הכן גופך לקיץ - אימונים ביתיים שגם מביאים תוצאות!
דחפו את האגן אחורה, אז כופפו את הברכיים והנמיכו את גופכם עד אשר הירכיים נמצאות במרחק מקביל מהרצפה. כאשר אתם דוחפים את גופכם חזרה מעלה, הרימו את המשקולות מעל לכתפיכם עד שהזרועות ישרות.
גלו את המזונות שיספקו לילדיכם את אבני הבנייה להן הם זקוקים
סידן הסידן, כידוע, אחראי לבניית עצמות ושיניים חזקות, אך הוא גם מסייע לפעילות התקינה של מערכת העצבים והשרירים, עוזר לקרישת הדם במקרה של פציעה ואף חיוני במיוחד לתהליך ההמרה של מזון לאנרגיה.
תהליך בנייתו של הגשר המדהים מעל נהר הקולורדו
את הגשר תכננו במשך 12 שנה ובנייתו נמשכה 5 שנים. שמו הרשמי של הגשר הוא: "גשר הזיכרון למייק אוקלגן ופט טילמן" . בפועל הגשר מכונה: "הגשר על נהר הקולורדו" .
בניית כסא נדנדה ללא כלים חשמליים - עבודת יד מדהימה!
כריס הוא נגר חובב, שבניגוד לרבים, לא דוגל בשימוש בכלים חשמליים. את יצירות העץ המיוחדות שלו הוא בונה בשתי ידיו, בכלים מסורתיים ובמכשירים מכניים שאת חלקם בנה בעצמו, שמחליפים כלי חשמל ופועלים באמצעות ..
הבית שקיבל אישורי בנייה מאלוהים!
עוד הוא מספר כי אלוהים הבטיח לו כי ברגע שיתחיל לבנות את הבית, לעולם לא יחסרו לו חומרים לבנייה. אחרי 11 שנים ויותר מ-258,000 מסמרים, התקבלה היצירה המרהיבה הזו שעומדת על 6 עצים בלבד.
16 התמונות המדהימות האלו יוכיחו לכם שגם בבנייה יש יצירתיות
אמנם ענף הבנייה לא נחשב לאמנותי במיוחד, אבל זה ממש לא אומר שאי אפשר לשלב אותו יחד עם אמנות.
כך תדעו האם באמת מדובר בבנייה ירוקה!
בדומה למדינות רבות בעולם, גם בישראל יש תקן רשמי וולנטרי של בנייה ירוקה, המונפק על ידי מכון התקנים בלבד.
חושבים שבארץ יש טעויות בנייה? חכו עד שתראו את התמונות האלו...
אם חשבתם פעם שתקני איכות הבנייה של הדירה שלכם לוקים בחסר, תגידו תודה שעל בניית הבית שלכם לא היו אחראים ה"גאונים" שעומדים מאחורי התמונות המצחיקות האלה.
הכירו את השיטה הבוטאנית - השלב הבא של הבנייה הירוקה
התכנון הוא שילוב של בנייה ארכיטקטונית, המשלבת גינון ויסודות של ביולוגיית הצמח. לתופעה זו יש הרבה מעלות וצדדים מעניינים, אבל גם אין ספק שאלה סדרת המבנים היותר יפים שראינו.
בנייה קלה - יתרונות גדולים: למדו הכל על שיטת הבינוי הזו
מה היא בנייה קלה? בנייה קלה היא שיטת בניה מהירה המבוססת על אלמנטים מוכנים מראש שיצרו במפעל ייעודי.
הכירו את הטרנד העיצובי החדש והמרהיב שתפס את עולם הבנייה
הבטון משמש את האנושות בענף הבנייה כבר שנים רבות, הוא לרוב מילא תפקיד רק בבניית שלד המבנים, אך כיום הוא ממלא תפקיד חשוב נוסף כחומר חיפוי חיצוני שמהווה גם מרכיב עיצובי.
100 שנה של פיתוח גוף - מה קרה לספורט לאורך השנים?
פיתוח גוף הוא ענף בספורט העוסק בבניית גוף שרירי וכמעט ללא שומן.
אלו הן כמויות הרכיבים התזונתיים שגופך צריך לקבל בכל יום!
המולקולה המתוקה הזו חיונית בכל מה שנוגע לייצור אנרגיה תאית, בניית DNA וזיהוי גורמי מחלה כמו חיידקים. לפיכך, מדובר ברכיב חיוני לגוף שלא מומלץ להוציאו לחלוטין מהתפריט שלנו.
