סגולותיהם של עשבי התיבול

האם ידעתם כי במטבח שלכם קיים ארון סודי של תרופות טבעיות ויעילות, הנמצאות בשימוש כבר אלפי שנים? מספר רב של צמחים ומזונות, הנמצאים בכל מטבח, משמשים זה מכבר כתרופות טבעיות ובטוחות לשימוש כנגד מספר רב של תחלואים וכאבים שונים. הכירו את הסגולות הרפואיות של כמה מהתבלינים הנפוצים ביותר בארץ.

הטבלה מוגשת באדיבות אתר טבע הריפוי.

לחצו על כל תמונה כדי להכיר את סגולותיו הרפואיות של הצמח

זנגביל

מידע כללי אודות זנגביל | ג'ינג'ר:
מעכב התכווצויות בקיבה, מפחית הקאות, עוזר בהפרעות עיכול עם גזים, נוגד דלקת, מחזק את שכבת הרירית בקיבה, לוחם בחיידקים, חוסם רעלנים מסוימים מלגרום למוטציות ב - DNA ובכך מונע סרטן.

אופן השימוש בזנגביל | ג'ינג'ר:
אכילת פיסות שורש זנגביל מסוכרות (למצוא בחנויות טבע), לגרר שורש זנגביל, להוסיף על זה מים רותחים, להוסיף דבש ולשתות כתה. להשפעה נוגדת דלקת עדיף את הצורה היבשה של השורש: חליטה של כף שורש זנגביל יבש בכוס מים רותחים. להניח להתקרר ולשתות. כסירופ נגד שיעול, ליחה ומחלות דרכי הנשימה: מבשלים 100 גר' שורשים כתושים בליטר יין שולחני מתוק ומסננים. לשתות 3 כפות משקה ביום. לטיפול בהצטננויות ולהפגת גזים: לחלוט 2\1 כפית זנגביל טחון ו 2\1 כפית קינמון בכוס מים רותחים, להמתיק בדבש, להשהות כ - 3 דקות ולשתות.

- לחזרה לראש העמוד -

שום
מידע כללי אודות שום:
שום נחשב כאנטיביוטי, נוגד סרטן, מפחית כמויות כולסטרול ושומן בדם, מעלה כולסטרול "טוב" ומפחית כולסטרול "רע". כמו כן שום מונע קרישיות דם ומעורר את המערכת החיסונית.

אופן השימוש בשום:
אכילת 3-6 שיני שום ביום יעילה לטיפול בטפילים שבבני מעיים, בזיהומים, בדלקות, בשיעול, בהצטננות, בלחץ-דם גבוה ובמחלות בדרכי העיכול. לדלקות אוזניים: מבשלים 5 שיני שום כתושות ב - 3 כפות שמן זית, מסננים, ומשתמשים בשמן לטיפות אוזניים מודלקות.

- לחזרה לראש העמוד -

רוזמרין
מידע כללי אודות רוזמרין:
לכאבי ראש, מגרנה, תשישות כללית, חולשה של מחזור הדם, בעיות עיכול הקשורות להפרעות רגשיות.

אופן השימוש ברוזמרין:
להתקררות, שפעת, כאבי ראש, דלקת גרון ומחלות בדרכי העיכול - חולטים 5-7 עלים של רוזמרין בכוס מים רותחים, ממתיקים בדבש, משהים כ - 3 דקות ושותים. נגד כינים - חולטים 50 גר' רוזמרין בליטר מים רותחים, משהים כ - 15 דקות ומסננים. רוחצים במרתח (יש לקרר תחילה!) את הראש לאחר החפיפה.

- לחזרה לראש העמוד -

כורכום
מידע כללי אודות כורכום:
כורכום מגן מפני נזקים של רדיקלים חופשיים, מוריד תגובה דלקתית, מגן על הכבד מפני רעלנים, כורכום מוריד הדבקות של טסיות, לכן משפר זרימת דם, משפר זרימת מיצי מרה, כורכום גם מוריד גרימת נזק לכבד עקב לקיחת תרופות או אכילת מזונות מופרזת העשירים ב כולסטרול.

