תכנים בנושא שעת כושר

גלו איך קצת כושר יכול לגרום לכם להרבה אושר

מקור התמונה הראשית: Mike Baird כיצד קצת כושר יכול לגרום לנו להרבה אושר ספורט, בריאות, כושר, מוח, אושר, התעמלות, השפעה, הסברים, אינפוגרפיקה, כימיקלים בוודאי שמעתם כבר את הביטוי "נפש בריאה בגוף בריא" ותהיתם

כדאי לדעת: כמה כושר כדאי לעשות בכל גיל ותקופה בחיים?

יותר ויותר אנשים בעולם המערבי סובלים ממחלות שניתן להימנע מהן אם רק מבצעים פעילות גופנית באופן קבוע, אך המחשבה על לעשות כושר מדי יום היא מרתיעה וגורמת לרבים לוותר על כך מהר מאוד.

10 מיתוסים על אימוני כושר שלא ידעתם וכדאי מאוד שתכירו!

רוב האנשים שהולכים באופן קבוע למכון כושר לא באמת מבינים באימונים גופניים – בשביל זה יש שם מאמני כושר .

אין לכם זמן לעשות כושר? האפליקציה הזו היא מה שאתם צריכים!

כולנו היינו רוצים לשמור על כושר גופני טוב, אך גם חובבי הספורט המושבעים שבינינו יודו שלפעמים לוח הזמנים העמוס פשוט לא מאפשר זאת.

8 תרגילי כושר יעילים ששורפים את שומן הירכיים במהירות

כולנו יודעים שביצוע תרגילי כושר שונים זו דרך נהדרת להעניק לעצמנו אנרגיה, לשמור על הבריאות שלנו, להישאר בכושר וגם להיראות טוב.

קרדיו נינוח: האם הטרנד החדש באמת עוזר לשמור על כושר?

עם זאת, טרנדים פופולריים ברשתות החברתיות לא תמיד מסייעים באמת לגוף בדרך כלשהי, אך מומחי כושר טוענים שדווקא מומלץ להצטרף לטרנד הזה.

עוברים לשעון קיץ: 10 טיפים להתמודדות עם שעת השינה שמפסידים

האור לשעות החשכה, המשפיע במידה מסוימת על מוחנו, וכן עקב ההפסד הצפוי של שעת שינה אחת, שהופך אותנו לעייפים יותר בימים שלאחר שינוי השעון.

הכירו את מגוון האפשרויות לשמירה על כושר בלי לרוקן את הארנק

רבים נרשמים לחדרי כושר ולסטודיו לפילאטיס, יוגה וכדומה. הדבר עלול לעלות לכם מאות שקלים אם לא יותר, ברכישת מנוי, בגדים, אביזרי כושר נוספים ועוד.

המכשיר החדש שיאפשר לכם לשמור על כושר בלי לזוז משולחן העבודה

על פי מחקר נוסף, גם אנשים הדואגים ללכת לחדר הכושר מספר פעמים בשבוע, אך יושבים ברציפות מספר שעות לא מבוטל בכל יום, נמצאים בקבוצת הסיכון.

הוציאו עצבים באימון כושר מחטב ששואב השראה מענף ספורט מפתיע

נכון שאי אפשר להפוך סילבסטר סטאלון ברגע, אבל אתם יכולים לפחות ליהנות מחוויה דומה בעזרת אימון כושר מיוחד ששואב השראה מעולם האיגרוף.

באושר ובלי כושר - בדיחות מצחיקות על מבוגרים!

כולם מדברים על חשיבות הכושר למבוגרים. אנחנו מדברים על חשיבות המנוחה... אוסף משפטים מצחיקים! - הליכה יכולה להאריך את חייך.

אתם מוכרחים לגלות מה עומד מאחורי 12 המיתוסים האלה על כושר

תחום הכושר רווי בתפיסות שכאלה, באמונות שווא ובמידע כוזב שעלול למנוע מאיתנו להגיע ליעדים שאליהם שאפנו. אז איך עושים את זה נכון? מהם העקרונות שיעזרו לנו לשמור על כושר ולהשיג תוצאות ביעילות ובמהירות?

כדאי לדעת: הקשר בין אלרגיה לפיצוי בגין אובדן כושר עבודה

לעומת זאת, בחברות ביטוח פרטיות הקלף המכריע הוא הרכב הפוליסה ובעיקר השאלה האם למבוטח יש כיסוי בגין אובדן כושר עבודה ספציפי או כללי.

עוד סיבה טובה לעשות כושר

אם חשבתם שאמוני כושר חשובים רק בשביל לשרוף קלוריות, אז מחקר חדש שנערך בברזיל מוכיח שיש יתרון נוסף ומשמעותי בעשיית כושר: מסתבר שהאימונים משיבים לנוירונים את הרגישות הקשורה לבקרה על תחושת השובע, מה שכמובן

הכירו 6 תרגילי חימום נהדרים שאני עורכת לפני כל אימון כושר

לכן אני מקפידה שלא לוותר על תרגילי חימום לפני אימון ריקודים או כל פעילות כושר וספורט אחרת.