בשביל להיות מאושרים יותר, כדאי שתכירו את 11 העקרונות הבאים
ניסיונות אלו, בהם אנו הופכים לגרסאות טובות יותר של עצמנו מתבררות כדרכים טובות לשיפור רמת האושר. אלו גורמים לנו להרגיש הרבה יותר טוב עם עצמנו ועם האישיות שלנו.
אתגר האושר - כך תהיו מאושרים תוך שבוע!
אם תהיתם פעם מהם הדברים שאנשים מאושרים עושים אחרת, ומהם הסודות והכלים להשגת אושר לטווח ארוך, אז הנה לכם התשובה!
כך תוכלו להעלות את רמות הדופמין בגוף ולהיות שמחים ובריאים
היא משתחררת כאשר המוח שלנו מצפה לאיזשהו פרס, ולכן מקושרת בדרך כלל לתחושות של אושר, שמחה והנאה, שנובעות מעשיית דברים שאוהבים, כמו קניות, יחסי מין ואכילת ארוחה טובה וכדומה.
מהו אושר, וכיצד ניתן לשלוט עליו?
אם משהו דרמטי קורה, למשל זכייה בלוטו, או פרידה מחבר/ה, בתוך שנה פחות או יותר (בהתאם למצב) רמת האושר שלך תחזור לנקודת המוצא.
רמת החומציות בגוף והקשר למחלת הסרטן! חשוב!!!
לכל נוזל ניתן למדוד רמת PH – רמת חומציות וגם הנוזלים בגופנו אינם יוצאי דופן. לכל נוזל בגוף כמו הדם, הרוק והשתן יש את רמת החומציות האופטימלית שלו המווסתת בטבעיות ע"י הגוף.
הרבה יותר קל להיות מאושרים כשמבינים את 3 המפתחות של האושר
אין אדם שלא רוצה להיות מאושר, פרט אולי למי שכבר חש מסופק ומרוצה בחייו, אך אפילו לאותם אנשים שכבר זכו להצלחה והגיעו למקום שבו הם יכולים להגיד בגאון "אני מאושר" יש עבודה לעשות כדי לשמר את רמת האושר הזו.
גלו מה רמת האינטליגנציה הרגשית שלכם ואיך לשפר ולחזק אותה
אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה מתחברים עם אחרים בקלות, יודעים "לקרוא" ולפענח שפת גוף ביעילות גבוהה, יודעים כיצד להימנע ממחשבות שליליות ומכירים עוד מגוון כלים שעוזרים להם ליהנות מחיים שלווים ומאושרים
חוקרים גילו: איך האופי שנולדתם איתו משפיע על האושר שלכם?
כעת הנתונים האלו כאן, והחוקרים יודעים להגיד בדיוק מיהם האנשים שכמעט תמיד יהיו מאושרים יותר מאחרים. תוכן עניינים השפעת האופי על רמת האושר לאורך החיים מה התכונה החשובה ביותר לרמת אושר גבוהה?
אמרו שלום לעייפות: 14 דרכים טבעיות להגברת רמת האנרגיה שלכם
כאשר הרמות של מינרל זה בגוף נמוכות אפילו במעט מהרמה המומלצת, הן משפיעות באופן ניכר על רמת האנרגיה שלנו.
כך תוכלו להגביר את רמת הכולסטרול הטוב בגוף ולמנוע מחלות לב
בעוד שהגנטיקה משחקת תפקיד משמעותי ברמות ה-HDL בגוף, יש מספר דרכים בהן תוכלו להגביר אותן. הכירו את 7 הדרכים הבריאות להגברת רמות ה-HDL בגוף. 1.
כדאי להכיר: 9 שיעורים מתוך קורס האושר של אוניברסיטת ייל
דוגמה ברורה לכך ניתן לראות ברמת האושר של זוגות נשואים – אמנם בשלב ירח הדבש הם אכן מאושרים יותר, אך לאחר זמן מה רמת האושר שלהם חוזרת לזו שהייתה עוד לפני שהתחתנו.
