדובר בטכנופוביה, שהיא חשש מעצם השימוש בחידושים, אלא בחרדה שהטכנולוגיה מעצימה אצלנו בעקבות הדרך שאנו משתמשים בה והחשיבות שהיא תופסת בחיינו.
מומחים טוענים שהמוזיקה הזו יכולה להפחית תסמיני חרדה ב-65%!
עם זאת, הבעיות מתחילות כאשר איננו מצליחים להוריד את מפלס הלחץ, מה שבטווח הארוך מוביל לתסמיני חרדה המתבטאים בדופק מואץ ונדודי שינה, ואף עלול לגרום להופעתן של מחלות קשות.
הכירו את עקרונות התיאוריה שיכולה לעזור לכם לנצח את החרדה
בזה הרגע חוויתם בפועל את התיאוריה הפולי-וגאלית, שמסייעת להתמודד עם חרדות ופחדים ויצרה מהפך של ממש בהבנתם של החוקרים בכל הנוגע לתפקוד של מערכת העצבים האוטונומית במצבי חירום וטראומה.
שמרו על אופטימיות: דרכים מפתיעות שיעזרו לכם להתגבר על חרדה
כדי לעזור לכם להתמודד עם חרדות בשיטות נוספות, מלבד תרופות או שיחות אצל אנשי מקצוע, אספנו עבורכם 9 דרכים נהדרות שמומלצות על ידי מומחים וקוראות לכם לשמור על אופטימיות – על מנת לצאת מחרדה במהרה. 1.
מדענית מוח מסבירה: 2 כלים רבי עוצמה להתמודדות עם חרדה
רמות הלחץ והחרדה העולמיות הולכות ועולות לאורך השנים האחרונות וגם אם תנסו להתכחש לך, כנראה שהתופעה הזו השפיעה עליכם בצורה כזו או אחרת.
הזיהוי והטיפול בחרדות חברתיות - ברק סבר, פסיכותרפיסט מומחה
קטגוריות חרדה חברתית: החרדה החברתית מחולקת לקטגוריות שונות הנבדלות ביניהן במספר פרמטרים ובהן הסוג והעצמה של החרדה: חרדה חברתית בעצמה קלה: מורגשת במצבים מסוימים אך עם זאת אינה פוגעת בשגרת חייו של האדם בעל
כדאי לדעת - 10 צמחי מרפא שנלחמים בלחץ וחרדה!
אין ספק שהחיים יכולים להיות די מלחיצים, ולפעמים קשה לנו לעמוד בעומס ואנחנו נכנסים למתחים, חרדות או לחצים. עשרת צמחי המרפא הבאים יוכלו לעזור לנו להירגע בזכות הסגולות הייחודיות שלהם. כדאי לדעת! 1.
על הטיפולים בחרדה חברתית!
האם חרדה חברתית שונה מביישנות? חרדה חברתית היא ביישנות קיצונית אשר כוללת המנעות ממגוון רחב יותר של מצבים ובעקבות זאת פגיעה גדולה יותר בתפקוד התעסוקתי, הזוגי והחברתי.
יתכן שכל הבעיות במערכת היחסים שלכם נובעים מהחרדות האלה
מה זה חרדת מערכת יחסים? החרדה הזו מתחילה כבר בתקופת הילדות, כשההורים לא מעניקים מספיק אהבה ודאגה לילדיהם, מה שגורם להם לגדול מבולבלים בנוגע ליחסים משפחתיים וחסרי ביטחון עצמי.
אנשים שמפחדים מאנשים: איך מתמודדים עם חרדה חברתית?
לחרדה חברתית יש שמות רבים וטווח רחב של התבטאויות. יש אנשים המצליחים להתמודד עם "ביישנותם" בדרך יעילה, ותכונה זו אינה מפריעה להם לנהל חיים מלאים ועשירים, אך יש אנשים שלא. מהי חרדה חברתית?
7 שמנים טבעיים ובריאים לטיפול בחרדות בדרך קלה ויעילה
, כשתכירו את 7 השמנים האתריים המומלצים ביותר לטיפול בחרדה. 1.
רוצים להתמודד עם לחץ וחרדה בפשטות? האפליקציות האלה בשבילכם
בעידן המודרני שבו אנו חיים, רבים מאיתנו מתמודדים עם חרדות ולחצים, חלקנו בתדירות ובעצימות גבוהה יותר בעוד אצל אחרים תופעות שכאלו יותר חלשות.
ככה מנצחים את החרדה: טיפים יעילים לחיים מאושרים ורגועים
שלא כמו פחד , אותו קל מאוד לזהות, חרדה היא רגש מעורפל יותר שלאו דווקא קשור לגרום חיצוני.
פסיכולוגית מסבירה: איך לגדל ילדים שיכולים להתמודד עם חרדה?
הפסיכולוגית אן מארי אלבנו והעמיתים שלה ניהלו את המחקר האקראי המבוקר הגדול ביותר שנעשה עד היום בנוגע לחרדות בקרב ילדים בגיל 7-17, וכדאי להקשיב למה שיש לה להגיד על הנושא הזה...
הנטורופתית הזו מסבירה על הרכיבים שעוזרים לטפל בדכדוך וחרדה
יש סיבות רבות לכך שאנשים סובלים מדכדוך, חרדה ודיכאונות, החל משינויי עונות עד להתמודדות עם אתגרי הגיל שלישי, ורבים מהם נוטלים תרופות לטיפול בבעיה.
6 הכלים היעילים האלה יעזרו לכם להתמודד עם חרדה בזמן אמת
מתברר שאנשים רבים שחווים חרדות מוצאים מזור במנהג הישן הזה, ונותנים ביטוי מוחשי למחשבות השליליות שלהם בכתב או בציור.