כך תוכלו לטפל בקלות באחת מבעיות הגב העליון הכי נפוצות שיש
מבין כל סוגי לקויות היציבה שבגב העליון, עקשת יציבתית היא הנפוצה ביותר והיא קיימת הן אצל מבוגרים והן אצל צעירים.
5 הטיפים הפשוטים האלה באמת יעזרו להקל על כאב הגב שלכם
גם אני סבלתי במשך שנים רבות מכאבי גב, זאת עד שהחלטתי שהגיע הזמן לעשות משהו בנוגע לכך במקום רק להתלונן.
נעזרת בכוח עליון - מתיחה חזקה!
נעזרת בכוח עליון - מתיחה חזקה! מצחיק, מתיחה, כוח, נזירה מתיחה מצחיקה עם נזירה שמשתמשת ב"כוח עליון" כדי להרים דברים כבדים.
6 תרגילים לחיזוק פלג הגוף העליון שלא דורשים שום משקולות
אין דרך קלה ופשוטה יותר לחזק את פלג הגוף העליון מאשר ביצוע מספר סטים קצרים של שכיבות סמיכה פשוטות מדי יום.
7 תרגילים מומלצים לכל מי שרוצה לפתח את פלג הגוף העליון שלו
רוצים לזכות בפלג גוף עליון ובגב רחבים ומחוטבים? הולכים לחדר הכושר ולא יודעים מה עושים עם כל המכשירים שנועדו לעזור להשיג מראה שרירי שכזה?
הקפידו לבצע את התרגיל הזה פעמיים בשבוע ותתבגרו בצורה בריאה
אז גם אם אתם בני ובנות 20 או 60, אתם ודאי תרצו להבטיח שכל השרירים שלכם יהיו במיטבם בעוד מספר שנים, ולשם כך אתם צריכים לבצע את תרגיל הגב העליון. מה צריך בשבילו?
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
סובלים מכאבים מעיקים במיוחד בצוואר ובגב העליון ? רגע לפני שאתם פונים אל משחות או אם כבר גיליתם שהשימוש בהן לא עוזר לכם, כדאי לכם לשמוע את הפתרון הפשוט שמציעה הרפואה הסינית.
אל תתעלמו יותר משרירי הטרפז - חזקו אותם עם 5 התרגילים האלו
יתכן שעד היום התעלמתם מקיומם, אולם שרירי הטרפז - שמצויים בחלקו העליון של הגב בין הצוואר לכתפיים - הם בעלי חשיבות עליונה בכל הנוגע ליכולת שלנו להרים משאות כבדים ולהימנע מפציעות.
סובלים מכאבי גב טורדניים? נסו את אחת מתנוחות השינה האלו
אנחנו מזמינים אתכם להכיר את תנוחות השינה שיעזרו לכם להקל ואף למנוע כאבי גב שונים, כאשר כל תנוחה מתמקדת בכאב מסוים.
6 תרגילים שייתנו לכם גב! מומלץ!
אם הביטוי "כואב לי הגב" הוא חלק מהיום-יום שלכם, אתם לא לבד. כאב גב הוא המחלה הנוירולוגית השנייה בשכיחותה בקרב מבוגרים (כאבי ראש במקום הראשון).
בעזרת 4 התנוחות האלו תוכלו לישון מבלי לסבול מכאבי גב
אלו מביננו שסובלים מכאבי גב כרוניים, שהם מהכאבים הנפוצים והמטרידים ביותר שיש, יודעים עד כמה קשה לעיתים להירדם בלילה, כאשר הכאבים לא פוסקים ולא נותנים מנוח.
בעזרת התרגילים והמתיחות הבאים הצלחתי להיפטר מכאבי גב שונים
בזמן שקיימים מכאובים רבים שרק חלק מהאנשים חווים, ניתן לומר בביטחון מלא שכולנו סובלים מדי פעם מכאבי גב, ללא קשר לגילנו, מצבנו הגופני או היציבה שלנו.
