אימון מומלץ: כך תהפכו הליכה וריצה בהליכון לאימון לכל הגוף!
אין כמו אימון בהליכון שעוזר להזיז את הגוף ולשרוף שומן, בין אם בבית ובין אם במכון הכושר.
5 דברים מפתיעים שלא ידעתם על הליכונים
הליכון הוא הרבה יותר ממוצר ניידות שמיועד לשיקום ולשיפור איכות חייהם של מבוגרים או בעלי מוגבלויות. החל מהמושב, דרך המידות ועד חומרי הגלם והמחיר – הנה כל מה שבטח לא ידעתם על הליכונים.
החתולים האלו כנראה מנסים להיכנס לכושר, והתוצאה ממש מצחיקה!
לפעמים הם לא כל כך יודעים איך להתמודד עם הידיעות הללו, וזה בדרך כלל מה שקורה כשמפגישים אותם עם הליכונים...
רגע של נחת: מי אמר שחדר כושר זה מקום משעמם?
כושר בכלל וריצה על הליכון בפרט, יכולים להיות עסק משמים, שחוזר על עצמו בלי לעורר יותר מדי עניין. אז יש מי שמצא פיתרון והפך את ההליכון - לריקודון!
הוא לא רצה לוותר על אימוני הכדורגל בסגר ומצא את הטריק הבא...
ילד משוויץ בכישורי הכדורגל שלו על הליכון כדורגל, ילד, כישרון, הליכון, רץ ברשת, ספורט ואקסטרים, סרטון וואטסאפ בימי הקורונה אין חוגים לצערם של הילדים, אך הילד הזה לא ויתר על אימון הכדורגל שלו, והחליט להמשיך
נמצא הכלב הכי עצלן בעולם, והוא הדבר הכי חמוד שתראו היום!
לכן, כאשר בעלת הכלב שבסרטון החליטה להמעיט בערכו של הטיול ולהעלות אותו על הליכון, לא פלא שהוא החליט להיות עצלן בדיוק כמוה לרמות בצורה משעשעת ביותר - ההמחשה לפניכם...
קשה להאמין, אבל האדם שקופץ ככה באוויר הוא בן 65...
לאיש שאתם הולכים לראות בסרטון הבא קוראים מייקל ברוק – הוא בן 65 ולא רק שהוא מתקשה בהליכתו, במבט ראשון נראה שהוא בקושי מצליח לאזן את עצמו על שתי רגליו מבלי להיעזר בהליכון איתו הוא מתנייד.
התרגילים שהאנשים האלה מסוגלים לעשות על עמוד פשוט מדהימים!
בחדר הכושר אנחנו רגילים לראות משקולות, הליכונים, אופני כושר ועוד שלל מכשירים שונים, אבל עמוד ריקודים? על דבר שכזה לא שומעים בכל יום...
שווה לקחת הפסקה מהחיים כדי ליהנות מההסרטונים הנהדרים האלה!
לשליחת הסרטון לחצו כאן לשיתוף הסרטון בפייסבוק - לחצו כאן לשליחת הסרטון בוואטסאפ - לחצו כאן [related_articles] כלב הקורגי החמוד הזה מוכן לעלות על הליכון רק בתנאי אחד...
המכשיר החדש שיאפשר לכם לשמור על כושר בלי לזוז משולחן העבודה
ד"ר לווין המשיך לחקור את השפעות הישיבה הממושכת, ופיתח את אב הטיפוס למכשיר הליכון חדשני, המאפשר לאנשים בעלי עבודה משרדית לשמור גם הם על פעילות במהלך היום.
פעלולי אופניים בתוך אולם התעמלות? זה מדהים כמו שזה נשמע!
, וביומיום הוא רוכב שטח ופעלולן מקצועי, אך כאן הוא נכנס בין 4 קירות האולם ומדגים לנו פעלולים יוצאים מהכלל, שאיש בכלל לא חשב שאופני שטח מסוגלים לעשות על מכשירי התעמלות כמו מקבילים, קפצות, סוס סמוכות, הליכון
איך רצים כמו שצריך? המדריך למתחילים!
אם אתם על הליכון, היו ערים ללוח המדדים. כדי לבנות סיבולת טובה, בצעו את אימון הריצה לפחות פעמיים בשבוע. המהירות באימון לא חשובה, רק שמירה על הקצב.
