תכנים בנושא שייק חלבון

צורכים הרבה חלבון בשביל האימונים? היזהרו, זה עלול להזיק...

חלבון.

הכירו את 6 הטיפים שילמדו אתכם כיצד כדאי לצרוך חלבון

אם אתם נשענים על מקור חלבון אחד אתם לא צורכים חלבון שלם, כזה שמספק לנו את כל תשעת חומצות האמינו שאנחנו צריכים ביום - לכן חשוב שתכירו שפע של מאכלים עשירים בחלבון , חלקם מתאימים גם לצמחוניים או לטבעוניים

שייק הבוקר הנהדר הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לרדת במשקל

רכיבי שייק בוקר הפלא השייק הטעים הזה מורכב מ-5 מרכיבים בלבד, ואנחנו מבטיחים שהוא יספק אתכם כמו ארוחה שלמה.

7 מתכונים לשייקים מרעננים ובריאים שתרצו לפתוח איתם כל בוקר

תזונאים רבים ממליצים לצרוך ארוחת בוקר שעשירה בחלבון, וכשאנו חושבים על ארוחה שכזו, הדבר הראשון שחולף בראשנו הוא בדרך כלל ביצים.

השייקים האלה יספקו עבורכם בדיוק את מה שצריך לאימון מוצלח

זהו שייק שמהווה שילוב נהדר של פחמימות מפירות וחלבונים מן החי (יוגורט), שיחדיו הם נהדרים להתאוששות הגוף לאחר אימון.

6 מתכוני שייק טעימים לקיץ עם מגוון פירות אהובים ומפתיעים

אמנם אפשר לשלב פירות קיץ כאלו ואחרים בשלל מנות מורכבות, אך לדעתנו זה הרבה יותר קל, כיף וטעים פשוט להכין בעזרתם שייקים נהדרים כמו ה-6 שאתם עומדים להכיר בכתבה הבאה!

12 מזונות מומלצים להכנת שייקים בריאים ו-3 מתכונים נהדרים

יוגורט יווני מעבר לעובדה שהיוגורט היווני ניחן בטעם נהדר, הוא גם מוסיף מנת חלבון גדושה לכל שייק שאתם תכינו בעזרתו.

רגישים ללקטוז? הכירו 6 מוצרי חלב שלא חייבים לוותר עליהם

אבקות חלבון עם מי גבינה איזולאט אמנם לא מדובר במוצר חלב במלוא מובן המילה, אך אנשים רבים שסובלים מרגישות ללקטוז מוותרים על אבקות החלבון רק משום שהן בדרך כלל מכילות מי גבינה, אשר מכילים לקטוז.

5 השייקים הבריאים האלה הם הדרך המושלמת לפתוח את הבוקר!

היות ומדובר בהרגל שפוגע ברמות האנרגיה שלנו לאורך כל היום, הנה לכם פתרון יצירתי, קל ובריא שלא ישאיר לכם יותר מקום לתירוצים: 5 שייקים פשוטים ומהירים להכנה שיתנו לכם אנרגיה למשך כל היום.

25 מתכונים לשייקים בריאים, טעימים ומפנקים ב-3 מרכיבים בלבד

אם נמאס לכם לחפש אחר מתכון השייק המושלם שהוא גם בריא ומזין, גם מפנק וגם קל להכנה, אתם יכולים לעצור ופשוט לשמור את הדף הזה במועדפים שלכם.

מומחה הבריאות ממליץ: זה שייק הירקות שיחזק את הגוף שלכם!

כחלק מההתקדמות הזאת הוא מציג בסרטון שלפניכם את שייק הירקות האהוב עליו, שמחקרים רבים הוכיחו את יעילות רכיביו בשמירה על בריאות הגוף.

שייק פלא טבעי משלושה מרכיבים - לא תאמינו כמה המשקה הזה בריא

למשקה הבא יש סגולות מדהימות, ולמעשה מכנים אותו "שייק הפלא" על שם הפלאים הרבים שהוא עושה בגוף שלנו. כדי להכין אותו אנו זקוקים רק לסלק, גזר ותפוח!

אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם!

ניתן לומר שבעבר הלא רחוק מעט מאוד אנשים צרכו שייקים בריאותיים, והם היו נפוצים בעיקר בקרב טבעונים, צמחונים או אלו שרצו לשמור על בריאות הגוף שלהם.

מומלץ: שייקים טעימים שילדים אוהבים!

שייק אפרסק-יוגורט 2 אפרסקים, פרוסים 6 קוביות קרח 1 גביע יוגורט דל שומן 3 כפות סוכר (אופציה) מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר, מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה ומגישים מיד.

בא במייל בגירסת הארלם שייק - רעיון מטריף!

הארלם שייק, הלהיט החדש שכבש את הרשת, הגיע גם לבא במייל! במבט ראשון זה נראה כמו אתר הבית שלנו, אך לחיצה על הלינק או על התמונה, תציג לכם את בא במייל כמו שאף פעם לא הכרתם... איך עשינו את זה? מיד נגלה!

כך תעשו פלאים בגוף בעזרת חלבון חיוני וחשוב עם יתרונות רבים

רבים מאיתנו מכירים את חלבון הקולגן בהקשר לטיפולים קוסמטיים כאלו ואחרים שגורמים להחלקת קמטים, אך לא מעבר לכך.

אבות המזון - 35 עובדות מעניינות על חלבון!

האם ייתכנו חיים ללא חלבון? מה קורה כשיש יותר מדי או מעט מדי חלבון בגוף? מהו הדג עם הכי חלבון, ומהי הגבינה? במה נבדל חלבון מן החי מחלבון מהצומח והאם החלבון בביצים הוא האיכותי ביותר?

עושים סדר: המדריך המלא לצריכה יומית נכונה של חלבון!

למעשה, החלבונים הם אבני הבנייה של הגוף שלנו. צריכת כמות יומית מספקת של חלבון היא חשובה מאין כמוה. גם אם אתם לא מרימי משקולות מקצועיים או אצני מרתון, הגוף שלכם זקוק לחלבון כדי לתפקד בצורה תקינה.

אם אתם סובלים מ-7 הבעיות האלו, אתם צורכים יותר מדי חלבון...

סימני התייבשות צריכה עודפת של חלבונים כתוצאה מאכילה מופרזת של מאכלים עתירי חלבון, כמו: בשר, ביצים, דגים, יוגורט ועוד, עלולה להוביל להתייבשות, וזה יקרה גם אם כמות צריכת המים שלכם היא תקינה.