18 הציטוטים הבאים יעניקו לכם כוח להתמודד עם לחצים ואתגרים
המילים של אותם פילוסופים או אנשים חכמים מזכירות לנו לקלף את השכבות שנוצרו עם השנים לצד אורח החיים המודרני כגון האינטרנט, מזון מהיר, חומריות, לחץ לעמוד בציפיות של אחרים וכדומה, ו-18 המשפטים הבאים של גדול
איך הופכים את הלחץ לידיד? הרצאה לחיים!
אנחנו רגילים לחשוב שלחץ הוא דבר רע, ושהוא אפילו גורם לתמותה בגיל מוקדם. אך האם לחץ יכול להיות מועיל?
זו השיטה שההולנדים משתמשים בה כדי להפחית מתח, לחץ וחרדה
הסכנות הבריאותיות כתוצאה מלחץ לחץ הוא הרוצח השקט שאחראי באופן ישיר לכמות חסרת תקדים של בעיות בריאותיות שונות ומחלות מסכנות חיים.
14 סיבות מפתיעות ללחץ מזיק שאתם חייבים להפסיק לגרום לעצמכם
כולנו מרגישים לפעמים לחץ, מתח וחרדה, אך לפי מחקרים תחושת לחץ מתמשכת ומצטברת עלולה להשפיע עלינו לא רק גם מבחינה פיזית (כמו למשל מראה העור שלנו או חוזק המערכת החיסונית).
עיסוי של 8 נקודות הלחיצה האלו עוזר להרגיע לחצים בטבעיות
לכל אחד יש את הדרך שלו להתמודד עם לחצים. חלקנו בוחרים לברוח לחוף ים שטוף שמש, אחרים מעדיפים לשתות כוס יין, ויש אנשים שפשוט מנסים להדחיק את הכל ואוגרים את כל הלחץ.
איזה לחץ - 10 השפעות מפתיעות של לחץ על הגוף והבריאות שלנו
מחקר חדש מצא קשר ישיר בין תחושת לחץ לבין ירידה בפעילות המוחית. הלחץ גורם לכך שנסבול מחוסר ריכוז וקשב, ונשכח דברים בקלות יתרה.
15 פניני חוכמה מפי בודהה שישנו את נקודת המבט שלכם על חיים
הציטוטים הבאים של בודהה לא רק ילמדו אתכם המון, אלא גם יעזרו לכם להשתחרר קצת מלחצים וחרדות. [related_articles] שתפו את אוסף הציטוטים הזה עם חבריכם כדי שגם הם יוכלו ליהנות מחכמתו של בודהה.
10 דרכים מפתיעות של הגוף לסמן לכם שאתם צריכים הפסקה
בנוסף, כיוון שמתח ולחץ מעודדים מצב של עוררות בעצבים שלנו, יהפוך המוח שלנו במצבי לחץ לעירני במיוחד לכל מצב של רעש וימהר לפרש אותו. Paul Townsend 3.
20 שירים שיעזרו לכם להירגע בתקופות מלחיצות ומעוררת חרדה
בתקופה הנוכחית של מבצע "שומר החומות" עוברים על תושבי מדינת ישראל ימים לא קלים בכלל - זאת לא הפעם הראשונה שהחיים שלנו מתמלאים בחרדות ולחצים, והיא גם כנראה לא תהייה האחרונה.
קחו לכם רגע של נחת, ותנו למים לשטוף הרחק את כל הדאגות
להפסקת המוזיקה לחצו על "השהה".
קרדיולוגים משתפים: אלו הם 11 ההרגלים ששומרים על בריאות הלב
למרות שהכללים ברורים ובהירים, לא תמיד קל לשחק לפי החוקים בחיים האמיתיים, בעיקר לאור העובדה שעלינו לעמוד בלוחות זמנים צפופים ולהתמודד עם לחצים כבדים.
הרגיעו את הגוף עם אימון נהדר של 15 דקות המגיע מסין העתיקה
אימון צ'י קונג מומלץ ומרגיע לסוף היום אימון, מתח, מומחה מתארח, תרגול, הירדמות, הרגעה, לחצים, סרטון בריאות, צ'י קונג, סוף היום עברתם יום ארוך ומתיש? הגוף שלכם עייף והמוח טרוד במחשבות?
