תכנים בנושא נשימה

כיצד נשימה נכונה יכולה לשפר את חיינו?

נשימה היא הבסיס לקיום שלנו ולמעשה כל שאיפה שאנו לוקחים משאירה אותנו בחיים. הפעולה הכל כך חשובה הזו היא כל כך יומיומית, שלעתים אנו פשוט שוכחים ממנה.

הבעיה הנפוצה הזו גורמת לכלב שלכם לסבול מקשיי נשימה חמורים

כמו שאנחנו יכולים לסבול מקשיים בנשימה בשל גורמים שונים, גם לבעלי חיים יכולים להיגרם מצבים שכאלה - בין היתר בשל הצרות הנחיריים שלהם, ולמעשה מדובר בתופעה נפוצה יותר ממה שאתם עשויים לחשוב.

לנשום בנוחות ללא קושי: 12 טיפים טבעיים להקלה על קשיי נשימה

כל מי שסובל מאסתמה או מכיר אדם שמתמודד עם המחלה הזו, וודאי מודע היטב לתסמינים המעיקים שמופיעים בכל פעם שההתקף מתחיל, החל משיעול כבד וכלה ב"צפצופים", קוצר נשימה ולחץ בחזה.

עוצר את הנשימה וצד על קרקעית הים - מדהים!

ולא, זו לא קלישאה, עצירת הנשימה היא הכרחית כאן עבור סאובן, שיוצא לצוד על קרקעית הים כשהוא עוצר נשימתו במשך קרוב ל-3 דק' בתנאי לחץ (השיא שלו עומד על 5 דקות ללא נשימה), עד אשר מצליח לצוד דג ולחזור לפני

מאז שהתחלתי לבצע את תרגילי הנשימה האלו חיי השתפרו פלאים...

אז קדימה, קחו נשימה עמוקה ותוכלו להתחיל! 1.

הצמידו אגודלים לאף ותוכלו לשפר את הסיבולת ולהפחית לחץ דם!

כשאתם מתאמנים במכון הכושר אתם אולי משקיעים בקבוצות השרירים שמחטבים אתכם ושכולם רואים, אך מזניחים קבוצה אחת נסתרת שמשחקת תפקיד מפתח בנשימתכם.

יוגה - למה זה כל כך טוב לנו?

נשימה - הזמן היחיד בחיינו, בו אנו נושמים בצורה תקינה, הוא בהיותנ ו תינוק ות, ילדים זכים. אז, הנשימה הינה טבעית, הסרעפת והבטן הינם חלק מהמשימה באופן מ לא, ממש כפי שצריך להיות לאורך כל חיינו.

נפלאות גוף האדם: האם אתם יודעים כיצד הריאות שלכם עובדות?

מערכת הנשימה שלנו היא אחת המערכות החשובות ביותר שבגופינו והיא עובדת ללא הפסקה בתהליך שמופעל על ידי מערכת העצבים האוטומטית שבמוחנו.

הכירו את הדרך המפתיעה לטיפול בלחץ דם גבוה ללא תרופות

בהמשך דבריו הוא אמר שהוא ממליץ למטופלים שלו לנסות שיטות טיפול לא תרופתי – כמו טיפול באמצעות שיטות נשימה מיוחדות.

אחרי שתקראו את הכתבה הזו תבינו למה לא כדאי לשכב על הבטן...

כיצד שכיבה על הבטן משפיעה על הנשימה? הרגשתם פעם שבמהלך שכיבה ממושכת על הבטן אתם מתחילים להתנשם בכבדות? למען האמת, לא מדובר בהפתעה גדולה כיוון שבתנוחה זו משקל גופנו לוחץ על הסרעפת ומכביד על פעולותיה.

אוהבים לשחות? זה נהדר, רק היזהרו מ-10 הטעויות האלה...

זמני נשימה לא נכונים בסגנון חתירה בספורט שדורש כוח פיזי בגפיים כמו שחייה, נשימה נשמעת כמו פעולה פשוטה, טבעית וכנראה הקלה ביותר, אך בפועל היא ממש לא כזו.

עם 10 המאכלים האלו תוכלו לשמור על ריאות בריאות לאורך זמן

יש כמה וכמה מאכלים שהוכחו כיעילים מאוד לתפקוד הריאות, לשמירה על בריאותן לאורך השנים וכן להאטת הנזק שנגרם להן עם הזמן וגם אצל אלו הסובלים ממחלות נשימה שונות והנוהגים לעשן.

10 דרכים שבהן חודרים רעלים לביתכם – מספר 6 הפתיע אותנו!

כולנו רוצים לחשוב שהבית שלנו הוא המקום שבו אנחנו מוגנים מפני כל סכנה, אך מתברר שזה לא המצב כשמדובר ברעלים שאנו נחשפים אליהם בנשימה.

לנשום עמוק: גלו שיטה חדשנית ומיוחדת שתחזק את גופכם ונפשכם

אנשים רבים, ואולי גם אתם, מבצעים מדיטציה ומתרגלים שיטות נשימה שונות כדי לחזק את הגוף והנפש, אך האם הכרתם את טכניקת וים הוף?

6 תרגילי הרפייה פשוטים להפגת מתח ולחץ בשלוש דקות!

קחו נשימה עמוקה והעבירו את ברך שמאל לצד ימין של הגוף. שמרו על שכמות צמודות לריצפה וראש מופנה מעבר לכתף הנגדית. החזירו את שתי הברכיים אל בית החזה ובצעו את המהלך לצד השני.

12 טיפים למניעת נחירות שיעזרו לכם לנשום נכון במהלך הלילה

הנחירה נובעת מחסימה בדרכי הנשימה במהלך השינה, אשר גורמת לשרירי הגוף להירגע עד כדי הרפיה.

עישון זו לא הסכנה היחידה לריאות – הנה עוד 12 דברים מזיקים...

אם אתם מגדלים ציפור בבית וסובלים מבעיות בנשימה, מומלץ לפנות לרופא ולבדוק האם היא הגורם לכך. 3.

סובלים מכאב ראש? הכירו את הדרכים הטבעיות לטיפול בסינוסיטיס

רבים מאתנו סבלנו לא פעם מכאבי ראש טורדניים, ולעתים התברר שהסיבה לכך היא דלקת של הסינוסים, שגורמת לכאבים מעיקים וכן לעתים מקשה על נשימה תקינה.