תכנים בנושא מינרלים

טוב לדעת: 11 המינרלים החיוניים לבריאות!

במידה ואינך מועבר אוטומטית, לחץ כאן 11 מינרלים 11 מינרלים בריאות, גוף האדם, תזונה, כדאי לדעת, ויטמינים, תוספי מזון, מינרלים, טוב לדעת האם אתם צורכים את המינרלים החיוניים לגופכם?

בכל מצב: הויטמינים והמינרלים שאסור לוותר עליהם!

כאשר אנו עושים דיאטה ומקצצים בקלוריות, אנו בדרך כלל מגבילים צריכה של מזונות מסוימים, מה שאומר שלא בטוח שנקבל את מלאי הויטמינים והמינרלים החיוניים לבריאותינו.

גלו מדוע וכיצד עליכם להימנע מצריכת עודף ויטמינים ומינרלים

אנחנו יכולים להגיע למצב שיש בגופנו עודף חומרי תזונה על ידי צריכת תוספי מזון שמכילים כמויות שונות ומשתנות של ויטמינים ומינרלים, או פשוט על ידי אכילת יותר קלוריות וסוגי מזון מסוימים ממה שהגוף שלנו צורך.

כדאי לדעת: אחד המינרלים החיוניים ביותר לבריאות הגוף!

מיהו המינרל האחראי על פעילות תקינה של מערכת הלב, השרירים והעצבים? מיהו זה שבהיעדרו אנו עלולים להרגיש חסרי חיוניות ונטולי חיים? אחרי שתכירו את המגנזיום, תופתעו איך התעלמתם ממנו עד עכשיו...

במאכלים האלה יש מינרל שיכול להגן על הגוף ממחלת הסרטן...

אנו מניחים ששמעתם על מינרלים כמו מגנזיום, סידן ואשלגן, שידועים בתרומתם הרבה לגוף, אך האם הכרתם את הסלניום?

כל מה שרציתם לדעת על 11 המינרלים החשובים ביותר לגופכם

המינרלים הם אבני הבניין של הגוף וחומרים שחשוב מאוד להקפיד על צריכתם. חלק מהמינרלים החשובים מיוצרים על ידי מערכות שונות בגוף שלנו, אבל את רובם הגדול עלינו לצרוך דרך המזון.

גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב

רבים פותרים את בעיית ההירדמות עם טיפולים שונים וייעודיים לכך או נוטלים כדורי שינה, אך האם ידעתם שלעיתים מקור הצרה הוא מחסור בויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו?

אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם!

בנוסף, מינרלים וויטמינים אלו עוזרים למנוע את מחלת הסרטן, אירועי לב, היווצרות קרישי דם והם בעלי שורה של יתרונות נוספים עליהם יורחב בהמשך.

מדריך הוויטמינים לילדים: מידע בריאותי חשוב להורים מודאגים

ככל שהילדים גדלים, כך חשוב שהם יצרכו מספיק ויטמינים ומינרלים שיסייעו לתהליך הצמיחה שלהם.

8 סימנים לכך שגופכם רומז לכם על מחסור בסידן והדרך להשלמתו

הסידן נחשב לאחד מן המינרלים החיוניים ביותר עבור גופנו, כשהוא מצוי בעצמות הגוף, בציפורניים, בשיניים, בדם וברקמות נוספות שמרכיבות אותו.

6 סימנים ברורים למחסור חמור באבץ שכדאי לכם להכיר

בדיקות רפואיות רגילות לא תמיד מראות אם יש מחסור במינרל זה, אך ישנם מספר סימנים שעלולים להעיד על הבעיה הזאת.

5 מתכונים נהדרים למרקים שיהפכו את החורף לבריא וטעים במיוחד

המאכל הנהדר יכול לא רק למלא קיבה ריקה, אלא גם לעזור לטפל במחלות חורף ואף למנוע אותן. 5 המרקים שלפניכם מכילים רכיבים שנחשבים ל"מזונות על" משום שהם מלאים בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ורכיבים תזונתיים

5 מתכוני בוקר מיוחדים שיצעירו את גופכם מבפנים וגם מבחוץ

שילוב של רכיבים עשירים בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון תורם להצערת הגוף מבפנים וגם מבחוץ הודות לסגולות שלהם.

7 תכונות בריאות שיגרמו לכם להוסיף את הקינואה לתפריט שלכם

הקינואה מלאה במינרלים שאנחנו לא צורכים מספיק יש הרבה מאוד דברים שחסרים לנו בתזונה המודרנית, וזה נכון במיוחד לגבי מינרלים מסוימים כמו מגנזיום, אשלגן, אבץ וברזל (בעיקר בקרב נשים).