חוכמת המזרח: 4 דברים שעוזרים להתמודד עם גב תפוס וכאבי גב
בדיוק כמו כולנו, גם דניאל סמלסון מכיר היטב את הכאב שגורם גב תפוס, אשר מסוגל לפעמים להשבית אותנו לשעות ואף לימים.
הפיזיותרפיסטית הזו תסביר לכם איך אומרים ביי ביי לכאבי הגב!
אביגיל לווי יעבץ, פיזיותרפיסטית מוסמכת ומטפלת בגוף ובנפש, מזמינה אתכם להצטרף לאימון אינטרנטי מקיף עבור חיזוק השרירים, שיפור הגמישות, מניעת גב תפוס והרגעת כאבים באזור – שכולם יכולים לעשות בבית.
פנו לעצמכם 5 דקות בשביל אימון קצר בישיבה שעושה פלאים לגב
האימון הבא מוכיח שכדי לחזק את הגב שלכם, לשמור על גמישותו ולמנוע שרירים תפוסים באזור הקריטי הזה, אתם לא צריכים להשקיע הרבה זמן ואפילו לא לקום מהכיסא!
תופסים טרמפ: חיות נותנות גב!
איזו אחווה נפלאה מתקיימת בעולם החי, בו כל חיה נותנת גב לחיה אחרת. הסוס נותן גב לכלב, העז נותנת גב לחתול, החתול נותן גב לציפור, הצב נותן גב לכלב וגם לשפן הסלעים. לא מאמינים? ראו בעצמכם...
תפוס את הריבועים - משחק
תפוס את הריבועים הוראות: תפוס את הריבועים השחורים בלי לפגוע בריבועים האדומים. תפוס את הריבועים - משחק משחקים תפוס את הריבועים
תפוס את הכדורים הירוקים - משחק!
תפוס את הכדורים הירוקים הוראות: להתחלת המשחק לחץ על העיגול הלבן שבמרכז. מטרת המשחק היא לאסוף כמה שיותר כדורים ירוקים מבלי לפגוע בכדורים אדומים.
גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, ומרביתנו מוצאים את עצמנו תופסים ומעסים את חלק זה בגופנו כדי להקל על המכאובים השונים שמשפיעים עליו.
תפוס את הלבנים הירוקות - משחק ממכר!
להתחלת המשחק לחצו על PLAY תפוס את הלבנים הירוקות! משחק, משחק ממכר, לבנים משחק ממכר בו עליכם לתפוס את הלבנים הירוקות מבלי לפגוע באדומות. נשמע פשוט? תנסו..
איך כלב יכול לשחק "תפוס את..." בלי לרוץ? גלו בסרטון מצחיק
אם יש לכם כלב, אתם ודאי יודעים שאחד המשחקים הכי אהובים על כלבים הוא "תפוס את..." – כשזורקים להם פריט כלשהו והם מתחילים לרוץ אחריו כדי לתפוס להחזיר אותו בשמחה לבעליהם.
תפוס את המסך - סרטון שיתפוס אתכם!
תפוס את המסך - ערבוביה של ידיים צילום, סרטון, ידיים, מצלמה, אפקט, סטופ מושן הסרטון הזה מתחיל פשוט, אך תמצאו את עצמכם מנסים להבדיל בין מציאות לתמונה. היזהרו לא לאבד את הידיים והרגליים...
דרך הגב: הדרך הנכונה לשיקום בעיות גב!
אנשים רבים מתייחסים לכאבי גב רק כאל "פריצת דיסק" או "בלט דיסק", אבל חשוב לזכור שכל בעיית גב, ולו הקטנה ביותר, מצריכה טיפול הולם, אחרת היא תלך ותחמיר. מהן הסיבות לכאבי גב?
קמים בבוקר עם כאבי גב? הסרטון הזה יעזור לכם לטפל בהם!
הכוונה היא כמובן לכאבי גב שמתחילים להופיע אחרי שאנשים יוצאים מהמיטה בבוקר, והחדשות הטובות הן שיש פתרון לבעיה.