אופן השימוש בכורכום:
כורכום לטיפול במחלות כבד, אולקוס ובשיבושים במערכת העיכול: מרתיחים כפית אבקת כורכום בכוס מים, ממתיקים בסוכר או דבש, משהים כ - 5 דקות ושותים. כורכום לטיפול במורסות (פרונקלים), בנפיחויות וביבלות קשות: מערבבים 50 גר' אבקת כורכום ב - 3 כפות שמן זית ואת העיסה המתקבלת מורחים כמשחה. יש לקחת בחשבון שזה צובע את העור!

- לחזרה לראש העמוד -

טימין
מידע כללי אודות קורנית | טימין:
קורנית | טימין מועיל לשיעולים לחים, לעייפות כללית ועוזר לפעילות מעיים תקינה.

אופן השימוש ב קורנית | טימין:
למחלות בדרכי הנשימה: חולטים כ – 50 גר' עלי קורנית | טימין בליטר מים רותחים, מכסים את הראש במגבת, שואפים את האדים. לפעולת מעיים תקינה: חולטים כפית גדושה של עלי קורנית | טימין בכוס מים רותחים, ממתיקים בדבש, משהים כ - 3 דקות ושותים.

- לחזרה לראש העמוד -

ריחן

מידע כללי אודות בזיליקום | ריחן:
שימוש ב בזיליקום | ריחן מסייע לטיפול ו ריפוי שיעול, ריפוי דלקות גרון, ריפוי מחלות עור, פצעים ואקזמה, טיפול יעיל לעקיצות יתושים וחרקים.

אופן השימוש בבזיליקום | ריחן:
טיפול בעקיצות יתושים וחרקים: מועכים עלי בזיליקום | ריחן טריים ומניחים על העקיצה - הטיפול מרגיע, משכך כאבים ומביא להקטנת נזק העקיצה. לטיפול בשיעול ובדלקות גרון: סוחטים את הנוזל של עלי בזיליקום | ריחן טריים ומוסיפים מידה שווה של דבש. את הסירופ המתקבל שותים כתרופה.

- לחזרה לראש העמוד -

מרווה רפואית
מידע כללי אודות מרווה רפואית:
מרווה רפואית טובה לשטיפת פה, לדלקות פה וגרון, לחניכיים מדממות או דלקת כללית של הפה, לכיבים בפה.מרווה רפואית מסייעת לריפוי פצעים, סופחת גזים, מחטאת, נוגדת דלקת ומרגיעה את מערכת העצבים.

אופן השימוש במרווה רפואית:
למחלות דרכי העיכול, הצטננויות ושיעול: חולטים 3-5 עלי מרווה בכוס מים רותחים, ממתיקים בדבש, משהים כ - 3 דקות ושותים. באותו אופן, לאותה מטרה, אפשר להשתמש גם בלימונית.
לטיפול בחתכים ופציעות ודלקות עיניים: כותשים עלי מרווה ומניחים על רטייה וחובשים בה את המקום הפגוע או על העין בה יש דלקת.

- לחזרה לראש העמוד -

אורגנו
מידע כללי אודות אורגנו:
היוונים הקדמונים השתמשו ב אורגנו להכנת רטיות לטיפול בפצעים ובשרירים כואבים. הרפואה הסינית המסורתית משתמשת ב אורגנו להקלה על חום, הקאות, שלשול צהבת וגרד בעור. באירופה ה אורגנו משמש לשיפור העיכול ולהקלה על שיעול. ל אורגנו יש פעילות אנטימיקרוביאלית הודות לתכולת התימול (thymol) שבו. התימול הוא פנול המשמש כקוטל חיידקים. התימול מסייע בשחרור ליחה המצטברת במערכת הנשימה והוא משמש כתרופה יעילה נגד שיעול.

