תכנים בנושא רגיעה

בעזרת הטכניקה הזאת אפשר לספק רגיעה מידית לגוף באופן טבעי

במהלך הנשימה המודעת אתם שולטים בדפוס השאיפה והנשיפה שלכם באופן מלא, ויש לכך יתרונות רבים, ביניהם שליטה על תגובת "הילחם או ברח", שיכולה להפוך ל"תגובת רגיעה", שעליה כתב בשנות ה-70 הקרדיולוג האמריקאי מאוניברסיטת

השמנים האתריים האלו יעניקו לכל חדר בביתכם שדרוג נפלא!

על מנת שתוכלו להשתמש בשמנים הללו בצורה הטובה ביותר, להשרות אווירה מרגיעה ולגרום לביתכם להריח נפלא, מומלץ שתכירו אילו מהם מתאימים לחדרים השונים שתוכלו להפוך לחמימים ומזמינים יותר מאי פעם.

אתם הולכים לחוות את האיים הכי יפים בעולם בעזרת המפה הזו

שכשתחזו בנופיהם לא תוכלו שלא לחוש ברגיעה פנימית ושלווה נהדרת שעוטפת אתכם! כל שעליכם לעשות הוא לרחף עם סמן העכבר על סמלי הכוכב שבמפה, ובחלונית החדשה שתופיע ללחוץ על לחצן ה"הפעל" כדי לחזות בסרטון.

סרטון ההעצמה הנפלא הזה מראה למה משתלם לקחת יותר ימי חופש

סרטון העצמה על החשיבות של לקיחת ימי חופש מהעבודה עבודה, חופשה, חופש, לחץ, הרגלים, כתוביות בעברית, רגיעה, סרטון העצמה, פרינס אי איי כמה ימי חופש לקחתם מהעבודה בשנה האחרונה?

החופשה לא תהיה מושלמת אם לא תתכנו אותה לפי 4 הכללים האלה!

רגיעה – חשוב עבור כולם באותה המידה הגורם הזה הוא ברור ומובן – עלינו ליהנות מחופשה מרגיעה שאינה מפעילה עלינו לחץ.

במקום להתפרץ בכעס, הכירו 9 דרכים שיעזרו לכם להירגע במהירות

הצליל הזה מרגיעה את הנפש בשעת כעס, לכן מומלץ לנסות ללעוס גזר או מאכלים דומים אחרים ברגע שכועסים. גם ללעיסת מסטיק יש השפעה דומה, ולכל אדם יש סוג מזון אחר שמרגיע אותו ביעילות רבה יותר. 2.

מחפשים דרך להרגיע את הנפש? נסו אחת מ-10 השיטות הבאות...

היום החלטנו לאסוף 10 ממיטב הכתבות שלנו שעוסקות ביוגה, מדיטציה ועוד שלל שיטות שכאלו, שיסייעו לכם להעצים את הנפש ולזכות ברגיעה מיוחלת. 1.

6 תרגילי מתיחות לפני השינה שיגרמו לכם להירדם מהר יותר

היא דרך מצוינת לנצל את המיטה בשביל לבצע תרגיל בעמידה המותח את אזור הירכיים, מסייע בשחרור מתחים והתכווצויות שרירים באזור הגב התחתון והמותניים ומביא לתחושת הרפיה בכל אזור פלג הגוף התחתון, המעודד תחושת רגיעה

בחן את עצמך: איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?

המאמינים שיציאה להפסקת סיגריה למשל יכולה להרגיע אותם, ואכן הניקוטין שחסר בגופם ושאליו התמכרו גורם להם להיות עצבניים יותר מבדרך כלל, אך יחד עם הכנסתו לגוף הם מבצעים גם את אחד התרגילים העתיקים והיעילים ביותר לרגיעה

בעזרת 9 הטיפים האלו תוכלו לעצור חשיבת יתר ולזכות בשלווה

לומדים מהי "נשימה המודעת" – טכניקה שתסייע לכם להשיג רגיעה מידית בקלות, ואת עקרונותיה והדרך לתרגל אותה ביעילות תוכלו למצוא בכתבה הבאה . 8.

2 דקות של הפסקה מרגיעה - שכל אחד חייב לקחת

אם תפעילו את הרמקולים, תעזבו את העכבר ותביטו בתמונה שלפניכם, תקבלו הזדמנות נדירה לקחת הפסקה מרגיעה מהעבודה, העיסוקים ובעצם, מהכל! רק עצמו את העיניים, הקשיבו לגלים והירגעו.

גם אני לא האמנתי במדיטציה עד שהבנתי את 5 הטעויות האלו...

להוות לכם מכשול, ואני מבטיח שגם אתם תבינו בסופו של דבר למה כל כך הרבה אנשים בעולם נהנים ממדיטציה ומפיקים ממנה דברים כה נהדרים. 5 טעויות שאתם עושים בזמן מדיטציה טעויות, העצמה, דברים שכדאי לדעת, מדיטציה, רגיעה

לחוצים מהקורונה? הנה 3 דברים שיעזרו להרגיע את החששות שלכם

הישארו בטוחים, בריאים ורגועים – אתם תעברו את זה בשלום. 3 טיפים שיעזרו לכם להישאר רגועים בתקופת הקורונה טיפים, נפש, העצמה, לחץ, דברים שכדאי לדעת, רגיעה, קורונה אנחנו חיים כיום בתקופה מלחיצה, כשווירוס הקורונה

20 העצות הטובות האלו יעזרו לכם להחזיר את הפשטות לחייכם

לנו 3 ספרים על המדף שאנחנו באמת הולכים לקרוא, מאשר 300 שלעולם לא נקרא ורק נחשוב עליהם כל הזמן. 20 עצות פשוטות איך להגיע לחיים פשוטים רוחניות, עצות לחיים, אושר, העצמה, טיפים לחיים, חיים קלים, פשטות, רגיעה