5 הרגלי אכילה מרחבי העולם שתורמים לחיים בריאים וארוכים
כיום ישנן ראיות מחקריות מבוססות המצביעות בבירור על תרומתם של הרגלי האכילה באזורים אלו לבריאות הכללית.
9 הרגלי אכילה בריאים מהעולם שכדאי לאמץ גם כאן!
הגורם להבדל הוא הרגלי האכילה השונים של כל תרבות ומדינה. בכתבה הבאה תוכלו להכיר כמה הרגלי אכילה בריאים במיוחד מהעולם, שכדאי לנו לאמץ.
הטיפים האלה יעזרו לילדיכם לפתח הרגלי אכילה בריאים מגיל קטן
חלקן מטעמים שהילד נחשף אליהם עוד כעובר או כתוצאה מהרגלי האכילה שהוא סופג מסביבתו, וחלקן כתוצאה מסיבות אחרות.
12 שיטות מנצחות לשמירה על משקל תקין ובריא ביחד עם בני הזוג
הימנעו מלאמץ הרגלים שליליים של בני הזוג רבות נאמר על כך שבני הזוג שלנו משפיעים עלינו במגוון דרכים, וכמעט כל אחד מאתנו אימץ לעצמו לפחות הרגל אחד שלא היה לו בעבר.
איך לקטוע 10 הרגלי אכילה מזיקים: עצות בריאות שכדאי להכיר
הסיבה לכך ששמירה על תזונה נכונה ובריאה גורמת לנו להילחץ כל כך היא אך ורק ההרגלים שסיגלנו לעצמנו, אך כל עוד נהפוך למודעים להם ונדע כיצד לשנות אותם, אפילו לא צריך להשקיע מאמץ מיוחד לשם כך.
למען בריאות עורכם, עליכם להפסיק את 14 ההרגלים הקבועים האלה
בכתבה הבאה תכירו את 14 ההרגלים המזיקים שגורמים להזדקנות מואצת של העור ולהיווצרות פצעים, ועל מנת ליהנות מעור נקי ובריא, כולנו חייבים להפסיק אותם. 1.
קרדיולוגים משתפים: אלו הם 11 ההרגלים ששומרים על בריאות הלב
זו הסיבה שאספנו עבורכם את 11 העצות הטובות ביותר של קרדיולוגים מומחים לשמירה על בריאות הלב, המבוססות על הרגלי החיים שלהם. 1.
עד כמה הרגלים רעים באמת מזיקים לבריאות? התשובות מפתיעות!
הרגלים רעים, כשמם כן הם – רעים, ואם היינו יכולים להפסיק אותם סתם כך כנראה שהיינו עושים זאת, אך לעיתים איננו מודעים אליהם או להשפעותיהם על בריאותנו בטווח הקצר או הארוך.
5 קרמים ביתיים שיעזרו לך לשמור על כפות רגליים בריאות ויפות
למעשה, בגלל חלק מהתנאים האלו טיפוח כף הרגל חשוב במיוחד בחורף, כי עלולות להיווצר בעיות שישפיעו עליכם בעתיד.
פתחו את הבוקר ברגל ימין עם 8 רכיבים שעושים נפלאות לבריאות
למה חשוב להקפיד על בוקר בריא? אחת מהמלצות הבריאות הידועות ביותר של הרמב"ם הייתה לאכול בבוקר כמו מלך ובערב כמו אביון.
3 בחירות שעליכם לעשות מדי יום ושקובעות 90% מההצלחה שלכם
יש 3 בחירות שקובעות את היכולת שלכם לקחת את הצעדים הקטנים האלה, ואם תעשו אותן מדי יום ותשמרו על הרגלים בריאים בזכותן, תוכלו לזכות בכל שאיפה שיש בליבכם. 1.
איך להצליח בחיים: 5 הדברים שעוצרים אתכם ומונעים מכם הצלחה
על הנושא הזה מרחיב הסרטון הבא, בו תכירו 5 הרגלים שפוגעים בכם ושאנשים מצליחים עושים בדיוק ההפך מכם.