אופן השימוש באורגנו:
לטיפול בעיכול לא תקין או להרגעת שיעול: לחלוט 1-2 כפות אורגנו טרי במים רותחים למשך 10 דק', להניח להתקרר ולשתות.

- לחזרה לראש העמוד -

זעתר
מידע כללי אודות זעתר:
זעתר מסייע בטיפול בדלקות גרון, הצטננויות, נפיחות במעיים וכאבי בטן. עוד בימי הרמב"ם נחשב ה זעתר בעל סגולות ריפוי רבות: חיטוי וחיסון הגוף, הקלה על כאבי ראש, חיזוק הזיכרון וכוח הגברא.

אופן השימוש בזעתר:
להלקה על כאבי ראש וחיזוק הזיכרון:מומלץ לחלוט במים כף גדולה של עלים. ניתן גם להשרות עלי זעתר בתוך שמן זית.

- לחזרה לראש העמוד -

כוסברה
מידע כללי אודות כוסברה:
כוסברה עשירה בפיטוכימיקל הנקרא קוריאנדרול הנחשב למסייע במניעת סרטן. עשבי התיבול במשפחת הסוככיים מכילים phthalides, flavonoids, carotenoids coumarines, terpenoids, polyacetylenes ופיטוכימיקלים נוספים, לרבים מהם סגולות מונעות סרטן. הפיטוכימיקלים הללו חוסמים מגוון פעילויות הורמונליות הקשורות בהתפתחות סרטן.
נוסף על הפיטוכימיקלים השונים מהווה ה כוסברה מקור עשיר ל:
אשלגן - 540 מ"ג ל-100 גר' [קצובה מומלצת: 3500 מ"ג]
בטא קרוטן - 280 מק"ג ל-100 גר' [קצובה מומלצת: 800 מק"ג]
חומצה פולית - 60 מק"ג ל-100 גר' [קצובה מומלצת: 400 מק"ג]

אופן השימוש בכוסברה:
לטיפול בכאבי בטן: אכילת זרעי כוסברה עשוייה להקל מאוד על כאבי בטן.
לטיפול בכאבים בפה: יש לגרגר משך מספר שניות מים שהושרו בהם עלי כוסברה.

- לחזרה לראש העמוד -

לואיזה
מידע כללי אודות לואיזה:
לואיזה טובה לטיפול בהפרעות במערכת העיכול, לטיפול בדלקות גרון, ולטיפול בדלקות במערכת השתן.מחקרים שנערכו לאחרונה מצאו כי לואיזה מכילה כמות גבוהה של נוגדי חמצון המסייעים להתמודדות למגוון בעיות רפואיות.

אופן השימוש בלואיזה:
מומלץ לשתות חליטת לואיזה מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

מליסה רפואית
מידע כללי אודות מליסה רפואית:
Dioscorides, הרופא היווני הקדמון, היה ידוע בכך שניצל את הסגולות האנטיבקטריאליות והמרגיעות של ה מליסה. במאה ה-16 ההרבליסט John Gerard נהג לתת מליסה רפואית לסטודנטים כדי "לעורר את החושים". לאחרונה דווחו מדענים כי ל מליסה רפואית יש השפעות ריפוי וחידוש על המוח האנושי. הממצאים נמסרו בכינוס השנתי של האיגוד הפסיכולוגי הבריטי. המדענים דווחו כי מנות גדולות של מליסה רפואית שיפרו משמעותית את היכולת הקוגניטיבית והפכו את המשתתפים לרגועים יותר. הם הדגימו כי מליסה רפואית מגבירה את פעילותו של אצטילכולין (חומר כימי) החסר אצל חולי אלצהיימר. כמו כן השפיעה מליסה רפואית על כושר הזיכרון השניוני - היכולת לאגור מידע ולשחזרו. החוקרים סבורים כי עוד מוקדם לומר חד משמעית אם מליסה רפואית יכולה לסייע לחולי אלצהיימר, אולם ברור כי מליסה רפואית עשוייה לסייע במצבים של זיכרון חלש. בנוסף, מחקרים שנעשו לאחרונה מצאו כי ל מליסה רפואית פעילות נוגדת חמצון חזקה.

