סבלתם מכאבים בכתף וכעת מהגבלה בתנועה? כך תשחררו אותה!
כתף קפואה היא בעיה דלקתית שתוקפת בעיקר נשים שעברו את גיל 50, והיא מתחילה בכאבים בכל אזור הכתף שנמשכים למשך מספר חודשים, ולאחר מכן נמשכת במגבלה בתנועה.
כתף טובה: אלו 7 הפגיעות השכיחות ביותר בכתף והדרך לטפל בהן
אמתחת כתף / בורסיטיס אמתחת כתף, הידועה גם כבורסיטיס או דלקת בבורסה, הולכת לעיתים יד ביד עם דלקת בגידים.
טכניקה חזקה לטיפול בכאבים חזקים: מיזותרפיה
במצבים של דלקות או הסתיידות הגידים בכתף או בדלקות הגידים באופן כללי (ידו של שחקן טניס למשל), התוצאות הן מדהימות והעלמות הכאב היא טוטאלית.
יש סיבה לכאב: 11 דברים שכאבי כתפיים וצוואר מרמזים עליהם
עומס מתמשך על הכתפיים כאשר עוסקים בעבודות גופניות שכוללות הרמת חפצים שונים, עלול להתרחש מצב שנקרא "בורסיטיס בכתף", שהוא דלקת בשק הבורסה שנמצא בין מפרקים בכתף ומלא בנוזל סיכוך שאמור למנוע מגע בין המפרקים
סודות הרפואה הסינית: 2 נקודות לחיצה להתמודדות עם כאבי כתף
מי שסובל מ כאבי כתפיים מתקשה לפעמים מאוד לבצע פעולות רבות שנחוצות לשם שמירה על שגרת החיים, ולא מודע לכך שהפתרון לבעיה אולי מסתתר ממש מתחת לאף שלו... איפה בדיוק מתחת לאף?
הקרוסלה מסתובבת - כמה אקשן יכול להיות בתמונה קפואה?
מדהים כמה אקשן יכול להיות בתמונה קפואה! הקרוסלה מסתובבת - סרטון אקשן קפוא צילום, פרסומות, סרטון, אקשן, תמונה קפואה הסרטון הבא עשוי לבלבל אתכם בהתחלה, אך כשתגיעו לסוף תבינו בדיוק "מי נגד מי"...
יום בחיי מורמנסק: פנינה קפואה אשר נמל חמים בליבה!
צפו ביום בחיי מורמנסק - פנינה רוסית קפואה אשר נמל חמים בליבה!
תתפלאו לגלות מה 6 התרגילים האלה יכולים לעשות לכתפיים שלכם...
אנו מדברים על השרירים שנמצאים באזור הכתפיים, שבו ישנם שניים מהמפרקים עם טווח התנועה הגדול ביותר בגוף. העובדה החשובה הזו אמנם עובדת לטובתנו רוב הזמן, אך גם הופכת את אזור הכתפיים לרגיש לפציעות.
תרגילים לחיזוק הכתפיים ב-15 דקות
כתפיים חזקות ומעוצבות, לא רק עונות על צורך אסתטי, אלא בעיקר על צורך בריאותי - כתפיים חזקות מקלות על עומס בשרירי הצוואר ועמוד השידרה, ומשפרות את היציבה ושיווי המשקל הגופני.
מה שקפוא עליך אל תעשה לחברך!
פספוסים, מצחיק, חברות, פאדיחה, לא נעים, מים קפואים אל זה נאמר מה שקפוא עלייך אל תעשה לחברך!
מנגן על מים קפואים - לא ייאמן!
הקטע הבא הוא קפוא לגמרי! אם תאזינו לבחור המוכשר מנגן על סט התופים הזה, בטח התגובה המיידית שלכם תהיה "וואו!" אבל מה תגידו אחרי שתגלו שהתופים מיוצרים מקרח? ושבאיזשהו שלב הם גם מתחילים להישבר...?
לצנן את הקיץ - תמונות של ים קפוא
לצנן את הקיץ - תמונות של ים קפוא ים, ים קפוא, הים השחור, רומניה הים השחור קפוא
"הידיים שלי קפואות!" - בדיחה נהדרת וגסה למבוגרים בלבד!