5 דברים שאתם יכולים לעשות היום כדי לחזק את המוח ולהגן עליו
לכן, בדיוק כפי שרבים מאיתנו עושים הפסקות תוך כדי ישיבה ממושכת או פעולה מאומצת, חשוב גם להקדיש תשומת לב למוח ולהרגלים שתומכים בבריאות הקוגניטיבית.
המזונות וההרגלים המזיקים לעור שלנו
סוכר עודף סוכר גורם לבעיות בריאות שונות. הבעיה מתחילה בתהליך שנקרא Glycosylation שבמהלכו הסוכר בדם נקשר לחלבונים ופוגע בתפקוד התקין שלהם.
חיוכים: 9 הרגלים שפוגעים בשיניים ולא ידעתם!
בין אם אתם מבקרים אצל רופא השיניים בקביעות או לא, הנה לכם חדשה מרעישה - ההרגלים שלכם הורסים לכם את החיוך.
הרגלים שישפרו משמעותית את חייכם
הרגלים בריאים לחיים הם הבסיס להעצמה אישית וצמיחה. כל מה שאנחנו עושים מובילים לתוצאה של מה שאנחנו ואיך שאנחנו מרגישים. לצערנו, לא כל ההרגלים טובים, לכן עלינו להתמיד בעבודה עצמית ולהתמקד רק בהם.
כך תשברו הרגלי אכילה רעים!
בין אם אנחנו מודעים לזה או לא, הרי שהרגלים רעים הם חלק משיגרת היום שלנו. החוכמה היא לא להיכנע להם, אלא לשבור אותם!
12 הרגלים חכמים שזוגות מאושרים מפתחים אך לא מדברים עליהם
במילים אחרות, מערכת יחסים בריאה היא לא עניין של מזל, היא דורשת מאמץ והשקעה.
גלו 19 הרגלים יומיומיים שהורסים לנו את השיניים - מידע חשוב
ישנם מספר הרגלים שאנו מבצעים מבלי לשים לב, אך הם פוגעים בשיניים שלנו באופן חמור. רק כדי להמחיש את החשיבות של השיניים, בעלי חיים עם שיניים פגועות נידונים למוות, כיוון שהם לא יכולים לאכול.
8 הרגלים שעלולים לגרום לציפורניים שבירות ורצוי להימנע מהם
היום נגלה לכם שהסיבה האמיתית לכך נעוצה בהרגלים יומיומיים שרבים מאיתנו עושים ועלולים לפגוע בבריאות הציפורניים – והנה 8 מהם שהצליחו להפתיע גם אותי. 1.
7 מנות פשוטות ובריאות שעוזרות לפתוח את הבוקר ברגל ימין
אך האמת היא שאכילת ארוחת בוקר עשירה בסיבים , חלבונים ופחמימות בריאות, מגבירה את קצב חילוף החומרים ותורמת לתחושת שובע במשך כל היום, לכן ויתור עליה הוא לא בהכרח הצעד הנכון.
30 הרגלים שיהפכו אתכם לאנשים טובים יותר
אומרים ששלושים יום יוצרים הרגל. חשוב לאמץ לנו הרגלים טובים, אבל בשביל ליצור כאלו דרושה נחישות והתמדה.
כך תיפטרו מ-13 הרגלים שמונעים מכם את השגתו
לרגשות כמו כעס, פחד, אהבה או תקווה השפעה חזקה הרבה יותר מאשר ההיגיון הבריא ועלינו לדעת כיצד להשתמש בהם לטובתנו. דרכי פעולה: לא מספיק להתוודע לעובדות המדעיות על נזקי ההרגלים הרעים שלכם.
זהירות: אם לא תשנו את 7 ההרגלים האלו הראייה שלכם תיפגע!
כדי לעשות זאת, בואו נכיר את ההרגלים שמהווים חלק בלתי נפרד מהשגרה של רבים מאיתנו – ויכולים לפגוע בעיניים ואפילו, במקרים נדירים, להוביל לעיוורון. 1.
נגישות