11 היתרונות הבריאותיים הנהדרים של התבלין שיש לכולנו במטבח
הפגת לחצים חוקרים יפנים הגיעו למסקנה ששמן הרוזמרין יכול להגן על הגוף מפני לחץ חמצוני שנוצר בעקבות רדיקלים חופשיים, ולהקל על תחושת מתח.
10 תרגילים לשמירה על יציבות נכונה שתשפר את איכות חייכם
ובכן, מעבר לעובדה שהיא משפיעה באופן מובהק על המראה החיצוני שלנו, יציבה נכונה מחזקת את הגב וכן שומרת על זרימת דם תקינה בגופנו, וגם אם אינכם סובלים מעקמומיות ניכרת בעמוד השדרה, עדיין מופעל עליו לחץ רב מדי
אלה 8 הדברים שהורים עושים אחרת כדי לצאת מהעבודה מוקדם
בעולם התובעני וההישגי של היום, עובדים במקומות עבודה רבים נדרשים לשעות מרובות תחת עומס ולחץ, כך שלא מעט הורים, גם אלה שמשתדלים מאוד לעזוב את מקום העבודה שלהם בזמן, מוצאים את עצמם קבורים תחת אינספור מטלות
18 דברים שיהיו חסרי משמעות בעוד 10 שנים וחשוב להשתחרר מהם
התסכול הבלתי נשלט של חיי היומיום 99.9% מהלחץ שאתם חווים היום ישכח מכם כבר בעוד חודש.
אלמנטים של לחץ - למה זה טוב?
את הממצאים הסבירו החוקרים בהתייחס ל"הורמונים של הלחץ" - הורמונים אלה, כמו למשל הקורטיזול, מופרשים בכמות גדולה יותר כאשר הגוף נכנס למצב של לחץ ותוך שהם נדרשים לגייס אנרגיה פיסית על ידי הגברת קצב הלב, לחץ
עשרת כללי הזהב להורדת לחץ דם
עשרת כללי הזהב להורדת לחץ דם 1. שום ופטרוזיליה - מווסתים מצויינים ללחץ הדם. 2. מאכלים העשירים בסידן - כמו: טחינה, אגוזים, סרדינים ועלים ירוקים. מחסור בסידן קשור בעליית לחץ דם. 3.
טוב לדעת: כך מנטרלים לחץ וחרדה באמצעות תזונה!
הנה לפניכם הצעות מזינות של מאכלים שהם לא רק טובים לבריאות, אלא גם טובים לנטרול הלחץ היומיומי... תמיד אומרים לאכול ירקות... ובצדק!
כך המזל האסטרולוגי שלכם גורם לכם לבטא רגשות של כעס
לרוב בני מזל דגים יעדיפו לשחרר את הלחץ והכעס בעזרת מנהג שסיגלו לעצמם אשר עוזר להם להירגע וימנעו מדיון בנושא.
מזונות יעילים לסובלים מיתר לחץ דם!
לחץ דם גבוה, המכונה גם יתר לחץ דם, הוא הנפוץ במחלות הלב וכלי הדם. לחץ דם הינו הלחץ שמפעיל הדם על דפנות כלי הדם. המונח 'לחץ דם' מתייחס ללחץ דם עורקי, אלא אם כן מצוין אחרת.
אדום אדום - אבטיח מוריד לחץ דם גבוה
עכשיו מסתמן שהוא גם אמצעי טבעי להורדת לחץ דם גבוה! כל כך הרבה סגולות בפרי אחד!
בלי לחץ: 3 תרגילים מהירים ופשוטים!
היכולת להתמודד עם לחצים ומתחים, היא לא פעם האלמנט המכריע בין איכות חיים גבוהה לנמוכה. מתח כרוני עשוי לגרום ללחץ דם גבוה, לשפיפות הגוף והנפש, לפגיעה במערכת החיסונית ולבעיות שינה.
6 משקאות טבעיים ובריאים שעוזרים לגוף להוריד לחץ דם גבוה
לשמחתנו, יש פתרונות טבעיים להורדת לחץ דם שמשאירים גם טעם טוב בפה. 6 המשקאות הבאים מכילים רכיבים טבעיים שמורידים לחץ דם באופן יעיל ולפעמים גם מוכחים מדעית, ועוזרים לשמור על בריאות הלב ועל הבריאות באופן
נגישות