אופן השימוש במליסה רפואית:
מומלץ לשתות חליטת מליסה רפואית מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

נענע
מידע כללי אודות נענע:
ישנם יותר מ-30 מינים של נענע, הפופולריים ביותר הם: peppermint ו-spearmint.
נענע שימשה כסמל להכנסת אורחים. על פי המיתולוגיה היוונית, נענע היתה פעם הנימפה Mentha ומכאן שמה הלועזי. סופר כי היא הרגיזה את אשתו של פלוטו פרספונה, וזו הפכה אותה לצמח הארומטי נענע המוכר כיום. השימוש ההיסטורי ב נענע אינו שונה באופן דרמטי מהשימוש בה ברפואת צמחי המרפא המודרנית. נענע מסווגת כקרמינטיבית- carminative, כלומר מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. נענע שימשה כעזרה כללית למערכת העיכול ולטיפול בהפרעות בעיכול.
הועדה הגרמנית לצמחי מרפא - commission E מסווגת את שמן הנענע כספסמוליטי - spasmolytic - בעל השפעה מקומית מרגיעה, וכמגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש ל נענע סגולות אנטיבקטריאליות. ההשפעה המרגיעה של שמן הנענע ניתנת לניצול גם בשימוש חיצוניעל ידי סיוע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע.

אופן השימוש בנענע:
להקלה על כאבים במערכת העיכול: מומלץ לשתות חליטת נענע או ספל תה נענע מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

עירית
מידע כללי אודות עירית:
עירית מכילה אליצין בדומה לבצל ולשום. האליצין תורם לעיכוב ההתפתחות של סוגי סרטן מסוימים, וכן להפחתת רמות הכולסטרול ולחץ הדם. עירית מהווה מקור טוב לנוגדי חמצון, והיא עשירה בויטמינים ומינרלים [דוגמת ערכים ל100 גרם]:
אשלגן: 296 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם.
בטא-קרוטן: 435 ק"ג - בטא-קרוטן תורם להאטת תהליכי הזדקנות, להפחתת הסיכון לסרטן, לשיפור תפקוד הריאות ולהפחתת סיבוכים הקשורים בסוכרת.
חומצה פולית: 105 מק"ג - התורם ללידת תינוקות בריאים וכן להפחתת הסיכון למחלות לב.
ויטמין C: כ58 מ"ג - ויטמין C נוגד חמצון חזק התורם גם לתפקוד תקין של מערכת החיסון.
מגנזיום: 42 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם
קצובה מומלצת לצורך השוואה:
אשלגן: 3500 מ"ג, בטא קרוטן: 800 מ"ג, חומצה פולית: 400 מ"ג, ויטמין C: 85 מ"ג, מגנזיום: 370 מ"ג.

אופן השימוש בעירית:
מומלץ להרבות באכילת עירית טרייה - קצוצה על סלט או בכל מאכל מתאים אחר.

- לחזרה לראש העמוד -

עשב לימון
מידע כללי אודות עשב לימון:
עשב לימון משמש לשיפור את מראה העור והציפורניים ולבריאותם הכללית. מחקרים הראו כי ל עשב לימון השפעות נוגדות סרטן ואף מורידות כולסטרול. למרכיבים בשמן עשב הלימון סגולות נוגדות חיידקים.

