15 דקות של כושר: האימון המהיר לחיטוב ולשיפור חילוף החומרים
את האימון הקצר הזה תוכלו לעשות בכל מקום, ואם תקדישו לו רק 15 דקות, 3 פעמים בשבוע, תוכלו להמריץ את קצב חילוף החומרים שלכם ולחטב את גופכם.
כדור הארץ הוא מקום יפהפה לחיות בו!
בכל פינה בה תנחתו על פני כדור הארץ, תוכלו למצוא נופים משגעים ומרהיבים. צאו למסע דילוגים בין כמה מהמקומות היפים בעולם!
9 משחקי לוח להדפסה בחינם שתוכלו לשחק עם הילדים בחג
מה עשינו לפני שהיו לנו הטלוויזיה והמחשב? שיחקנו משחקים כמובן! אוסף משחקי הלוח הבא, הניתן להדפסה בחינם, יזכיר לכם שלא צריך הרבה כדי להנות.
10 הגורמים הנפוצים ביותר לחילוף חומרים איטי
קצב חילוף חומרים איטי גורם לגוף שלנו לעכל מזון לאט יותר ולכן לשרוף קלוריות לאט יותר. הכירו את 10 הגורמים הנפוצים ביותר לתופעה זו.
אוכלים פחות זוכרים יותר: דיאטת השמנה למוח!
מחקר איטלקי מצא כי צמצום צריכת הקלוריות לא רק חיונית להיקף המותניים אלא גם לבריאות המוח.
לחיות בסוכה - ביצוע קצבי וחגיגי!
הכנסו לסוכה בדילוג וריקוד עם ביצוע קצבי ושמח של חברי מדרשת עין פרת.
סרט קומדיה שהתחפש לאקשן - ענק!
גנב ממתקים נמלט מהמשטרה תוך שהוא מנסה לקפוץ מעל ניידת, מה שהביא לכישלון חרוץ מבחינתו...
אלו הן 10 הטעויות שמונעות את הצלחת בדיאטה על פי תזונאים
אם אתם פוצחים בדיאטה של אחרי החגים, עליכם להכיר את 10 הטעויות שאתם עלולים לעשות במהלכה ואשר עלולים לגרום לכם לוותר עליה מהר.
הכירו את נבחרת הקפיצה בחבל שיודעת לעשות שמח...
בניגוד למקובל לחשוב על ספורטאים מקצועיים, הבנות של נבחרת קפיצה בחבל מהונגריה מראות שאפשר לשים את הרצינות בצד ולצאת להשתובב ברחובות. מדליק!
הכירו 6 תרגילי ניתור וקפיצה שיעזרו לכם לשמר יציבה טובה
אימון פליאומטרי הוא סוג של אימון הכולל קפיצות, ניתורים ודילוגים לשיפור התנועתיות, היציבה והאיזון של הגוף. הנה 6 תרגילי קפיצה כאלו שכדאי לאמץ...
הכירו את 10 הסימנים הנפוצים המתריעים על מחלת הדמנציה
מחלת הדמנציה (קהיון), התוקפת את הקשישים יכולה להיות קשה להם ולסביבתם. למדו לזהות את המחלה בשלביה המוקדמים, בעזרת 10 סימנים מטרימים.
5 חופי הרחצה המומלצים ביותר בארץ!
איזה חוף יחזיר אתכם לימי סיני העליזים, איפה מחכה לכם פיסת שמיים עם דרבוקות על החול. לקראת פתיחת עונת הרחצה - קבלו את חמשת חופי הרחצה המצטיינים בארץ
מה יש במשרד שגורם לכם להשמין? 6 פיתויים!
האם העבודה שלכם גורמת לכם להשמין? קרוב לוודאי שכן. סקר מקיף שנערך באתר CareerBuilder.com מצא את הסיבות העיקריות שגורמות להשמנה.
שלא תחמיצו אף רגע!
קפיצות פרקור מדהימות בהילוך איטי.
כדאי לדעת: 9 "טריקים" לירידה מהירה במשקל שלא באמת עוזרים
9 האסטרטגיות והשיטות האלו מקובלות בקרב אלו שרוצים לרזות, אך כדאי לדעת שהן לא בהכרח עובדות ועלולות אפילו לגרום להשמנה...
וואו! הרקדנים האקרובטיים האלה ידהימו אתכם במופע המהמם שלהם
אמנות הריקוד מאפשרת לאלו שעוסקים בה לבטא את עצמם בתנועות גוף מיוחדות, אך יש כאלו שמצליחים לחדש ולהפתיע, כמו להקת דיאבולו המדהימה...
25 טיפים קצרצרים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא
הבריאות שלנו חשובה לנו וליקרינו, והטיפים, העצות והטריקים הקטנים הללו, ישמשו אתכם במגוון של דרכים על מנת לדאוג לבריאות שלכם ושל הסובבים אתכם.
8 משפטים שמכשילים את הדיאטה שלכם ואתם חייבים להפסיק להגיד
רבים מאתנו נאבקים בעודף משקל ומנסים לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר, ואלה 8 המשפטים שאתם חייבים להפסיק להגיד לעצמכם כדי להצליח במשימה הזו.
מה קורה לנו בגוף כשאנחנו לא ישנים? 7 תגליות חשובות!
כמונו, גם עולם המדע והרפואה לא נח לרגע; רק בשנה האחרונה נעשו 7 מחקרים משמעותיים בנוגע לחשיבות השינה. רגע לפני שאתם עוצמים עיניים, הנה כמה תגליות חשובות על מה שקורה לנו בגוף כשאנחנו לא ישנים...
15 איים מדהימים שחייבים להכיר לפני שיוצאים לחופשה באירופה
כשאנחנו חושבים על חופשה באירופה רובינו הגדול מדמיין את ערי הבירה הגדולות, אבל אסור לשכוח שבאירופה ניתן למצוא גם מגוון איים עוצרי נשימה.
יום השבת וישראל
על מה להקפיד וממה להיזהר אם רוצים לעצב כרטיס ביקור מושלם?
כרטיסי ביקור יכולים לעזור לכם להגדיל את החשיפה ולהרחיב את קהל הלקוחות שלכם, אך רק אם תדעו איך לעצב ולייצר אותם כמו שצריך!
מדד העייפות: מדוע אנחנו עייפים אחרי ארוחת צהריים?
אם אוכל הוא דלק ואנו זקוקים לו בשביל לקבל אנרגיה, מדוע אחרי ארוחת הצהריים אנחנו מרגישים מנומנמים ומתקשים לחזור לעבוד? ולמה ארוחת הערב גורמת לתחושת כבדות וחוסר חשק לקום מהספה? לפניכם 6 סיבות.
21 אפליקציות גאוניות שיחסכו לכם את ההמתנה בתור
אחד הדברים המייגעים ביותר בסידורים ובמטלות היומיומיות שלנו הוא ההמתנה בתורים. בעזרת 21 האפליקציות הבאות, לא תעמדו יותר בתורות לעולם!
60 שנה של סולו גיטרה ב-6 דקות - מסע מוזיקלי!
הגיטרה החשמלית הוא הצליל שמשגע את עולם המוזיקה הפופולרית כבר 60 שנה. מיטב קטעי הגיטרה של כל הזמנים ב-6 דקות של היסטוריה מוזיקלית.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.