האישה הזאת תלמד אתכם לבחון את רמת הסתגלנות שלכם ולשפר אותה
כאשר משקיעת המיזמים נטלי פראטו (Natalie Fratto) רוצה לבחון באיזה סטארט-אפ היא מעוניינת לתמוך כלכלית, היא לא בוחנת רק את יכולות הניהול, הרמה הרגשית ועד כמה האנשים חכמים ומוצלחים על סמך הניסיון שלהם ועברם
הפסיקו לרדוף אחר האושר והתקדמו אליו ב-12 צעדים פשוטים
רובנו עוסקים באופן כמעט יומיומי בשאלת האושר האישי שלנו, בוחנים את מה שאנו משיגים ונותנים לתוצאה מעין ציון בראשנו – "איך זה עומד במדד האושר שלי?"
8 גורמים מפתיעים שמעלים את רמת הסוכר בדם וכיצד להימנע מכך
אצל מי שאינו חולה סכרת, מאכלים אלה יכולים לאורך זמן לגרום לאובדן היכולת של הגוף לאזן בעצמו את רמות הסוכר. נביא בפניכם את המאכלים וההרגלים שכדאי להימנע מהם, אך גם את אלה החיוביים לאיזון רמת הסוכר.
12 ההרגלים המזיקים האלו גורמים לתחושת האושר לחמוק מחייכם...
כולנו רוצים להיות מאושרים, לפחות בחלק מהזמן, אך למרבה הצער זה לא פשוט כל כך לחלקנו, ולמעשה רובנו נוטים לחפש את האושר במקומות הלא נכונים או לתת לו לחמוק מבין אצבעותינו מבלי לשים לב.
כבר לא סוד גדול: 9 המחקרים פורצי הדרך שפיצחו את סוד האושר
למאושרים יותר, מתקבל כאן אפקט משולש שמשפיע באופן חיובי על רמת האושר. 3.
רמות הקרינה הרדיואקטיבית וההשפעה הבריאותית!
אך מהי באמת אותה קרינה וכיצד ובאיזה רמות היא מזיקה לבריאות? רמות הקרינה הרדיואקטיבית וההשפעה הבריאותית! קרינה, גרעיני, קרינה מייננת, רדיואקטיביות מאז האסון ביפן, אנו שומעים רבות על הקרינה המייננת.
מבחן הצבעים הזה יעזור לכם לגלות מה רמת שמחת החיים שלכם
בחן את עצמך: מה רמת שמחת החיים שלך?
האושר שלכם תלוי בזה: גלו מה הקשר בין הטבע לגוף ולנפש שלכם
כל זה כבר הוכח באינספור מחקרים, והיום אתם תגלו בדיוק מה בילוי בטבע יכול לעשות לגוף, לנפש ולרמת האושר שלכם.
כיצד הסטרול משפיע לטובה על רמת הכולסטרול?
סרטון זה מסביר אודות הכולסטרול, האופן בו הוא נספג ומנויד בגוף, הסיכון בכולסטרול גבוה והאופן בו סטרול צמחי מפריע לספיגת הכולסטרול בתהליך העיכול, מוריד את רמות ה LDL בדם, ועשוי להקטין את הסיכוי למחלות לב
האושר שלכם טמון בתחביבים שלכם - בואו וגלו עד כמה זה נכון!
כמובן שיש המון סוגים של תחביבים – בחלקם אנחנו עוסקים בפרטיות שבביתנו ובאחרים אנו עוסקים בחוץ ובפרהסיה – אך לכל אחד מהם יש יתרונות אחרים לגוף ולנפש, ובעיקר לרמת האושר שלכם.
נסו לענות על 17 השאלות האלה שיבדקו את רמת הידע הכללי שלכם
כעת יש לך הזדמנות נהדרת לעבור על התשובות שלך ולגלות דברים חדשים שלא ידעת לפני כן, וזה בהחלט יעזור לך לשפר את רמת הידע הכללי שלך.
אושר במספרים: 8 עובדות שיכולות לשנות לכם לגמרי את החיים
נמצא קשר ישיר בין מספר החברים שיש לאדם לבין רמת האושר שלו.
5 דרכים להוסיף טיפה של אושר לחיים!
באפריקה למשל, המתאם בין צריכת קולה לבין רמת האושר הוא די גבוה. מחק ר ים שנערכו בנושא מצאו כי בעתות מלחמה ומאבק פוליטי, המכירות של קוקה קולה זינקו.