הצמידו אגודלים לאף ותוכלו לשפר את הסיבולת ולהפחית לחץ דם!
שיפור ניכר בסיבולת ובלחץ הדם תוך 6 שבועות "אימונים אירוביים רגילים יכולים לשפר את סיבולת הלב-ריאה והשרירים – שני גורמים שכל אחד בנפרד מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם", כך אומרת קייטלין פריברג, סטודנטית
מחפשים תרגילי כושר לבית? נסו את אימון הקרדיו המלא הזה
תרגילי קרדיו לשיפור סיבולת הלב-ריאה הם חלק חשוב מכל שגרת אימונים ואורח חיים בריא, במיוחד עבור אנשים מבוגרים וכל מי שרוצה להוריד כמה ק"ג מהמשקל .
8 סימנים חשובים לכך שהגיע הזמן לשנות את שגרת האימונים שלכם
גופכם לא מאוזן מבחינת כושר כדי לשמור על כושר ובריאות, חשוב שיהיה איזון בין הכוח לבין הסיבולת שלנו, אך לעתים אנו מתמקדים על סוג אימון אחד או על אזור מסוים בגוף שאנחנו רוצים לחזק, מה שמפר את שיווי המשקל
גלו 13 תרגילים נהדרים לגופכם בהשראת ענף ספורט חזק ביותר
אנחנו משערים שאיש מכם לא מתכנן להיכנס לזירת איגרוף מתישהו בזמן הקרוב, אך אם אתם רוצים לשדרג את תוכנית האימונים שלכם ולהכניס אליה כמה תרגילים שישפרו את סיבולת הלב-ריאה, תוכלו לקחת השראה מאימוני המתאגרפים
הכירו את האימון הקצר והיעיל שתוכלו לעשות בנוחות של ביתכם!
לכן אם אתם לא מוכנים לוותר על הפעילות הגופנית ורוצים לשמור על גוף חטוב, כדאי שתכירו את 6 התרגילים הבאים שמפתחים סבולת לב-ריאה גבוהה, מחטבים את הגוף, שורפים קלוריות ומותאמים לכל מזג אוויר.
מחקר חדש: יותר מדי ספורט עשוי להזיק ללב!
עדכון מחקר: אימוני סיבולת החוקרים שביצעו את המחקר אומרים כי הראיות לאפקט הבעייתי של אימוני סיבולת כרוניים קיצוניים, מצטברות והולכות .
בעזרת אוסף הכתבות הבא תוכלו לחזק את ליבכם ולהגן על בריאותו
לב קשות.
לב שבור הוא לב שלם
האטימות בלב נובעת בעיקר מעודף של שביעות רצון עצמית. בן אדם מרוצה מעצמו ברמה כזו שהוא לא שם לב לחסרונות שלו, הוא לא שם לב לסביבה שלו, והוא גם לא מצליח להרגיש שום דבר.
מסע מדהים בסייגון - לב לבה של ויאטנם!
המסע המדהים בסייגון טיולים, סייגון, ויאטנם, טיימלאפס, מסעות, הו צ'י מין סיטי מסע מדהים וקצבי סביב סייגון - הלב הפועם של ויאטנם.
מחלת לב כלילית - מצגת מונפשת
מקור: כמוני מחלת לב כלילית - מצגת מונפשת במחלת לב כלילית (קורונארית) קיימות חסימות והיצרויות של העורקים המספקים דם לשריר הלב. עקב כך, קיים חוסר באספקת חמצן ללב.
הורד הלבן - שיר מכל הלב!
בתוך הסערה ניצב לו הורד הלבן הרוח נושבת ומכה גלים סביבו אך הוא עומד שם איתן. עומד גבוה וזקוף, חזק מול כל אויב וסכנה הוא לא מתכופף אל מול הרוחות הוא לא מוכן להיכנע.
ידיים קרות לב חם - האומנם?