חשוב לדעת: כאבי גב עלולים להעיד על 6 המחלות הקשות הללו
כאבי גב תוקפים את כולנו לעתים, וגורמים לחוסר נעימות גופנית ולעתים אף לבעיות בתפקוד.
די לכאבי גב - טיפים ופתרונות יעילים!
מאת: רועי שקד - פיזיותרפיסט ואפוסתרפיסט מומחה הגב הוא אחד האזורים הרגישים ביותר בגוף, לכן אין פלא שחלק ניכר מהאוכלוסייה סובל מכאבי גב.
7 המתיחות האלה עוזרות להיפטר מכאבי גב תחתון וגם למנוע אותן
קמתם עם גב תפוס? הכיסא במשרד מתחיל להכאיב? עבדתם קשה מדי בחדר הכושר?
10 דברים שיעזרו לך לשפר ולשמר את היציבה כדי למנוע כאבי גב
10 התרגילים והטיפים הבאים יעזרו לכם במשימה ויאפשרו לכם לשמור על גב זקוף ובריא לאורך זמן. 6 תרגילים קלים שיעזרו לכם להשיג יציבה נכונה פיתוח הרגלים נכונים לאורך זמן זה לא עניין פשוט וצריך לזכור שיחלוף מעט
דרך הגב: הדרך הנכונה לשיקום בעיות גב!
אנשים רבים מתייחסים לכאבי גב רק כאל "פריצת דיסק" או "בלט דיסק", אבל חשוב לזכור שכל בעיית גב, ולו הקטנה ביותר, מצריכה טיפול הולם, אחרת היא תלך ותחמיר. מהן הסיבות לכאבי גב?
חוויתם כאבים במרכז הבטן או בצדה הימני-העליון? כדאי שתקראו
אחד התסמינים הבולטים של דלקת בכיס המרה הוא כאב חד וחזק (או לחילופין קהה ויציב) במרכז הבטן או בצדה הימני העליון, שלעתים אף מקרין אל אזור הכתף הימנית והגב.
מדריכת הפילאטיס היפנית הזו יצרה שיטה יעילה לטיפול בכאבי גב
ככל שבעיות גב ויציבה לא נכונה הופכות ליותר ויותר שכיחות בעולם, כך יותר גברים ונשים מוצאים דרכים שונות לטפל בהן ביעילות, והיום אתם מוזמנים להכיר את אחת הנשים הללו ואת השיטה היעילה שהיא פיתחה… המפתחת של
אלו הם 10 התרגילים הפשוטים למניעת כאבי גב תחתון בגיל הזהב
שכבו על משטח רך כשאתם שומרים על גב זקוף, ברכיים כפופות וידיים יציבות על הקרקע. 2.
כל הזמן מעירים לכם על גב עקום? הגיע הזמן לטפל בבעיה בקלות!
לא רק שזה נראה רע, ההרגל הזה גם גורם לכאבי גב וכתפיים ויוצר לחץ על האיברים הפנימיים בגוף שלכם.
סובלים מכאבי גב? אלו הם 10 הגורמים המובילים שכדאי שתכירו
אם אתם סובלים מכאבי גב, אתם ממש לא היחידים, ואתם גם כנראה לא מודעים לכך שיש לכם הרבה יותר השפעה על כך משאתם חושבים. 4 מתוך 5 אנשים בעולם המערבי חווים כאבי גב שעשויים להפוך לכרוניים בשלב כזה או אחר בחייהם
זירת אגרוף - כך החתול יוצא כשידו על העליונה!
במידה ותהיתם, החתול הוא לא פראייר והוא יעשה כל מה שצריך כדי לצאת כשידו על העליונה... חתולים מוכיחים לעולם מי הבוס!
8 תרגילים מצוינים לחיזוק שרירי הגב, החזה והיד האחורית
התרגול הזה יעזור לכם לעבוד על הגב והזרועות, כמו גם לשמור בכושר את פלג הגוף העליון שלכם ולשפר את המהירות והיציבות שלכם.