המבחן הזה יכול לעשות משהו מדהים למוח שלכם!

 כולנו מבינים טוב מאוד את העובדה שהזיכרון שלנו הולך ונחלש עם השנים, אך האם אנחנו עושים מספיק כדי לשנות את המצב? הרי בניגוד לעבר, כיום ידוע ומוכח שקיימת "גמישות מוחית" – כלומר שהמוח יכול להשתנות ולהתפתח בכל גיל, ולא רק בגילאי הילדות. מחקרים מצאו שאם דואגים לאתגר את המוח ושומרים עליו פעיל, הוא יוכל לתפקד ברמה טובה גם בגיל מבוגר. למה הכוונה, "ברמה טובה"? כדי להסביר זאת, נתמקד באחד ממרכיבי הזיכרון שנקרא "זיכרון העבודה". זיכרון העבודה הוא מנגנון שתפקידו להחזיק מידע לטווח קצר, כמו למשל כשמקריאים לנו כתובת בזמן שאנחנו מחפשים עט כדי לרשום אותה. כאשר זיכרון העבודה נחלש, נפגעת היכולת שלנו להחזיק מידע, ובפרט נתקשה לבצע פעולות המורכבות ממספר שלבים – כמו לבשל לפי מתכון מבלי להציץ בהנחיות.

אבל אם מקפידים לאתגר את המוח לאורך השנים, זיכרון העבודה יכול להמשיך לשרת אותנו היטב גם לתוך גילאי ה-60, 70 ואף ה-80 שלנו. ואפילו לא צריך לעבוד מאד קשה בשביל שזה יקרה. למעשה, ניתן לעשות זאת בעזרת אימון מוחי ממוחשב. כמובן, לא מדובר בסתם משחק מחשב להעביר את הזמן, אלא באימון ייעודי לחיזוק ושימור הזיכרון, ממש אימון שמתרגל מגוון יכולות שמשפיעות על הזיכרון והתפקוד המוחי: ארגון ועיבוד מידע, יצירת אסוציאציות, מהירות תפיסה, קשב (ריכוז) ועוד. האימון מאפשר להתמקד בתחומים שונים ולתרגל גם את זיכרון העבודה שהזכרנו, וגם היבטים אחרים כמו את הזיכרון הסמנטי שאחראי על אחסון ידע כללי ועובדות במוח. כשמעניקים למוח אתגר מגוון שכזה לאורך זמן, האימון המוחי יכול לסייע לבלימת הירידה ביכולות הזיכרון, ואף עשוי לשפר את המצב הקיים. אז למה אתם מחכים? ענו על השאלות הבאות ותתחילו לחזק את המוח!
מבחן זיכרון: במבחן הבא יוצגו בפניכם תמונות למשך זמן מוגבל. בחנו אותן היטב כי כעבור זמן קצר הן יעלמו ותישאלו שאלות לגביהן.
 
 
אפשר להתחיל במבחן
מבחן זיכרון: רשימת רכיבים
 
 
זכרו את המצרכים לפי הסדר במתכון: חמאה, שום, דג, גבינה צהובה ורוטב צ'ילי.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: מטבח
 
 
מה היה המצרך השני ברשימה?
מבחן זיכרון: שום
מבחן זיכרון: חמאה
מבחן זיכרון: רוטב צ'ילי
מבחן זיכרון: דג
מבחן זיכרון: מטבח
 
 
מה היה המצרך האחרון ברשימה?
מבחן זיכרון: רוטב צ'ילי
מבחן זיכרון: חמאה
מבחן זיכרון: דג סלמון
מבחן זיכרון: גבינה
מבחן זיכרון: צמדים
 
 
יש לזכור את הצמדים הבאים - מילה ותמונה.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: עציץ
 
 
מה החלק החסר בצמד?
קומקום
סיר
מכונית
תפוח
מגבת
בלון
מבחן זיכרון: צמדים
 
 
יש לזכור את הצמדים הבאים - מילה ותמונה.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: מספרים
 
 
מה החלק החסר בצמד?
כפית
גבינה
בננה
מחוגה
מבחן זיכרון: צמדים
 
 
יש לזכור את הצמדים הבאים - מילה ותמונה
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: תפוז
 
 
מה החלק החסר בצמד?
בננה
לחם
מחוגה
מכונית
גבינה
מבחן זיכרון: רשימת רכיבים
 
 
זכרו את המצרכים לפי הסדר במתכון: גזר, שמן, פלפל אדום, יין אדום, עוף, פלפל חריף ותפוח אדמה.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: רכיבי מתכון
 