המשפט "ידיים קרות לב חם" הוא פתגם מוכר ששורשיו מתחילת המאה ה-20 בשפה האנגלית והגרמנית.
מלב אל לב: 15 ציטוטים מקסימים משירי אהבה ישראלים אהובים
כשהמילים מהדהדות בלב, הן מבטאות את הצורות הטהורות, האמיתיות והמרגשות ביותר של האהבה, ויש לה כל כך הרבה צדדים והיבטים, כך שגם הדרכים לתאר אותה ואת הרגשות שעולות ממנה הן מגוונות.
זמר אופרה על ארבע: שימו לב לכלב שמלווה את פבארוטי בשירתו!
גם הכלב המקסים שבסרטון הזה התאהב בשירתו של הטנור האיטלקי, ובכל פעם שהוא שומע אותו שר הוא מצטרף בשמחה ומפגין את המנעד הקולי המרשים שלו.
הכלבים החמודים האלו דורשים תשומת לב והם ימיסו לכם את הלב!
באוסף הסרטונים החמודים שלפניכם אתם תראו בדיוק מה קורה כשהם רוצים תשומת לב ואהבה אך לא מקבלים אותה.
כלב נגד וובוזלה - לדעתינו הכלב ניצח!
כלב נגד וובוזלה - הכלב מנצח! חיות, הומור כלב שמציקים לו עם וובוזלה מביע את דעתו הנחרצת על העניין בצורה מיוחדת.
ציטוטים מחממי לב לחורף קר!
ציטוטים על חורף - מקסים ומחמם לב! חורף, ציטוטים, מקסים, מחמם לב החורף הוא זמן לניחומים, לאוכל טוב וחום, למגע של יד ידידותית ולשיחה סביב האח. זה הזמן לבית...
10 דרכים מחממות לב שבעזרתן הכלב שלך אומר "אני אוהב אותך"...
במחקר שפורסם בשנת 2013 , חוקרים מיפן הציגו בפניי כלבים את הבעלים שלהם, אדם זר, כלב אחר, צעצוע לכלבים ופריט שהם לא אוהבים.
סוכרת ומחלות לב - הבדיקה שמצילה חיים!
מהו הקשר בין סוכרת למחלות לב? התקפי לב מתרחשים כאשר מתהוות סתימות והסתיידויות בתוך העורקים המובילים את הדם. סתימות אלה גורמות ל היצרות העורק, לאספקת דם לא סדירה או לקריש דם חוסם.
נפלאות הקיץ - גלויות מחממות לב!
נפלאות הקיץ קיץ, משפטים, מקסים, גלויות מכל הלב גלויות מקסימות עם משפטים מחממי לב
אוסף משאלות לב לשנה החדשה!
עיצוב ועריכה: טל עזר אוסף משאלות לב לשנה החדשה! משפטים, ראש השנה, משאלות, התחלות חדשות, גלויות יפות, מכל הלב ראש השנה הוא זמן להתחלות חדשות והזדמנות לחשבון נפש...
מי אמר שלנשים אין לב? ענק! (גס)
מי אמר שלנשים אין לב? ענק! בדיחה, משעשע, תמונה מצחיקה, תמונה גסה תמונה מצחיקה על לב האישה
חשוב: פפריקה חריפה מצילה חיים בזמן התקף לב
טיפול חיצוני עם פפריקה חריפה בזמן התקף לב מצמצם תמותה של תאים בשריר הלב בכתב העת של אגודת הלב האמריקאית, סירקיוליישן ריסרצ', פורסם מחקר שנערך על עכברים בביה"ס לרפואה של אוניברסיטת סינסינטי.
כלב נחיה עם כלב נחיה - סיפור מרגש!
בתחילה הוא הסתדר ללא עזרה, אך בסופו של דבר המצב החמיר והוא נאלץ לאמץ כלב נחיה. זה היה הזמן בו נכנס אדוארד לחייו.