אופן השימוש בעשב לימון:
מומלץ לשתות חליטת עשב לימון מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

פטרוזיליה
מידע כללי אודות פטרוזיליה:
לאורך ההיסטוריה שימשה פטרוזיליה לטיפול במגוון בעיות רפואיות כגון: הפרעות בעיכול, לחץ דם גבוה, ריח רע מהפה, גזים, הפרעות בתפקוד הפרוסטטה ומחלות כליה. הועדה הגרמנית לצמחי מרפא אישרה כי פטרוזיליה פעילה בהפחתת זיהומים בדרכי השתן (UTI) ובסיוע בטיפול באבני כליה.
נוסף על הפיטוכימיקלים השונים מהווה פטרוזיליה מקור עשיר לויטמינים ומינרלים [הערכים ל-100 גר']:
ויטמין C: 133 מ"ג - נוגד חמצון חזק התורם גם לתפקוד תקין של מערכת החיסון
חומצה פולית: 150 מק"ג - התורם ללידת תינוקות בריאים וכן להפחתת הסיכון למחלות לב.
בטא-קרוטן (פרו-ויטמין A) 520 ק"ג : תורם להאטת תהליכי הזדקנות, להפחתת הסיכון לסרטן, לשיפור תפקוד הריאות ולהפחתת סיבוכים הקשורים בסוכרת.
אשלגן: 550 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם
מגנזיום: 50 מ"ג - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם
כמו כן פטרוזיליה עשירה בסידן ובברזל, אך זמינותם לספיגה, בייחוד זו של הסידן נמוכה.
(קצובת האשלגן: 3500 מ"ג, בטא קרוטן: 800 מ"ג, חומצה פולית: 400 מ"ג, ויטמין C: כ-85 מ"ג, מגנזיום: כ-370 מ"ג)
עשבי התיבול במשפחת הסוככיים מכילים phthalides, flavonoids, carotenoids coumarines, terpenoids, polyacetylenes ופיטוכימיקלים נוספים, לרבים מהם סגולות מונעות סרטן. הפיטוכימיקלים הללו חוסמים מגוון פעילויות הורמונליות הקשורות בהתפתחות סרטן.
לנשים בהריון מומלץ להמנע מכמויות גבוהות של פטרוזיליה לאור העובדה שהיא מכילה רכיבים הפועלים כמגרים את הרחם.

אופן השימוש בפטרוזיליה:
מומלץ לחלוט את מספר עלים של פטרוזיליה ושתייה של כמה כוסות ביום

- לחזרה לראש העמוד -

רוקט
מידע כללי אודות רוקט:
רוקט, כמו ירקות מרירים אחרים, הוגש לאחר הארוחה כמרק רפואי שסייע לעיכול. רוקט ועלים ירוקים אחרים מסייעים לחיזוק מערכת החיסון ולמלחמה בזיהומים. רוקט, כמו ירקות עליים ירוקים אחרים, עשיר בלוטאין, נוגד חמצון המגן מפני נזקי הרדיקלים החופשיים ומסייע בהפחתת הסיכון לסרטן ולהתנוונות הרשתית - פגיעה בראייה האופיינית עם העלייה בגיל.

אופן השימוש ברוקט:
לאכול רוקט טרי בסלט או בכל דרך אחרת.

- לחזרה לראש העמוד -

אלוורה
מידע כללי אודות אלוורה:
מקור אלוורה הוא באפריקה אולם היום מגדלים אלוורה בכל מקום. הג'ל הנמצא בעלה אלוורה מסייע להגלדת פצעים והוא אנטי דלקתי, אנטי ספסטי וקוטל פטריות. תמציות עלי אלוורה השלמים הן חומר משלשל חזק ומחיש ווסת. יש ל אלוורה תכונות מקררות. השימוש ב אלוורה יעיל במצבים רבים כגון: כוויות אש, שמש וקרינה, עקיצות חרקים, אלרגיות הנובעות ממגע של צמחים, דרמטיטיס, אקזמה, דלקות וגירויים בעור, כיבים ברגליים, גירויי חיתולים, שלבקת חוגרת, כיבים בעיניים, קרקפת יבשה או מגורה, גזזת, רגלי אתלט, כיבים בפה וכהקלה על כאבי שינים בצמיחה.