כשחזר לאחר כמה שעות, הוא אמר לאשתו: "מתוקה שלי, הידיים שלי קפואות!" אשתו חייכה ברכות ואמרה לו: "שים את כפות הידיים שלך בין הירכיים שלי ואני אחמם לך אותן". הגבר עשה זאת וידיו התחממו תוך שניות ספורות.
יום בחיי אמסטרדם הקפואה - מקסים!
עריכה: בועז מזרחי החלקה על הקרח ברחובות אמסטרדם חורף, הולנד, טיולים, קרח, מקסים, אמסטרדם, מגרש, יום בחיי, החלקה על הקרח גל הקור שפקד את אירופה, הותיר את תעלות המים באמסטרדם קפואות והפך אותן למגרש החלקה
גן העדן הקפוא: איי הקרח של סבאלברד
מסע לאיי הקרח של סבאלברד טבע, טיולים, בעלי חיים, מצגת, קרח, צמחים, איים, צפון, קרחונים, הקוטב הצפוני, נורווגיה, סבאלברד אי שם בצפון הרחוק, ממש סמוך לכיפה הצפונית של כדור הארץ, שוכן לו גן עדן קפוא, בו
לאן עפים הברווזים כשהאגם קפוא?
זה לא כ"כ נעים לראות אגם קפוא חורף, חיות, אגם, ברווזים, בע"ח, קפוא בכל חורף מחדש נתקלים הברווזים בקשיי התאקלמות באגמים הקפואים, בהם הנחיתה ממש לא רכב ומפתיעה אותם בכל פעם מחדש
7 תרגילים מומלצים לחיזוק שרירים מדולדלים בזרוע ובכתפיים
עמדו בפישוק ברוחב הכתפיים והחזיקו משקולת בכל יד כשהידיים מיושרות כלפי מטה. הפנו את כפות ידיכם לכיוון הגוף, וכופפו מעט את המרפקים והברכיים.
מורידים את העול מהכתפיים בעזרת 7 תרגילים לשחרור הלחץ מהן
חזרו על התרגיל פעמיים או שלוש ואז נערו קלות את הכתפיים. 3. משיכת כתף פנימה עבור ביצוע התרגיל הזה יש צורך ברצועת התנגדות קטנה או פריט אלסטי דומה.
כך תתגברו בקלות על הכאב שאתם חווים באזור הצוואר והכתפיים
למדו כיצד להקל על הלחץ שהצטבר בגב, בצוואר ובכתפיים אחת הסיבות העיקריות לכאבים שאתם חווים נובעת מהצטברות של לחץ רב באזור הצוואר והכתפיים במהלך ישיבה ממושכת.
מפתיע: איך עדיף לצרוך את המזון שלכם, טרי, משומר או קפוא?
המזון שאנו אוכלים מגיע ב-3 צורות עיקריות: טרי, משומר וקפוא. לכל צורה יש את היתרונות והחסרונות שלה ונשאלת השאלה, באיזו צורה הכי כדאי לקנות את האוכל שלנו.
2 תרגילי עיסוי עצמי מומלצים להקלה על כאבי כתפיים וצוואר
זה מדהים כמה כוח והשפעה יש לדקות ספורות של עיסוי עצמי יעיל ומדויק, במיוחד אם אתם אנשים שנוטים לסבול מכאבים בצוואר, בכתפיים או באזורים דומים בגוף.
עולם מופלא וקפוא - פסטיבל הקרח של חרבין!
בעיר חרבין הקפואה שבצפון מזרח סין נושבות רוחות סיביריות קפואות, והטמפרטורות בה יורדת מתחת ל 16- בחורף ממוצע.
גרינלנד - האי הקפוא
גרינלנד - האי הקפוא תמונות מדהימות, טיולים בעולם גרינלנד - אי הקרח הגדול ביותר בעולם!
התאהבו ביבשת הקפואה בעזרת סרטון שמציג את פלאי אנטארקטיקה
צאו איתנו למסע מרהיב ביופיו אל הקצה הדרומי של העולם – אל אנטארקטיקה הקפואה, היבשת הקרה, שטופת הרוחות והשוממת ביותר מבני אדם על כל כדור הארץ.
נגישות