האיש שהשקיע 16 שנים מחייו לבניית דגם רכבת
ברוס וויליאמס, אמריקני תושב ניו ג'רזי, בנה דגם רכבת מרשים בשם "Northlandz " עם מסלול של יותר מ-12 קילומטרים, 100 רכבות, 400 גשרים, 3,000 בניינים ו-50,000 עצים. וויליאמס בנה את הדגם הענקי הזה במשך 1..
הפרי האקזוטי המתוק הזה יכול לחזק את גופכם במגוון דרכים!
מחזקת את מערכת החיסון כפי שכבר אמרנו, פרי האנונה מכיל כמות גבוהה של ויטמין C הנחשב לחומר המזין והטוב ביותר לחיזוק ושיפור המערכת החיסונית בגוף.
8 תרגילים יעילים לשיפור היציבה וחיטוב הגוף עם כדור התעמלות
רוצים לדעת מה הסוד לחיזוק שרירי הליבה שלכם, להגנה על המפרקים ולהוצאת המרב מכל אימון לבניית שרירים וחיטוב?
15 סימנים קלים לזיהוי שיגידו לכם אילו ויטמינים גופכם צריך
יש כל כך הרבה מרכיבים תזונתיים שחשוב לאכול כדי לשמור על גוף בריא, שלפעמים קשה לבדוק את עצמנו כל הזמן ולוודא שאנחנו אוכלים את כל מה שהגוף שלנו צריך.
12 מזונות העל המומלצים ביותר להתפתחות המוח והגוף של ילדיכם
ברוקולי ברוקולי הוא מקור צמחי מעולה לסידן, ובנוסף לכך הוא מסייע לילדיכם בשיפור הראייה, בניית העצמות והשיניים ומניעת נזק לתאי הגוף השונים.
כל מה שרציתם לדעת על 11 המינרלים החשובים ביותר לגופכם
סידן הסידן הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לגוף. הוא שותף פעיל בבניית העצמות והשיניים, מסייע להפעלת והפסקת תהליכים ביולוגיים בגוף ויש לו גם חלק חשוב בפעילות העצבית הכללית.
6 צמחי מרפא מומלצים לסובלים מדלדול עצם שיכולים לעזור לגוף
גלו את 6 צמחי המרפא שבאמצעות שימוש נכון ומבוקר בהם תוכלו לבנות לעצמכם עצמות חסונות וחזקות ולהימנע מהפגיעות והשבריריות שנגרמת לגופכם בעקבות מחלת האוסטאופורוזיס.
הכירו 12 מקורות חשובים לחלבון מהחי והצומח שישמרו על גופכם
אלא אם כן אתם ספורטאים מקצועניים או בעלי רצון עז לפתח את שרירי גופכם, רובכם צורכים חלבונים מדי יום מבלי לתת את הדעת על כמות החלבונים שאתם מכניסים לגוף, מאיזה מקורות הם נלקחים ומדוע הם חשובים לגופנו.
5 דברים שחשוב לדעת על קולגן, החלבון הנפוץ ביותר בגופנו
הוא מהווה כ-6% מכלל המסה של גופנו, ולכן הוא החלבון המצוי ביותר בגופנו. מטרתו של הקולגן, היא לספק לגופנו את איכויות הגמישות והמתיחות שלו ולשמר אותן לאורך השנים.
כך תעשו פלאים בגוף בעזרת חלבון חיוני וחשוב עם יתרונות רבים
מבחינה כימית, הקולגן הוא החלבון השכיח ביותר המיוצר בגוף האדם והוא מהווה 6% ממשקלנו ובין 25%-35% מכלל החלבונים בגוף. ליתר דיוק, גופנו מורכב מ-30% חלבונים כשהקולגן מהווה כש-90% מהם.
ההורמון שמסכן את בריאותכם: 10 סימנים לעודף קורטיזול בגוף
אתם סובלים מכאבי ראש וגב כשרמות הקורטיזול בגופכם מטפסות לרמה גבוהה מדי ונשארות במצב הזה לאורך זמן, בלוטות יותרת הכליה שלכם - שתפקידן לווסת תגובות דחק ולשלוט על תפקוד הגוף במצבי לחץ קיצוניים – מתחילות להתרוקן
נגישות