אופן השימוש באלוורה:
חלקו לשניים כל עלה אלוורה לאורך וחתכו אותם לחתיכות של 5 ס"מ. עטפו כל אחת מהם בעטיפת ניילון. אחסנו בתפזורת במקפיא. ניתן לשמר את העלים למשך 6-9 חודשים. לשימוש בתור תרחיץ הסירו את העטיפה והניחו את צד הג'ל על העור ומירחו בצורה אחידה על פני האזור הנגוע. אין צורך להפשיר לפני כן. חזרו על הפעולה פעם-פעמיים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

גרניום ריחני
מידע כללי אודות גרניום ריחני:
ל גרניום ריחני שימושים רבים בתחומים שונים: בישול, קוסמטיקה וברפואה העממית. מקור השם גרניום בא מהמילה Geronos – עגור ביוונית. בגלל הפרי, הדומה למקורו של עגור. ברפואה העממית משתמשים ב גרניום ריחני לבעיות עור כגון דלקות ופצעים. מי גרניום ריחני נפלאים להחייאת עור הפנים, מניעת הזדקנות העור, טיפול בנימי דם בולטים ובכתמים בעור. שתיית תה גרניום ריחני עוזרת ביצירת חלב אצל נשים מניקות. גרניום ריחני גם מסייע במניעת נשירה.

אופן השימוש בגרניום ריחני:
הרחקת זבובים: למלא כריות בעלים יבשים של גרניום ריחני. ריחם יישאר לתקופה ארוכה וירחיק זבובים.
ליצירת חלב לאישה מניקה: שתיית חליטה של עלי גרניום רחיני.
עלי גרניום ריחני אפשר הוסיף לבישול כתוספת ליין, דבש, ג'לי, סירופ, ריבות ולימונדה.

- לחזרה לראש העמוד -

סרפד

מידע כללי אודות סירפד/סרפד:
ה סירפד/סרפד העוקצני הנפוץ הוא צמח רב שנתי הצומח בעולם כולו. סירפד/סרפד תמיד נחשב בעל ערך כמרפא נגד חוליים רבים ומגוונים, בזכות תכולתו המזינה - הוא עשיר בברזל. העלים הצעירים של ה סירפד/סרפד, השורשים והזרעים משמשים כולם למרפא. הם מכילים כמויות גדולות של מינרלים וויטמינים כולל ברזל, אשלגן, סיליקה וויטמין C. השערות העוקצניות של ה סירפד/סרפד מכילות חומצת נמלים והיסטמין, הצורבים את העור. אין לאכול סירפד/סרפד בוגר ללא בישול משום שהוא עלול לגרום לנזק בכבד. סירפד/סרפד מחזק את הדם, מקריש, משתן מתון, ואנטי אלרגי.

אופן השימוש בסירפד/סרפד:
שתו את המיץ הטרי של ה סירפד/סרפד או חליטה לאנמיה של מחסור בברזל ולחוסר מינרלים עם עייפות וחיוורון. כמו כן החליטה טובה להקל על דימום ויסתי כבד. מיץ או תה סירפד/סרפד הוא משקה מועיל לתקופת ההריון וההנקה. לרוב 3-4 ספלי חליטה הינם מינון מספיק.

- לחזרה לראש העמוד -

קינמון

מידע כללי אודות קינמון:
קינמון הוא תבלין נפוץ, בעיקר במאפים ועוגות. שמנים ארומטים של קינמון נמצאים בשימוש נרחב בארמותרפיה והם משמשים בטיפול בכאבים, דכאונות ואיבוד עניין בחיים. פעילותו של קינמון מחממת, אנטי ספזמוטית (מרפה עויתות), משחררת את הקיבה (נוגד גזים) ואנטי ספטית.

אופן השימוש בקינמון:
לטיפול בשיעולים, התקררויות וקדחות: הוסיפו קורטוב נדיב של אבקת קינמון לכל תה צמחים מתאים.
להתקררות עם נזלת: לעסו חתיכה קטנה של קליפת קינמון מספר פעמים ביום.
לטיפול בצמרמורות, בחילות והפרעות עיכול: להכין חליטה ביחד עם זנגביל ולשתות מספר פעמים ביום.
לטיפול בדלקת שקדים ולשטיפת פה במחלות חניכיים: לערבב מים עם אבקת קינמון ולהשתמש בנוזל לגרגור.

- לחזרה לראש העמוד -

שומר
מידע כללי אודות שומר:
זרעי שומר משמשים כתבלין מאז תקופת רומי והאנגלו-סאכסים. שומר מוערך במיוחד בתור צמח מרפא המועיל למערכת העיכול. ב שומר משתמשים בזרעים (פירות), עלים, גבעול טרי ובשורש. שומר מחמם, מרפה כיווצים, משחרר את הקיבה, משתן, מניב חלב (ולכן מצוין כתה לנשים מניקות) ומחטא. משתמשים ב שומר במצב של קשיי עיכול עם גזים ועויתות מעיים, הפרעות מעיים, כאבים בקיבה עם תחושת שובע ונפיחה, בחילות ושיהוקים.

אופן השימוש בשומר:
בארומותרפיה משתמשים בשמן הארומטי של שומר. שמן ארומטי מהול עם שמן מנשא משמש לעיסוי בטן נפוחה. להקלה על אסטמה ועל שיעולים עם קשיי נשימה שורפים את השמן הארומטי במבער. בזרעים יש להשתמש בתמצית או בחליטה ממושכת. טחנו אותם והשתמשו בחצי כפית עד כפית מים רותחים. שתו 3-4 ספלים ביום. לפעוטות עם עוויתות מעיים תנו 1-3 כפיות תה במידת הצורך. לעסו את הזרעים לאחר ארוחה דשנה כדי לסייע לעיכול.

- לחזרה לראש העמוד -

קמומיל
מידע כללי אודות קמומיל:
קמומיל הוא מרגיע עדין ובטוח לשימוש לילדים. בגלל פעילותו המרגיעה, קמומיל מומלץ לשימוש במצבי חרדה ונדודי שינה. במצבים של דלקתיות במערכת העיכול ובעיות עיכול כגון גסטריטיס ו IBD, יעיל ה קמומיל כמרגיע ומחטא. כמו כן יעיל הקמומיל במצבים של גזים ועוויתות במערכת העיכול. ניתן להשתמש ב קמומיל לשטיפת פה במצבי דלקת וכניקוי עיניים במצבי דלקת.

אופן השימוש בקמומיל:
לעשות חליטה מפרחי הצמח. לשים חופן פרחים במים רותחים, לחכות כמה דקות ולשתות לפי הצורך.

- לחזרה לראש העמוד -

פלפל חריף
מידע כללי אודות פלפל חריף:
פלפל חריף הוא אחד הצמחים הטובים ביותר להמרצה. פלפל חריף מאזן זרימת דם, מאזן ומחזק את הלב, עורקים, עורקיקים ועצבים. פלפל חריף מחזק כללי ובמיוחד הוא מחזק את מערכת הדם ומערכת העיכול. מומלץ להשתמש ב פלפל חריף במצבים של גזים וכאבי מעיים. כמו כן מומלץ להשתמש בפלפל חריף כשיש בעיות זרימה פריפרליות הגורמות לכפות ידיים ורגליים קרות וצרמרמורות. פלפל חריף יעיל במניעת התקררויות. כמריחה חיצונית פלפל חריף יעיל למצבים ראומטיים.

