10 שאלות
איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?
יום-יומיים כמה ימים עד שבוע כמה שבועות עד חודש כמה חודשים עד שנה נשימה דרך הנחיריים לסירוגין תרגיע אותך על פי התשובות שלך נראה שאתה לחוץ ברמה שאיננה חמורה מדי עבורך, ושאתה יכול להתמודד עם מה שקורה כרגע גם בכוחות עצמך, לכן תרגיל הנשימה שלך יהיה קל ופשוט מאוד.