תכנים בנושא אכילה בריאה

מחקר חדש ומפתיע מגלה את הסיבה הנפוצה לאכילת יתר אצל פעוטות

בנוסף לשקית המזון הבריא, כל הילדים קיבלו במהלך הצפייה גישה בלתי מוגבלת לשני חטיפים, כאשר חטיף התירס שכיכב בפרסומת היה אחד מהם. מה היו הממצאים?

10 המאכלים המומלצים לאיזון הגוף אחרי יום של אכילה לא בריאה

בעולם שבו כמעט כולנו חוטאים מדי פעם באכילת מזון מהיר, תעשייתי ולא בריא, נשאלת השאלה החשובה האם ניתן לתקן את הנזקים שנגרמים לגוף בשל יום של אכילה לא מאוזנת?

5 הרגלי אכילה מרחבי העולם שתורמים לחיים בריאים וארוכים

כיום ישנן ראיות מחקריות מבוססות המצביעות בבירור על תרומתם של הרגלי האכילה באזורים אלו לבריאות הכללית.

9 השפעות נהדרות של אכילת חצילים על בריאות הגוף שלנו

נסו לשלב את החציל במנות ביתיות אחרות שהילדים אוהבים, כמו פיצות תוצרת בית או ספגטי, כדי להוסיף לתפריט עוד קצת בריאות ממקור לא צפוי. 2.

אכילת הפרי הכתום והאהוב הזה משפרת את הבריאות במגוון דרכים!

פה וריאות.

10 דברים נהדרים שאכילת שקדים עושה לבריאות הגוף שלנו

הוספת שקדים לתזונה, כמו גם שמן שקדים, עוזרת לשמור על הבריאות באופן כללי ומסייעת לתפקוד תקין של מערכת העצבים. 2.

9 דברים נהדרים שאכילת ערמונים תעשה לגוף ולבריאות שלך

בניגוד לאגוזים, הערמונים הם דלי שומן וחלבונים, אבל עשירים בפחמימות, והם ניחנו ביתרונות בריאותיים רבים שבזכותם אכילת ערמונים יעילה במניעת מחלות לא מעטות.

7 דברים מפתיעים שאכילת גריסים עושה לגוף ולבריאות שלנו

עם זאת, גם הם נחשבים לבריאים, ומדובר במאכל דל שומן שמסייע לשמור על תחושת שובע למשך זמן רב ושיש לו יתרונות שהופכים אותו למומלץ מאוד עבור כולם.

הקפידו על אכילת 9 המזונות האלו ובריאות החניכיים שלכם תשמר!

בין אם אתם אנשים שכאלו ובין אם לא, כדאי לכם לאכול ממנו יותר כדי לשמור על חניכיים בריאות.

הטיפים האלה יעזרו לילדיכם לפתח הרגלי אכילה בריאים מגיל קטן

יש מגוון רחב מאוד של בעיות אכילה שהורים עלולים להיתקל בהן, החל מילדים שלא מוכנים לאכול ירקות, דרך בררנות קיצונית ואפילו בעיות השמנה בגיל צעיר.

למדו מהיפנים כיצד להכין מזון בריא יותר שיעשה רק טוב לגופכם

היפנים עצמם חיים על פי העיקרון של אכילה איטית, כך שהם יכולים ליהנות מהמזון תוך כדי שהם מעריכים את יופיו, ובנוסף, להבדיל מתרבות האכילה המערבית, הם נמנעים מאכילה כאשר הם כבר שבעים למטרת ריקון הצלחת בלבד.

הרכיב הזה חיוני לבריאותינו, אך רק מעט אנשים מכירים אותו...

אכילה בריאה ומזינה היא אחת מהמטרות החשובות ביותר בחיים של כולנו, ומדענים עושים כל שביכולתם על מנת לגלות רכיבים ומזונות אשר יכולים לסייע לנו בדרך להגשמתה.

12 שיטות מנצחות לשמירה על משקל תקין ובריא ביחד עם בני הזוג

בשלו בבית בילוי ואכילה מחוץ לבית הם צורת בילוי אהובה על רבים, אך לא מומלץ שכל ערב בילוי משותף יהפוך אוטומטית ליציאה למסעדה. הציעו לבני זוגכם לבשל יחד בבית, כדי ליהנות מארוחה טעימה אך גם בריאה יותר.

למרות ש-11 המאכלים הבאים נחשבים לבריאים, אל תפריזו באכילתם

אגוזים אין חולק על כך שלאגוזים, על סוגיהם השונים יש יתרונות בריאותיים מכובדים ביותר – שבין היתר ניתן למנות את היותם מקור משמעותי לשומנים בריאים החיוניים לשמירה על בריאות הלב.

כך תשברו הרגלי אכילה רעים!

השימוע: עד כמה שזה עצוב אבל 5 ימים של תזונה בריאה יכולים להתבטל במחי יד לאור סופשבוע של חטאים משמינים.

אכילת יתר אצל ילדים - דרכים להתמודדות ומניעה

אכילת יתר יכולה להתחיל בגיל צעיר מאוד ולהיגרר לתוך הילדות המאוחרת ותקופת ההתבגרות. לכן יש לסגל לילדים הרגלי אכילה נכונים מגיל צעיר. התיאבון של ילדים מוכתב הרבה פעמים מטעם ולאו דווקא משובע.

המדריך החשוב הזה יעזור לכם לזהות הפרעות אכילה אצל יקיריכם

מהי הפרעת אכילה? תופעה זו מאופיינת בהרגלי אכילה חריגים ומזיקים, הכוללים דאגה למשקל וצריכת מזון מועטה ולא מספקת או לחלופין מרובה ומוגזמת.

אכילה נכונה לפי סוג הדם שלך

אכילה נכונה לפי סוג הדם שלכם, יכולה להניב תוצאות מדהימות וכמעט מיידיות במלחמה באלרגיות ובמחלות כרוניות אחרות.

האם אכילת ברוקולי תאריך את חייכם? ימים יגידו

ובכל זאת, "הממצאים מספקים תמיכה חזקה להמלצה הנוכחית של הגדלת צריכת הפירות והירקות כדי לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ולהאריך ימים", אומר ד"ר ג'אנג קסיאנגלן, חוקר מבית הספר לרפואה ונדרבילט, בנשוויל, טנסי.