10 שאלות
איזה תרגיל נשימה יעזור לך להירגע כבר עכשיו?
יש המאמינים שיציאה להפסקת סיגריה למשל יכולה להרגיע אותם, ואכן הניקוטין שחסר בגופם ושאליו התמכרו גורם להם להיות עצבניים יותר מבדרך כלל, אך יחד עם הכנסתו לגוף הם מבצעים גם את אחד התרגילים העתיקים והיעילים ביותר לרגיעה – נשימה עמוקה ושחרור אוויר בקצב מתון.
עבור לבא-במייל
