את מבחן האישיות הזה הרכבנו במטרה לחשוף את היצר ההרסני ביותר שלכם. השאלות שבו יעזרו לזהות את ההתנהגויות שייתכן כי פוגעות בהתפתחות האישית שלכם ומשפיעות לרעה על היחסים שלכם עם אחרים, ובכך נבין מה התגובה האינסטינקטיבית שמובילה לכל זה, ומה צריך להיות הצעד הראשון שלכם בהתמודדות עם היצר ההרסני שקיים בכם. זכרו שאין פה תשובה לא נכונה - חקרו את נפשכם בכנות, וגלו כיצד לשפר את חייכם כבר מהיום.
מה התגובה הראשונית שלך כשאתה עושה טעות?
מחפש נחמה באיזו פעילות מהנה שתסיח מכך את דעתי
מנסה לנתח את הפעולות שלי כדי להבין איך זה קרה
כשאתה מתעמת עם מישהו והאדם שמולך לא מצליח להשתלט על הרגשות שלו, מה הדחף הראשוני שלך?
מנסה להפיג את המתח ולנטרל את המצב
שופט בחומרה את האדם שמולי על כך שלא הצליח לשלוט ברגשותיו
חש נבוך ממה שגרמתי לאדם שמולי להרגיש
מנסה לפנות להיגיון ולנטרל את התגובה הרגשית של האדם שמולי
מה האינסטינקט הראשוני שלך כשאתה פוגש אדם חדש?
חושב על מה אפשר לדבר איתו שיהיה נושא מעניין עבורי ועבורו
לנתח את האדם שמולי על פי המראה החיצוני שלו
להתגונן ולשמור על עצמי מכיוון שאינני מכיר אותו עדיין
לפחד שאצור רושם ראשוני רע
לנסות לנתח את האדם שמולי על פי פעולותיו ומילותיו
מה סביר להניח שתעשה כשתחווה לחץ?
אוכל, אשתה, אעשן או אתמודד איתו בדרך דומה
אהפוך להיות שיפוטי יותר בנוגע לעולם ולמצב בו אני נמצא
אתפרץ על כל מי שסביבי בכעס
אתכנס בתוך עצמי ואף אאשים את עצמי בלחץ
אנסה לפתור את הבעיה שמלחיצה אותי
איך אתה מגיב כשאתה מקבל ביקורת שלילית?
מנסה להסיח את דעתי ולהתעלם ממנה
מפתח דעה שלילית בנוגע לאדם שביקר אותי
מנסה להפנים את הביקורת וללמוד ממנה
מה המחשבה הראשונה שעולה לך בראש כשאתה מבין שהצלחת בדבר מה?
כנראה שמה שעשיתי היה קל מדי
לא אתייחס לזה כהישג ששווה לחגוג אותו
אנסה לנתח איך הגעתי להצלחה ומה עזר לי להימנע מכישלון
בזמן שאתה הולך ברחוב אתה רואה קבצן - איך תגיב?
אתן לו קצת כסף כדי להרגיש טוב עם עצמי
אמנע ממבט ישיר בעיניים ואגביר את קצב ההליכה של
יתכן שאגיד לו משהו - שימצא עבודה או שיפסיק לשבת ברחוב
אחשוב על איך אני יכול להימנע ממצב שכזה
איך אתה נוטה לתפקד בפרויקטים קבוצתיים?
אני דואג שלכולם יהיה נוח ונעים בקבוצה
אני מעדיף להחליט מי מתאים לאיזו משימה כדי שנבצע את הפרויקט על הצד הטוב ביותר
אני מעדיף לעבוד לבד אם אפשר
אני מקבל על עצמי כל משימה שיתנו לי
אני דואג שכולם יהיו עסוקים בעבודה כדי שנסיים אותה הר
מה אתה נוטה לעשות כשעליך לפתור בעיה סבוכה?
אתלונן עליה באוזניי כל מי שיקשיב
אפקפק ביכולותיי לפתור אותה
אפרק אותה למשימות קטנות שקל יותר לפתור בנפרד
איך אתה נרגע אחרי יום עבודה ארוך וקשה?
אדבר על היום הזה עם חבר טוב או בן/בת הזוג שלי
אפרוק את העצבים בחדר כושר או בפעילות דומה
אצפה בסדרת טלוויזיה שאני אוהב
אעבור בראש על כל מה שעשיתי באותו היום
ערכו לך מסיבת הפתעה - איך סביר להניח שתגיב?
אחשוב האם יכלו לעשות עבודה טובה יותר
ברתיעה - אני לא אוהב הפתעות
אחכה שהיא תסתיים כדי שאוכל לחגוג לעצמי כמו שאני רוצה
אנסה להבין מיד מי תכנן את המסיבה ואיך עבדו עלי
מה אתה נוטה לעשות או להרגיש בזמן ישיבות עבודה משעממות?
מצפה לסוף הפגישה ולארוחת הצהריים
בודק מה כל אחד מוסיף לפגישה ומי סתם יושב שם כמו עציץ
ככל שהישיבה נמשכת יותר זמן, כך אני מאבד יותר סבלנות
דואג בנוגע לכך שאני לא מוסיף שום דבר לישיבה
כותבה פרטים חשובים או מנסה לסכם את הישיבה
איך אתה נוטה לתכנן את הטיולים שלך בחו״ל?
