תכנים בנושא תשישות מנטלית

8 דרכים להתגבר על תשישות מנטלית ולהעניק לעצמכם כוחות חדשים

אם זה אכן המצב, ישנם 8 דברים שביכולתכם לעשות כדי להפחית את התשישות המנטלית שממנה אתם סובלים, והנה הם כאן לפניכם.

התסמונת השקטה שפוגעת באימהות - גורמים, סימנים ופתרונות

התסמונת הזו היא לא בעיה רפואית מוגדרת היטב מוכרת, אלא מצב שבו האימא מרגישה תשושה רגשית, מנטלית ופיזית מהדרישות הרבות שיש אליה מתוקף תפקידה כאימא.

תשישות זום זה דבר אמיתי שאולי קורה לכם – כך תתמודדו עם זה

חלקנו לא יודעים איך להשתמש בזום כמו שצריך, חלקנו פשוט מעדיפים להיפגש עם אנשים פנים מול פנים, ורבים מאיתנו חווים את מה שנקרא כיום על פי מומחים "תשישות זום". מה זה בעצם תשישות זום ואיך נמנעים ממנה?

13 עקרונות להצלחה של אנשים חזקים מנטלית - לקרוא ולאמץ!

התשובה לכך נעוצה בעקרונות הבאים, בהם אנשים חזקים מנטלית לא משקיעים מחשבה שנייה, אלא פשוט לא עושים. שווה לקרוא, להפנים ולנסות ליישם. 1.

בבוקר שמחים ובלילה חרדים – למה זה קורה ומה אפשר לעשות?

כשמגיע הערב אנחנו כבר תשושים מנטלית ורגשית", כך מסבירה ד"ר אלברס. אז איך להיות שמחים יותר בערב? ד"ר אלברס ממליצה לנצל את הרגעים שבהם אתם מרגישים טוב ולצמצם את הרגעים שבהם אתם כבר לא.

הסכנה החמורה בחום הכבד: למדו כיצד להימנע ממכת ותשישות חום

עוד לפני שהיא מתרחשת, ולעיתים גם בלי קשר אליה, הגוף עלול לסבול מתשישות חום, ובמצבים חמורים גם ממכת חום, כששניהם מסכנים אתכם במידה רבה.

אם ניחנתם ב-21 מאפייני האישיות הבאים אתם בעלי חוסן מנטלי!

עברו על רשימת 21 הדברים שמאפיינים אנשים בעלי חוסן מנטלי ובדקו אם הם אכן מתקיימים בכם (אם לא כולם אז לפחות מרביתם).

רבים סובלים כיום מתשישות יתר ויש לכך סיבה שכבר ברורה לכולם...

עקב כך אנשים רבים סובלים ממה שנקרא "תשישות משבר", וייתכן שגם אתם ביניהם... מה זה תשישות משבר?

אספנו לך מבחר טיפים יעילים לשיפור הריכוז והאנרגיה המנטלית

כל אלו משפיעים לרעה על היכולת שלנו להתרכז וגוזלים מאיתנו אנרגיה מנטלית, ואם גם אתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם קושי שכזה, דעו שיש לא מעט דרכים שבעזרתן תוכלו לשפר את יכולת הריכוז שלכם – הן בטווח הארוך והן

בחן את עצמך: מהו הגיל המנטלי האמיתי שלך?

אנשים רבים מרגישים שהם צעירים מגילם הביולוגי, והמבחן הזה יוכל לספק לכם את התשובה לשאלה מהו הגיל המנטלי האמיתי שלכם? מהו הגיל המנטלי שלכם?

מנטליות של איחורים? מישהו כאן ירד מהפסים

מנטאליות של איחורים ישראל, רכבת, משפט, מנטליות, איחור רכבת ישראל שוברת עוד מחסום של חוצפה - מישהו כאן ירד מהפסים...

תזונה נכונה למוח: 16 מזונות לשימור היכולות המנטליות שלנו

בעזרת תזונה נכונה אנו יכולים לא רק להגן על המוח מפני שחיקה וניוון, אלא אף לחזק את כוחו ואת היכולות המנטליות שלנו.

חוקרים מצאו: אם אתם תמיד תשושים אתם עלולים להיות בסכנה!

מודל חדש לבדיקת תשישות ד"ר ננסי דבליו גלין, פרופסורית חברה בבית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת פיטסבורג, חקרה את תחום התשישות במשך שנים רבות.

50 הטיפים האלה יעזרו לך לחיות ברוגע בלי להוציא על זה אגורה

רמת הלחץ שלנו יכולה להשפיע לרעה על איכות העבודה שלנו, ועקב כך על המשך מסלול הקריירה, ואף יכולה להוביל לתשישות מנטלית שממנה קשה מאוד להחלים.

מתלבטים אם לתפוס תנומת צהריים? גלו עד כמה היא מועילה לנו...

התוצאות הללו מצביעות כמובן על כך שלתנומה טובה בהחלט מה לתרום ליכולות המנטליות שלנו, בעיקר בכל מה שקשור להתאוששות משחיקה והתנקות מעודף מידע מיותר. 2.

אלו הדברים שנשים יכולות לעשות כדי להקל על עצמן בזמן הריון

בחילות שצצות בלי אזהרה, רגישות לריחות שפעם אהבת, תשישות שמכבידה על כל פעולה פשוטה – השליש הראשון של ההיריון לא תמיד נראה כמו חלום ורוד.

האפור שבחוץ מעכיר לכם את מצב הרוח?

לוסיפסקו מסביר את דבריו: "תאורה סביבתית מסייעת למוחינו לקבוע מתי על גופינו להיות פעיל, מנטלית ופיזית, ומתי עליו לנוח.

אלו הם 8 סימני האזהרה שהגוף שולח לכם כשקיים נזק רציני בכבד

תשישות קיצונית ותחושת עייפות קבועה עייפות כרונית וקיצונית, כמו גם חולשה מנטלית וגופנית, אלו סימנים רווחים למדי לכך שהכבד שלכם נמצא בכוננות פגיעה, ושעליכם ללכת ולהיבדק בו ברגע.

הכירו 5 טיפים חשובים למי שמטפל בהורה או בבן זוג סיעודי

בין אם מדובר בבעיה פיזית ובין אם זוהי בעיה מנטלית, הטיפול מחייב מאיתנו להיות אדיבים, להמשיך להראות אהבה ולהישאר נאמנים – יום אחרי יום – זאת במטרה לשפר ככל הניתן את איכות החיים של האנשים שאנחנו אוהבים,