5 תרגילים שכל מי שרוצה בטן שטוחה וחלקה צריך להכיר ולבצע
דגשים: שמרו על קו ישר בין הירכיים לראש, ראש מורם והשתדלו שלא להרים את הכתפיים. 2. פלאנק עם רגל מורמת התרגיל הזה מפעיל את שריר הבטן האלכסוני החיצוני והוא מאוד פופולארי.
גלי מהם הדגשים הטובים ביותר לאימון נכון בכל גיל!
גלי מהם הדגשים הטובים ביותר לאימון נכון בכל גיל! אם את בשנות ה-20 לחייך... ואת מחפשת כיוון בחיים הדגש: להיכנס לשגרת אימונים חיילות משוחררות, סטודנטיות צעירות, נשים קטנות...
6 דגשי בטיחות מצילי חיים להורים וילדים שמבקרים בבריכה
בשביל להפוך את הבילוי שלכם ושל ילדיכם לבטיחותי עוד יותר וכדי שתחזרו הביתה מהבריכה עם חיוך וחוויות נעימות, אספנו עבורכם 6 דגשים שכדאי שתשימו לב אליהם לפני שאתם קופצים למים... כמה נקודות לפני שנתחיל...
מלידה ועד בגרות: דגשי הורות חשובים לכל תקופה בחיי הילדים
הרי אי אפשר לחנך ילד בן 6 באותו האופן שבו נוהגים בילד בן 4, ושינוי דגשי ההורות בין תקופה לתקופה עוזרת לא רק לילדים, אלא גם להורים, שצריכים להתמודד עם פחות אתגרים וקשיים בהשוואה לאלו שלא הצליחו להשתנות
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 23.05.2010
תחזית יומית - אריה - 23/05/2010 היום כדאי לשים את הדגש על המילים שלכם.
8 תרגילים לשיפור שיווי המשקל שיגנו עליכם ממעידות ופציעות
קטעי הווידאו שמצורפים לתרגילים יעזרו לכם להבטיח שאתם מבצעים את אותם הדברים בדרך הנכונה, ולאחריהם תוכלו למצוא גם דגשים מיוחדים שיסייעו למי שמתקשה בביצוע תרגיל או למי שהתרגיל קל מדי עבורו.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 05.04.2010
מיקומו של הירח שם את הדגש על כל מה שמרגש אתכם, ומאפשר להתמקד בתחושות הבטן ובאינטואיציה ולשים את הדגש על הדברים הקטנים שמרגשים באמת. זמן מצוין לחיזור עדין,ולמילים רכות עם ערב.
פיזיותרפיסטית מדגימה: תרגילי כושר בישיבה לבני הגיל השלישי
לכן אתם מוזמנים לצפות בסרטון הבא מבית הפרויקט הממשלתי "אפשריבריא", שבו תראו את הפיזיותרפיסטית נוגה מוסמן מדגימה ומסבירה דגשים חשובים לביצוע 8 תרגילים שונים.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 09.04.2010
מיקומו של הירח שם את הדגש על הצד החברתי שלכם: כעת הזמן להרים כמה טלפונים, לקבוע עם ידידים שמזמן לא ראיתם ולהיפגש בכיף. בשבת – זמן להתכנס מעט, לעשות קצת פחות, לנוח יותר ולמלא מצברים לקראת שבוע עמוס.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 18.04.2010
תחזית יומית - טלה - 18/04/2010 היום כדאי לשים את הדגש על התקשורת שלכם.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 28.03.2010
הירח שם את הדגש עכשיו על כל מה שקשור לאזור הלב, וכל מה שגורם לכם להתרגש.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 28.04.2010
כעת אפשר לשים את הדגש על רגשות עדינים במיוחד ועל טאץ רומנטי שמבקש להתבטא, גם בגלל זווית של עימות בין הירח הרגשי למרקורי כוכב התקשורת.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 23.04.2010
הירח שוהה בשישי במזל שלכם, ושם את הדגש על כל מה שקשור לנוכחות ולקסם האישי. זה הזמן למסיבה טובה עד השעות הקטנות. בשבת – אוכל טוב, שינה טובה, והרבה הנאות נעימות מהדברים הקטנים של החיים.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 30.05.2010
מיקומו של הירח שם את הדגש על כל מה שקשור להרחבת אופקים, וליכולת שלכם לפעול מתוך ראיית כל התמונה ולא רק שימת לב לפרט כזה או אחר. שימו דגש מיוחד על כל מה שקשור ללימודים או נסיעות ביום הזה.
10 תרגילי פלנדקרייז לטיפול יעיל בכאב ולחיזוק הגוף בכל גיל
דגשים חשובים בעת השכיבה חלקכם עלולים להרגיש שהראש שלכם נשען לאחור.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 18.05.2010
זהו יום שבו הירח שם את הדגש על כל מה שקשור לבית וסביבתו, אלמנט שמזמין אתכם היום ומחר להתמקד בבית ובבני הבית.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 04.04.2010
מיקומו של הירח שם את הדגש על כל מה שמרגש אתכם, ומאפשר להתמקד בתחושות הבטן ובאינטואיציה, ושימת הדגש על הרחבת אופקים והתפתחות אישית: זמן מצוין לשיחות עומק אמיתיות, ולכמה תובנות.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 06.06.2010
הירח שנמצא מול המזל שלכם, שם את הדגש עכשיו על כל מה שקשור ליכולת שלכם להשקיע קצת יותר במערכות היחסים שלכם, ובדיאלוג עם מי שנמצא ממול. זמן להתמקד ביחסים, בפרטנרים שלכם, ובקשרים בכלל.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 16.05.2010
תחזית יומית - טלה - 16/05/2010 היום כדאי לשים את הדגש על התקשורת שלכם, טלאים.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 12.04.2010
אלה לא ימים קלים, וזה לא הקצב שלכם, אבל מיקומו של הירח שם את הדגש עכשיו על הצד האסרטיבי שלכם, כמה מוזר, ובעיקר על כל מה שקשור ליכולת שלכם לשפר יחסים עם סמכויות. לכו על כל הקופה.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 07.05.2010
מיקומו של הירח שם את הדגש על הצד החברתי שלכם. כעת הזמן להרים כמה טלפונים, לקבוע עם ידידים שמזמן לא ראיתם, ו... ליהנות. בשבת – אוכל טוב, שיחה שקטה, וסיאסטה נפלאה. תיהנו.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 14.04.2010
חשוב לשים את הדגש עכשיו על כל מה שקורה ביחסים עם העולם: מרס שליט המזל שלכם נמצא בזווית של מתח עם פלוטו, וכל דבר עלול להרגיז. זהירות!
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 28.05.2010
זמן להתמקד בכל מה שקשור לדיאלוג שבינו לבינה, ואולי גם לדיאלוג הזוגי בכלל, כשהדגש הוא על מערכות היחסים שלכם. זמן טוב לפתור בעיות שהתעוררו ביחסים, להשקיע בפרטנרים שלכם, ואם הלב פנוי - לצאת לדייט.
תחזית אסטרולוגית לתאריך - 26.05.2010
כעת אפשר לשים את הדגש על רגשות עדינים במיוחד, אבל בגלל הזווית בין הירח למרס – כדאי להיזהר מרגישות יתר, ולא לאבד את הראש. תחזית יומית - אריה - 26/05/2010 היום כדאי להשקיע יותר בבית ובמשפחה.