מחפש כמה שיותר פעילויות מהנות
אני מעדיף שלא להתעסק בשום דבר ולתת למישהו אחר לתכנן את הטיול
אני מתחיל לתכנן, מתעצבן כשמשהו לא מצליח לי, מוותר, וחוזר לזה מאוחר יותר
אני מנסה לתכנן את הטיול לפרטי פרטים כדי שלא יהיה מקום להפתעות
קיבעון אוראלי
קשה לך לדחות סיפוקים, ויש לך נטייה לחפש עונג ונחמה מידיים, בין אם בעזרת מסטיקים, סיגריות כסיסת ציפורניים או כל דבר אחר שיעסיק את הפה שלך. זו יכולה להיות דרך שעזרה לך לאורך החיים להתמודד עם חוויות קשות או סיפקה לך הסחות דעת מהן, ובעוד שתוכל לקבל סיפוק רגעי מכך, חשוב שתלמד להתמודד עם האתגרים שעומדים בפניך ולא תנסה להימנע מהם, כמו גם כיצד לדחות סיפוקים. נסה למצוא דרכים בריאות יותר להתמודד עם לחץ וקשיים, וזכור שזה בסדר לתת לעצמך פרס מפעם לפעם, אך רק אחרי שהתגברת על המכשולים ולא אם נמנעת מהם.
שיפוטיות
אתה נוטה לשפוט אנשים ומצבים במהירות ועל פי רושם ראשוני, מה שעלול להוביל לתהליכי קבלת החלטות פזיזים שבהם אתה נוטה לא לשקול את כל הגורמים שדורשים מחשבה. בעוד שלעיתים זה יכול לחסוך לך זמן, זה גם יכול ליצור אי הבנות או אף לפגוע ביחסים שלך עם אנשים אחרים. זכור שלא כל הנוצץ זהב ונסה לשמור יותר על ראש פתוח ולהיות סבלני. קח את הזמן לעכל את כל המידע שזמין לך במצבים שונים ולהקשיב לכל הצדדים של הסיפור לפני שתעשה החלטות - קטנות כגדולות. זה בסדר לחקור את האפשרויות השונות ולא למהר לבחור באחת - גמישות מחשבתית היא סימן לבגרות.
פתיל קצר
יש לך נפש סוערת, ומי שמכיר אותך היטב יודע שאסור להכעיס אותך, כי הפתיל שלך קצר מאוד. התגובות שלך לעיתים יכולות להיות קיצוניות ואימפולסיביות מאוד, מה שגורם לך להתחרט עליהן לאחר מכן. בעוד שכעס הוא רגש טבעי שכל אחד חווה מפעם לפעם, חשוב שתלמד כיצד לנהל אותו נכון כדי להימנע מתוצאות לא רצויות. טכניקות מיינדפולנס יוכלו לסייע לך וכך גם טכניקות נשימה שונות, אולם עליך ללמוד לזהות את הסימנים לכעס שעולה בך ולתת לעצמך רגע להירגע בעזרת השיטות האלה לפני שתגיב. זכור שאינך יכול לשלוט בכל מה שקורה סביבך, אך בהחלט יש לך שליטה על התגובה שלך, וכאדם בוגר עליך ללמוד כיצד לעשות זאת.
נטייה לביישנות
אתה נוטה להרגיש ולחשוב שטעית, שאתה לא בסדר או שאינך יכול לעמוד בציפיות, גם כשזה לא מוצדק, מה שגורם לך לעצור את עצמך בשלל מצבים ולהימנע מלתת לאחרים ולעצמך לראות מי אתה ומה אתה שווה. כולנו מרגישים נבוכים מפעם לפעם, וזה רגש טבעי ונורמלי, אך אם הוא גורם לך לפקפק ביכולותיך או אף מונע ממך הצלחה, הנטייה הזו לביישנות פוגעת בך מאוד ואף מונעת ממך את האפשרות למצות את הפוטנציאל האדיר שלך. עליך לתת לעצמך יותר אהבה וחמלה, ולזכור שזה בסדר לעשות טעויות - הן הזדמנויות ללמידה והתפתחות ולא סיבה לגנות את עצמך.
רציונל יתר
אתה אדם הגיוני מאוד עם מוח אנליטי ולוגי, שנוטה לנתח מצבים באופן רציונלי, לרוב תוך התעלמות מהרגשות. בעוד שזה יכול להועיל במקרים רבים, זה עלול לנתק אותך מאחרים מבחינה רגשית או לגרום לך להפחית בערך של הרגשות שלך, מה שיוביל אותך בסופו של דבר לבצע החלטות שעלולות לפגוע בך ובחבריך. זכור שרגשות הן חלק מהותי מהחוויה האנושית, והן חשובות בדיוק כמו ההיגיון. נסה להבין את עצמך לעומק ולגלות אמפתיה לרגשותיהם של אחרים, מה שיאפשר לך לחוות ולבטא גם את הרגשות שלך טוב יותר. זה בסדר להיות אדם רציונלי, אך אל תקשיח את לבך רק בשם ההיגיון.
שי אליאב
05/07/2023
עבור לבא-במייל
