תכנים בנושא שינה בריאה

היפטרו מהכאבים אחת ולתמיד עם 9 תנוחות שינה שכדאי להכיר

שינה היא חלק חיוני ובלתי נפרד מחיים בריאים, מלאים ויעילים.

מומלץ: התנוחה הזאת תעזור לכם לזכות באיכות שינה טובה יותר

לצערנו, עבור רבים השינה היא אינה דבר מובן מאליו, וחלקנו מתקשים לקיים שגרה סדירה שלה, בעקבות סיבות שונות כגון: כאבים כרוניים, נדודי שינה או הפרעות הירדמות כאלו ואחרות - דבר שגורם לתסכול רב ותחושת חוסר אונים

8 דברים חשובים ששינה מספקת מחזקת בגופם של ילדים קטנים

"המוח של הילד מעבד את כל המידע שנתקל בו במהלך היום, נפטר ממה שאינו צריך ושומר על מה שהוא כן זקוק לו", כך אומרת ד"ר רות גרובר, פסיכולוגית ומנהלת מעבדת שינה במכון לבריאות הנפש במונטריאול.

חוקר מסביר: ל-2 הגורמים האלה יש השפעה אדירה על איכות השינה..

אם שתתיתם כמה כוסות יין בארוחת ערב משפחתית או כוס קפה בשעה מאוחרת ביום, אתם כנראה יודעים שזה עומד לפגוע באיכות השינה שלכם, אבל האם אי פעם שאלתם את עצמכם למה בדיוק?

זהירות: שעות שינה רבות מדי עלולות לגרום ל-8 סכנות בריאות

שינה היא חשובה מאוד בגילאים הללו שכן הורמוני גדילה מופרשים בזמן הלילה ועוזרים להם להתפתח כראוי, אך האם שעות שינה מרובות עדיין מועילות להם?

תשובות לשאלות חשובות על תואר שני בניהול מערכות בריאות

תוכנית הלימודים לתואר שני בניהול מערכות בריאות נועדה להכשיר את הסטודנטים והסטודנטיות לתפקידי ניהול במערכת הבריאות בישראל ובחו"ל.

בעזרת 14 הטיפים הבאים תוכלו לשמור על שיניים בריאות ולבנות

בנוסף לבעיות שכולנו מודעים אליהם, מחקרים חדשים מוכיחים שקיים קשר ישיר בין מחלות חניכיים לבעיות אחרות בגוף, כולל מחלות לב, אך למרבה המזל לפניכם נמצאים 14 טיפים לשמירה על שיניים לבנות ובריאות, שידאגו לכך

15 המאכלים הטובים ביותר לבריאות השיניים שלכם!

מומלץ להוסיף דבש במקום סוכר לתה, כדי להגיע לתוצאה הטובה ביותר עבור השיניים. 5. חלב וחלב סויה: חלב, בדומה לגבינה, עשיר בסידן ופוספטים ששומרים על השיניים חזקות ובריאות. חלב גם עוזר לשמירה על אמייל השן.

39 דקות שינה: זה מה שחסר לילדיכם כדי שיהיו בריאים ומוצלחים

גם שינה חשובה לשם כך, אך זה לא כל כך נורא אם הילדים מפספסים חצי שעת שינה פה ושם, נכון?

במקום לסבול מנדודי שינה, נסו אחד מ-8 המשקאות הבריאים האלה

אז בפעם הבאה שאתם שוכבים עם הראש על הכר ומתקשים לישון, נסו לשתות את אחד מ-8 המשקאות הבריאים הבאים ותחוו שינה מתוקה במיוחד. 1.

5 מחקרים ישראליים משנת 2021 שחשפו מידע חשוב לבריאות שלנו...

אנחנו לא טוענים שאלו הם המחקרים הכי חשובים או גדולים שנערכו השנה בישראל, אבל הם בהחלט משמעותיים ומעניינים - ואחרי שתקראו עליהם אנחנו מבטיחים לכם שתלמדו כמה דברים חשובים על בריאות, עולם הרפואה ואפילו על

גלו מה הבעיה שממנה אתם סובלים בשינה אומרת על הבריאות שלכם

כל עוד אתם מרגישים רעננים ומקבלים מספיק שעות שינה, כשעל פי מומחים מדובר ב-7-9 שעות בכל לילה, אתם לא צריכים לדאוג אם מדי פעם עובר עליכם לילה קשה.

תחום הרפואה הזה הולך לשנות את הבריאות שלנו בעתיד לטובה!

בנוסף, הרפואה הפונקציונאלית עושה שימוש בבדיקות מעבדה מתקדמות על מנת לחשוף מחלות שקטות או סטייה ראשונית מקו הבריאות, גם אם אין תסמינים משמעותיים ו/או גלויים לעין.

12 סגולות מיוחדות של רימונים שיבטיחו לכם שנה מלאת בריאות

אם תהליך קילוף הרימון הוא שעוצר מבעדכם לצרוך את הפרי לעיתים קרובות יותר, הטיפ הפשוט הבא הוא בדיוק מה שאתם צריכים לנסות כדי ליהנות משפע של בריאות כל השנה, ועבור מי שעדיין מתלבט, 12 היתרונות הבאים של הרימון

7 מתכונים בריאים שיסייעו לכם לזכות בשינה מהירה וערבה

רבות כבר נכתב בנוגע למאכלים שמומלץ לאכול לפני השינה ואלו שעדיף להימנע מהם , אך לעתים לא כל כך פשוט לחשוב על מנה טעימה, קלילה ובריאה שתסייע לנו לזכות בשינה מהירה.

7 דברים שאסור לעשות כי הם מזיקים לבריאות השיניים והפה

היום נגלה לכם שייתכן שהמקור לכל הסבל והלכלוך הוא בדרכים שבהן אנו שומרים על בריאות הפה שהן לא בהכרח נכונות ואולי אפילו מזיקות.