6 מתכונים מיוחדים לחטיפים דלי סוכר שלא תוכלו להפסיק לנשנש
לאחר שנערכו כמה וכמה מחקרים בנושא, סוכר תויג בשנים האחרונות בתור מפגע לבריאות שהפרזה בצריכתו מובילה למחלות כרוניות כמו סוכרת, דלקות למיניהן וגם לעלייה במשקל.
6 מנות צהריים טעימות ודלות סוכר שיעניקו לך שובע ואנרגיה
מאכלים עתירי סוכרים ופחמימות "מנקזים" את הגוף מאנרגיות, ולאחר שאנו מעכלים את הסוכר הפשוט שנותן לנו אנרגיה בהתחלה, אנו חווים צניחה ברמות שלו, מה שגורם לעייפות הבלתי נמנעת.
7 גרסאות מופחתות סוכר למאכלים אהובים שכולם ירצו לאכול
אנשים שמנסים לשמור על המשקל, ח ולי סוכרת, בעלי הפרעות עיכול שונות ובכלל אנשים שרוצים לשמור על משטר תזונה בריא, נאבקים מדי יום עם התפריט שלהם שחייב להיות מאוזן מבחינת כמות הסוכר, השומן והקלוריות.
9 פירות וירקות דלי סוכר שמומלץ לאכול - מספר 3 הפתיע אותנו!
כמות הסוכר בתפוח היא כ-19 גרם, כאשר רובם המוחלט (כ-11 גרם) הם סוגי סוכר טבעיים, כמו פרוקטוז הידוע בשם "סוכר פירות".
המחקר הישראלי הזה שינה את כל מה שחשבנו על דיאטה דלת סוכר
אין זה סוד שצריכה מופרזת של סוכר משפיעה על הבריאות והמראה שלנו בצורה ניכרת, מה שגורם לאנשים רבים להקפיד על תזונה הממעיטה בממתיק זה.
6 מתכונים למשקאות אייס קפה בריאים שירעננו לכם את הקיץ
זה לא סוד שמשקה האייס קפה הנמכר בבתי הקפה ובחנויות השונות מכיל כמויות גדולות של סוכר, שומן טראנס וצבעי מאכל, ועם זאת הוא אחד המשקאות המרעננים והאהובים ביותר בימי הקיץ החמים.
ניסוי מהנה עם הילדים - הכנת גבישי סוכר נוצצים!
גבישי הסוכר הם סוכריות מתוקות-מתוקות שאפשר להכין בבית עם הילדים.
בעזרת 7 המתכונים הללו תוכלו להכין ארוחה מזינה ונטולת סוכר
אחת הסיבות לכך היא תכולת הסוכר הגבוהה שנמצאת במאכלים רבים שאנו קונים, אשר במקרים רבים "מסתתרת" מאחורי שמות שונים ומשונים שאותם אנו לא מכירים.
11 השפעות מסוכנות של סוכר על הגוף שלנו וכיצד להימנע מהן
למעשה, המאכלים שאנו מחשיבים כבעלי סוכר הם רק שליש מהמאכלים שבאמת מכילים כמות גבוהה של סוכר. רטבים, חטיפי אנרגיה ואפילו בחלק מסוגי הלחם קיים סוכר.
חשוב להכיר: 10 סימנים לצריכת סוכר מוגזמת שתפגע בבריאותכם
מדי סוכר.
טעים לי: פינוק קפוא ללא תוספת סוכר או חלב!
ארטיק תות-בננה-שוקו-קשיו, על בסיס חלב סויה ללא תוספת סוכר או טיפת חלב , יעשה לכם טעים בגרון! מה צריך?
מה הקשר בין צריכת סוכר גבוהה לסוכרת? שאלה חשובה לבריאות!
מאחר שמחלת הסוכרת מאופיינת על ידי רמות סוכר גבוהות מדי בדמם של החולים, אנשים רבים תוהים האם צריכת סוכר רבה היא גורם להופעתה.
13 דרכים להפחית את רמות הסוכר בדם ולהימנע ממחלת הסוכרת
סימני אזהרה שעלולים לרמז על רמות סוכר גבוהות בדם קיימים מספר סימנים שחשוב להתייחס אליהם, אשר עלולים להיות מקושרים לשינויים ברמות הסוכר בדם שלכם.