 
מה היה הפריט השני במתכון?
שמן
גזר
תפוח אדמה
עוף
פלפל חריף
פלפל אדום
מבחן זיכרון: יין אדום נכנס לסיר
 
 
איזה מצרך הופיע אחרי יין אדום?
עוף
תפוח אדמה
פלפל חריף
פלפל אדום
שמן
גזר
מבחן זיכרון: רשימת רכיבים
 
 
זכרו את המצרכים לפי הסדר במתכון: ביצים, שמן, פטריות, פסטה, פטרוזיליה, אורגנו ובזיליקום.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: הספרה 7 ליד מתכון
 
 
מה היה רכיב מספר 7 במתכון?
בזיליקום
אורגנו
פטרוזיליה
פטריות
מבחן זיכרון: פטריות בסיר
 
 
מה היה מיקום הפטריות ברשימה?
שלישי
שני
חמישי
שישי
שביעי
מבחן זיכרון: אנשים מפורסמים
 
 
יש לזכור את המפורסמים שלפניכם.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
מבחן זיכרון: אנשים מפורסמים
 
 
יש לזכור את המפורסמים שלפניכם.
נסו לזכור כמה שיותר פרטים בזמן שנשאר
צפו בסרטון הבא (להפעלת הסרטון לחצו Play) ולאחר מכן ענו על השאלות.
אפשר לעבור לשאלות
מבחן זיכרון: דמויות על שטיח אדום עם סימן שאלה על הפנים
 
 
מי הייתה הדמות הרביעית בשורה?
אל קפונה
אמיליה איירהארט
סטף ורטהיימר
כריס ויר
מבחן זיכרון: דמות על שטיח אדום עם סימן שאלה על הפנים
 
 
האם הדמות האחרונה בשורה הייתה איב רוסי?
לא
כן
עליכם לשפר את הזיכרון שלכם...
כנראה שאתם מסוג האנשים שלא עשו הרבה לאורך השנים כדי לחזק את הזיכרון… ייתכן גם שהיה לכם ממש קשה לקלוט את כל פרטי המידע שהוצגו ואז לעבד אותם בזיכרון. אל דאגה, ככל שהשנים עוברות יש ירידה טבעית בזיכרון וזה קורה אצל כולם. החדשות הטובות הן שבעזרת אימון חכם ומותאם למוח ניתן להגיע למצב שבו אפשר לעבור מבחנים כאלה בקלות, אפילו בגיל מבוגר. אם המבחן הזה היה קשה מדי, אל דאגה, יש עוד שלל סוגי תרגולים שניתן לבצע ברמות קושי שונות, ואנחנו מאמינים בכם שיש לכם את היכולת להשתפר - אתם רק צריכים למצוא את האימון נכון.
כדאי לכם לחזק את הזיכרון
מצבכם לא רע בכלל, אבל לא התמודדתם בהצלחה עם כל השאלות במבחן הזה ולא זכרתם את כל המידע שהוצג בפניכם. אנחנו בטוחים בכך שאם היו לכם עוד כמה שניות לכל שאלה – הציון הזה היה גבוה יותר, אבל זה בדיוק היה כל האתגר... אל דאגה, ככל שהשנים עוברות יש ירידה טבעית בזיכרון וזה קורה אצל כולם. החדשות הטובות הן שבעזרת אימון חכם ומותאם למוח ניתן להגיע למצב שבו אפשר לעבור מבחנים כאלה בקלות, אפילו בגיל מתקדם!
יפה מאוד!
הצלחתם לקבל תוצאה גבוהה במבחן הזיכרון הזה שמצביעה על זיכרון חזק שראוי לשמר, אך יש לזכור שזאת רק ההתחלה! בשביל להמשיך וליהנות מהיכולת הזאת צריך לאמן את הזיכרון כל הזמן, וממש לא קשה לעשות זאת! מי שמצליח בכך יכול לעבור אתגרים קשים כמו השאלות שבמבחן הזה ואחרים בלי שום בעיה. תתארו לעצמכם עולם שבו אתם כמעט ולא שוכחים שום דבר - לפי התוצאה שלכם אם תמשיכו לפתח את הזיכרון בהחלט תוכלו להגיע לשם!
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21
דירוג: