10 מיתוסים על אימוני כושר שחייבים לנפץ!
אנשים נוטים להיאחז במיתוסים מסוימים בנוגע לאימוני כח, כמו למשל "אימוני כח יהפכו אותי לשרירן" או "אני לא צריך לחזק את הרגליים".
9 אימונים מובילים לשריפת קלוריות שיעזרו לכם לרדת במשקל
כל שעליכם לעשות הוא להכיר את 9 האימונים המובילים בשריפת קלוריות, לבחור את האימון המתאים עבורכם ולצאת לדרך!
דמיאן וולטרס צוחק על כח המשיכה - מדהים!!!
דמיאן וולטרס צוחק על כח המשיכה - מדהים!!! לא יאומן ומהפנט בעת ובעונה אחת - שווה צפייה!
11 אימוני הליכה ספורטיבית שיעשו לכם רק טוב, מומלץ בכל גיל!
בין אם אתם הולכים כדי להירגע, לשרוף קלוריות או לקבל אנרגיה ליום חדש, הנה 11 אימוני הליכה, ביניהם בטוח תמצאו את האחד שמתאים לכם בול. will ockenden 1.
סרטון מרגש על אהבת אב ובן והמון כח רצון!
(הטריאטלון הקשה ביותר שקיים, כולל שחייה של 4 ק"מ, 180 ק"מ של רכיבה על אופניים וריצה של 42 ק"מ) סרטון מרגש על אהבת אב ובן והמון כח רצון!
תוך 3 שנים: תחנת כח גרעינית צפה בלב ים
רוסיה מפתחת תחנת כח גרעינית שטה טכנולוגיה, רוסיה, חשמל, כלי שיט, כח גרעיני, תחנת כח רוסיה עובדת במרץ על פיתוח כלי שיט ייחודי שיוכל לספק חשמל גם לאיזורים הנידחים ביותר. 15 מדינות כבר התעניינו בטכנולוגיה
הולך על חבל דק - לוליין במופע קרקס שגרם לי לפקפק בכח המשיכה!
הלוליין הבא מהלך על חבל בפעלולים כה מרשימים, עד שהוא גרם לנו לפקפק בקיומו של כח המשיכה.
הכירו את ניק - לוחם MMA עם יד אחת והרבה כח רצון
לוחם MMA עם יד אחת והרבה כח רצון ספורט, נכות, השראה, מוטיבציה, אמנויות לחימה, MMA, לוחמה משולבת ניק ניוול הוא לוחם MMA, ובניגוד לשאר המתאגרפים, יש לו רק יד אחת.
תחרות האיש החזק בעולם - מבחן הכח האולטימטיבי
תחרות האיש החזק בעולם היא תחרות הכח האולטימטיבית. היא הנחשבת ביותר מבין כל תחרויות ה"סטרונגמן" ומתחרים בה אלופים מכל מדינות העולם.
שווה בדיקה: 5 שיטות אימון פופולריות שעושות טוב לבריאות
כל אחד מחמשת האימונים הללו הפך מאוד פופולרי בתקופה האחרונה, ובצדק. 5 שיטות אימון ששווה לכם לבדוק - מי יודע, אולי תתאהבו באחת מהן? 1.
כך נראה חוד החנית של צה"ל - הצצה נדירה לאימון מדריכי הלוט"ר!
דובר צה"ל שחרר את הסרטון הבא, שמספק הצצה נדירה מגוף ראשון לאימון הכח המיוחד למבצעי לוחמה בטרור מורכבים, ועל המדריכים שמלמדים את כלל היחידות המיוחדות בצה"ל איך להתמודד עם מצב בו נלקחו בני ערובה, מחבלים
בשביל האימון המושלם הזה, אתם זקוקים רק ל-7 דקות מהיום שלכם!
במירוץ החיים שכולנו רצים בו, לא תמיד יש לנו זמן לאימון ארוך ואפקטיבי.
צמד אקרובטים במפגן גמישות וכח פנטסטי - מרהיב!
צמד אקרובטים במפגן גמישות וכח פנטסטי - מרהיב! אקרובטים במפגן גמישות שלא יותיר אף אחד אדיש.
הכירו את האימון הקצר והיעיל שתוכלו לעשות בנוחות של ביתכם!