כל מי שנכנס לכושר חייב להיזהר מ-9 הפציעות הנפוצות האלה...
אתם עלולים לחוות את הפציעה הבלתי נעימה הזאת אפילו תוך כדי ריצה קלה או צעידה על הליכון כושר.
כדאי לדעת: מעסיקים חייבים לספק סביבה מתאימה לבעלי מוגבלות!
בנוסף, הנגישות נמדדת בדברים קטנים כגון בית שימוש שניתן להיכנס לתוכו עם כיסא גלגלים, הליכון או כלב נחיה. בבניין נגיש יש גם התגברות על הפרשי גובה.
קרדיו נינוח: האם הטרנד החדש באמת עוזר לשמור על כושר?
האימונים האלה כוללים בדרך כלל פעילות בעצימות נמוכה, כמו הליכה בקצב איטי על הליכון הכושר שלה, זאת לאור נרות, עם משקה קפה-חלבון ומול סדרת טלוויזיה.
מחקר מהרווארד חשף משהו שכל מי שמנסה לרזות צריך לדעת...
ריצה היא פעילות גופנית נהדרת שלא דורשת מכם שום דבר פרט לזוג נעלי ספורט טובות, ואפשר לבצע אותה ברחוב, בפארק, בטבע או פשוט על הליכון, אך מומלץ לעסוק בה בחוץ.
אתם מוכרחים לגלות מה עומד מאחורי 12 המיתוסים האלה על כושר
אין הבדל בין ריצה על הליכון לריצה בחוץ האמת: ריצה על הליכון עשויה להיות נוחה יותר לחלקנו, תודות לכך שהיא נעשית לרוב בין ארבע קירות ולא תחת שמש קופחת או גשם שוטף.
דור הקלנועית - דור שהולך ונעלם...
דור הקלנועית מסתכל בחמלה על נעים ההליכון שבא מולו על המדרכה. בלי הליכון לא קל להגיע לקל-נועית. חבל שהקלנועית אינה יכולה להגיע לכל מקום. דור הקלנועית פותח כל בוקר את העיתון לראות את מודעות האבל.
החיים עם הגיל - בדיחה מצחיקה!
עונה חברתה : כי יש שם רווח גדול בין השולחנות ויותר נוח עם ההליכון. עברו עוד 10 שנים ושוב החליטו החברות לחגוג יחדיו יום הולדת 80. שואלת האחת: לאן נלך ?
14 שיאי גינס מוזרים שכנראה לא שמעתם עליהם...
המרחק הגדול ביותר של הליכה על ההליכון: אפילו הליכה קצרה על הליכון בחדר כושר יכולה להיראות כמו נצח, אך בשנת 2008 אדם בשם טוני מורגן באמת הלך על ההליכון קרוב לנצח: 48 שעות רצוף, ועבר כמעט 406 ק"מ. 12.
מי היה מאמין שההרגל הזה משפיע לרעה על ההזדקנות שלכם?
ד״ר קימברלי פראדו, מרצה בבית הספר לאחיות באוניברסיטת ראטגרס, ממליצה ללכת על הליכון או לרכב על אופני כושר בזמן הצפייה אם יש לכם כאלה בבית, או לבצע תרגילי התנגדות .
8 דברים שבגללם הדיאטה שלכם לא עובדת וצריך להפסיק לעשות
לטענתו, גם אם תרוצו במשך 20 דקות על הליכון, לא תצליחו להיפטר מהקלוריות שצרכתם בחופן צימוקים מסוכרים למשל.
יוצאים לנופש עם התינוק שלכם? אל תשכחו את 5 הפריטים האלה!
מצד שני, אי אפשר לצפות מהורים לתינוקות לטייל בלי עגלה או לפחות הליכון. ניתן לחסוך חלק מהתלות בעגלה בעזרת מנשא ייעודי, אך בטיולים ארוכים כדאי בכל זאת להתאמץ ולהביא אותה אל היעד.
הסירות הכי מטורפות בעולם!
לשייט, בנה אותה פרנק בוטלר הגרמני סירת קרח סירה מיוחדת וחדשנית, המיועדת לנוע על גבי קרח במקום מים סירת ספה הספה הנוחה הזו ממוקמת מעל משטח ממונע צף סירת מסלול הליכה סירה באורך 8 מטרים, המונעת באמצעות ההליכון
נגישות