7 המתיחות האלה עוזרות להיפטר מכאבי גב תחתון וגם למנוע אותן
קמתם עם גב תפוס? הכיסא במשרד מתחיל להכאיב? עבדתם קשה מדי בחדר הכושר?
שימו סוף לכאבי צוואר תפוס בעזרת 2 תרגילים יעילים ומומלצים
עקבו היטב אחרי ההוראות והדגשים שהוא מספק לכם, ובתוך זמן קצר תוכלו להגיד שלום ולא להתראות לצוואר התפוס ולנוקשות כללית באזור הזה שמגבילה את טווח התנועה שלכם.
לתפוס את המוסיקה - משחק מקסים!
המתינו שהמשבצת Play Game בתחתית המסך תהפוך לאדומה - לחצו עליה ואז על Start ותפסו את המוסיקה... לתפוס את המוסיקה - משחק מקסים!
צילומים שהצליחו לתפוס את הרגע - מעניין!
אומרים על צלמים שהם "חיים את הרגע", שהם מסוגלים לתפוס התרחשות של שנייה אחת אל תמונה שתצליח לשמר אותה לכל החיים! בדרך זו אנו מסוגלים לצפות בתרחישים טבעיים ומהירים שנעלמים מעין שאינה מזויינת.
אל תתנו למכמונות המהירות לתפוס אתכם!!
אל תתנו למכמונות המהירות לתפוס אתכם!! תחבורה, מכמונת מהירות ידיעה חשובה שמזהירה נהגים בפני מכמונות מהירות בכל רחבי הארץ.
מתלבטים אם לתפוס תנומת צהריים? גלו עד כמה היא מועילה לנו...
אתם בטח מכירים את הרגע הזה ביום, בשעות הצהריים ולקראת אחר הצהריים, שעייפות בלתי רצונית נופלת עליכם וכל מה שאתם רוצים לעשות זה לתפוס לעצמכם איזה שנ"צ (שנת צהריים) – אותה תנומה נעימה שנעה בין מספר דקות
בעזרת התרגילים והמתיחות הבאים הצלחתי להיפטר מכאבי גב שונים
בזמן שקיימים מכאובים רבים שרק חלק מהאנשים חווים, ניתן לומר בביטחון מלא שכולנו סובלים מדי פעם מכאבי גב, ללא קשר לגילנו, מצבנו הגופני או היציבה שלנו.
התמונות האלה מצליחות לתפוס את הרגעים היפים ביותר בטבע
הצלם איאן פלאנט מטייל ברחבי העולם עם המחשבה הזו בראש, ומחפש את המקומות הנסתרים והרגעים החולפים אותם יוכל לתפוס בעדשת המצלמה שלו כדי לשמר אותם לנצח. צפו בתמונות הנהדרות שצילם במצגת התמונות הנפלאה הזו.
לזהות ולתפוס את הרגע - סיפור עם מוסר השכל!
לזהות ולתפוס את הרגע מוסר השכל, לקח, סיפור קצר סיפור על אדם שהיה לו רע בחייו והחליט ללכת לאלוהים, שאמר לו שהוא משנה את המזל שלא ושלא יפספס אותו.. מוסר השכל חשוב לחיים!
הכירו את שיטת הטיפול העצמי בכאבי גב וצוואר שתקל על חייכם
אין אדם שלא קם בוקר אחד עם כאב גב או צוואר שמגביל את התנועה או מקרין כאבים למקומות אחרים, ולעיתים קרובות אותו כאב נוצר בשל נקודת טריגר.
הערסלים היפים שיעשו לכם חשק לתפוס תנומה...
לא תתפסו אף אדם מסרב לנמנום בשעת צהריים לוהטת של אמצע אוגוסט, אבל יש מקומות שבהם השינה פשוט מתוקה יותר.
בעזרת המדריך הבא תוכלו לתפוס על חם כל אדם שמנסה לרמות אתכם
כשאנחנו נמצאים באינטראקציה עם אדם שאנו חושדים בו שהוא משקר לנו, אנחנו הופכים לחוקרים שכל מטרתנו היא לתפוס את הפושע, בעוד שהפושע, כלומר השקרן, מנסה להתחמק בזמן שהוא מבצע את העבירה.
נגישות