כך מרכיבים ארוחת בריאות, דלת שומן, טעימה ומשביעה
בתור התחלה, הנה מספר עקרונות פשוטים שיסייעו לכם בהרכבת ארוחה טעימה, בריאה ודלת קלוריות: כדאי להתחיל ארוחה בצלחת של סלט טרי. למשל: סלט ירקות, סלט ירוק, סלט כרוב, סלט ירקות ירוקים, גזר מגורר ונבטים.
מוס עסיסי ודל קלוריות - 3 מתכונים קלים לקיץ!
מוס שוקולד ופטל ערך תזונתי למנה: 167 קלוריות, 4 גרם חלבונים, 15 גרם פחמימות, 10 גרם שומן, 5 גרם שומן רווי, 11 גרם סיבים תזונתיים, 2 גרם סוכר, 0.12 גרם מלח.
טוב לדעת: כל הדרכים לאזן את רמות הסוכר בדם
המלצות אלו יעזרו לכם לשמור על רמות סוכר מאוזנות ולקדם אתכם צעד נוסף לעבר אורח חיים בריא. 1. צריכת מוצרי חלב: כדי לאזן את רמות הסוכר בדם, רצוי לכלול מוצרי חלב בתפריט שלכם.
מיהו הממתיק מהטבע שאין בו סוכר או קלוריות?
הכירו את צמח הסטיביה - ממתיק טבעי נטול סוכר וקלוריות שלא רק מסייע לשמור על המשקל, אלא גם מספק יתרונות בריאותיים נוספים. מה רע בסוכר? צריכת סוכר כרונית, משפיעה עלינו לרעה.
בצק סוכר - העוגות המרהיבות שיעשו לכם חשק למתוק!
Oklahoma State Sugar Art Show היא תחרות שנתית שנערכת כבר כמעט 20 שנה, במסגרתה מוצגות עשרות עוגות מרהיבות מבצק סוכר.
5 טעויות שאסור לסובלים מסוכרת ובעיות סוכר לבצע בחג הפסח
הפיתויים הקטנים והמתוקים שהחג הזה מציע, יחד עם שינויי התזונה שנובעים מהשמירה על אי אכילת חמץ למשך 7 ימים – יכולים להזניק את הסוכר בדם למעלה, להזיק לגוף ולעודד את ההתפתחות או ההחמרה של המחלה הקשה.
10 טיפים שיעזרו לכם לצמצם את צריכת הסוכר ולשמור על הבריאות
"במוצרי שיבולת שועל רבים יש תוספת של כ-3 כפיות סוכר, אך צרכנים שרוכשים אותן במחלקות הבריאות לעתים לא שמים לב לכך".
4-6-9: הטריק הפשוט שעזר לרבים להפחית את צריכת הסוכר שלהם
מי מאיתנו לא מתפתה לאכול שוקולדים ושאר חטיפים עתירי סוכר במהלך היום?
האמנית הזו יכולה לאפות הכול מבצק סוכר – והתוצאה ממש מגרה!
כדי להכין את יצירות המלאכה הטעימות שלה, היא משתמשת בבצק סוכר, צבעי מאכל ונצנצים – כולם אכילים ומתוקים למדי.
חמוץ-מתוק: מתכון שיגעון לריבועי סוכר ולימון!
להכנת הקרום: 1 כוס חמאה מומסת 1 ו-3/4 כוס קמח 2/3 כוס אבקת סוכר להכנת הציפוי: 1 ו-1/2 כוס סוכר 1/4 כוס קמח 1 כפית אבקת אפיה 4 ביצים 1/2 כוס מיץ לימון (רצוי מיץ טרי).
כמה סוכר? משחק אסטרטגיה ממותק!
במשחק שלפניכם עליכם להכניס לתוך הכוס את כמות הסוכר המבוקשת. הסוכר יתחיל ליפול מהחלק העליון של המסך. בעזרת העכבר, עליכם למשוך קו מהכוס אל המשפך, כדי לנתב את הסוכר ישירות אל הכוס.
נגישות