איך מתבצע האימון: האימון הבא כולל 5 תרגילים שאותם תבצעו במשך 20 שניות כל אחד, ועוד תרגיל נוסף אותו תבצעו במשך 10 שניות, שיהווה תרגיל מנוחה ומעבר מתנועה אחת לאחרת.
תראו מה אפשר לעשות עם תזונה נכונה והמון כח רצון!
בחורה מרוסיה בשם סווטלנה, איבדה 70 ק"ג תוך שנה וחצי. קודם כל, היא התחילה ללכת כל יום קילומטר אחד, לאחר מכן - 5 ק"מ והצעד הבא היה חדר כושר. אבל הדבר המדהים ביותר הוא התזונה שלה: ארוחת בוקר: 2 ביצים ..
צפו ב-16 תמונות נדירות שחושפות את אימוני חברי הפלמ"ח
קבוצת נשים וגברים לוחמים, חלוצים ו"צברים" שורשיים שעשו רבות למען פיתוח המדינה ושהתאמנו במסגרת תנועות הכשרה שונות שפעלו בארץ וברחבי אירופה. 16 תמונות נוסטלגיות אלו יציגו בפניכם את חייהם היומיומיים במהלך אימוני
טוב לדעת: 5 אימוני גוף שעושים פלאים לנפש!
בין אם אתם רוצים להירגע, להתמלא מרץ, לישון טוב יותר בלילה או להרגיש בהירות מחשבתית, הנה 5 אימוני גוף שיעשו לכם פלאים לנפש... כדי להרגיש ממורכזים יותר - נסו יוגה המחקר מאחורי זה: מרגישים מדוכדכים?
9 דרכים להתגבר על כאבי המפרקים בזמן אימוני הליכה וריצה
ריצה והליכה הם האימונים הקלים והזמינים ביותר שאנחנו יכולים לעשות כדי לשמור על גופנו, להוריד במשקל או להישאר בכושר, אך לצערנו דלקת מפרקים עלולה לגרום לאימון להרגיש לא מתגמל כשאנו נתקלים בכאבים.
מתברר שהמשקה שכולנו אהבנו בילדות מומלץ גם לאחר אימוני כושר
החלבון עוזר לגוף לשקם את הנזק שנגרם לשרירים בעקבות האימון ולבנות אותם מחדש, לכן צריכת מאכלים ומשקאות המכילים אותו כה חשובה אחרי פעילות גופנית.
10 מיתוסים על אימוני כושר שלא ידעתם וכדאי מאוד שתכירו!
רוב האנשים שהולכים באופן קבוע למכון כושר לא באמת מבינים באימונים גופניים – בשביל זה יש שם מאמני כושר .
מצאנו 20 תמונות נדירות של אימוני הים של הפלמ"ח משנת 1944
האימונים של היחידה התמקדו בהעפלות ובהכשרת החיילים לפעולות חבלה ימיות נגד הצי הבריטי, ולימים האימונים האלה השתלמו, כשהפלי"ם הצליחו להטביע ספינות משמר בריטיות בחיפה וביפו, חיבלו באסדות נחיתה בנמל חיפה (מהן
מהם אימוני מובמנט ומה תרומתם לחיבור תודעת גוף נפש?
בארץ קיימים מגוון אימוני כושר כמו יוגה, פילאטיס, זומבה או קרוספיט שהפכו לשגרה של מאות אלפי ישראלים, וגם ההבנה שתרגול פיזי קשור לנפש בריאה נכנס לתודעה.
אין לכם זמן לאימון? נסו תנוחות יעילות מסוגי האימון האהובים
ישנם אימוני כושר רבים שמאפשרים לנו לחזק את גופנו ולחטב אותו, אך למרבה הצער לא תמיד יש לנו זמן לבצע אותם בצורה הטובה ביותר.
עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה
כמובן שמדובר בקצב הליכה מהיר; אם לא ביצעתם מעולם אימון הליכה אתם לא צריכים לצפות שתגיעו למהירות הזו מיד ובקלות. התחילו בקצב איטי יותר ומאימון לאימון הגבירו אותו עד שתרגישו טבעי ללכת בהליכה מהירה.