אופן השימוש בפלפל חריף:
כחליטה יש לערבב כפית פלפל חריף עם מים רותחים. מחליטה זו יש לקחת כפית אחת ולערבב עם כוס מים ולשתות לפי הצורך. למריחה חיצונית ניתן לעשות שמן עם פלפל חריף – למלא רבע בקבוק פלפל חריף והשאר שמן זית ולהניח שבועיים. למריחה על העור יש לקחת טיפה מהבקבוק ולערבב אותה עם שמן בסיס כגון שמן זית, שמן שקדים, שמן שומשום, ולעסות את המקום הכואב.

- לחזרה לראש העמוד -

חזרת

מידע כללי אודות חזרת:
חזרת היא תרופה ביתית ישנה היעילה להמרצה. אפשר להשתמש ב חזרת לטיפול בשפעת, בברונכיטיס ובחום. החלק בשימוש ב חזרת הוא השורש, ממנו מכינים סלט חזרת. חזרת יעילה גם במצבים של כאבי בטן וכסופחת גזים ומשלשל עדין.

אופן השימוש בחזרת:
לשפוך כוס מים רותחים לספל עם כפית שורש חזרת חתוך או אבקה. להשהות ל 5 דקות. לשתות 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

חרדל
מידע כללי אודות חרדל:
חרדל הוא תבלין נפוץ בעל שימוש נרחב ברפואת הצמחים העממית כממריץ חיצוני. כשמורחים גרגירי חרדל על העור הם גורמים לגירוי קל המאיץ את זרימת הדם באיזור ובכך מרפה כאב שרירים. גרגירי חרדל טובים גם במצבים של חום גבוה, התקררויות ושפעת

אופן השימוש בחרדל:
לטיפול בחום גבוה, התקררויות ושפעת: יש לשתות מירתח של גרגירי החרדל - לבשל על אש קטנה כוס מים רותחים וכפית גרגירי חרדל כחמש דקות, לקרר מעט ולשתות. כמו כן אפשר לפזר חופן אבקת חרדל באמבטיה חמה או באמבט לרגליים. לברונכיטיס מומלץ למרוח באיזור החזה אבקת חרדל מעורבבת בכמות שווה עם קמח ומים ולהשאיר כמה שיותר זמן. יש להיזהר - ישנם אנשים שעורם רגיש לחרדל ועלול לצרוב לכן יש לשים בהתחלה לזמן קצר ולבדוק שהעור לא נצרב.

- לחזרה לראש העמוד -

שמיר
מידע כללי אודות שמיר:
השם שמיר באנגלית נגזר מהמילה הנורווגית DILL שפירושה להרגיע ולשכך. השם מרמז על תפקידו של השמיר ברפואה העממית. מי שמיר שמשו לעתים קרובות לסייע לתינוקות להירדם. המתיישבים האמריקנים הראשונים נהגו לתת לתינוקות מי שמיר למטרה זו. הם גם נהגו להכין ביסקוויטים עם שמיר בזמן בקיעת השיניים של התינוקות להרגעת החניכיים שלהם. תה משמיר משמש לטיפול בכאבי בטן והפרעות אחרות במערכת העיכול בעיקר אצל תינוקות וילדים, וכדי לשפר את תנובת החלב בנשים מניקות. שמיר, המשמש לעתים קרובות בתרופות לילדים, משמש כקרמינטיב - המפרק גזים במערכת העיכול. מחקרים שנעשו לאחרונה מוכיחים כי לשמיר פעילות נוגדת-חמצון גבוהה ביותר.

אופן השימוש בשמיר:
לאכול בכל אפשרות - ניתן גם לחלוט ולשתות מספר פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

לבנדר
מידע כללי אודות לבנדר/לוונדר:
לבנדר/לוונדר יעיל מאוד במצבים של כאב ראש, בעיקר אם מקורם ממתח. לבנדר/לוונדר יעיל מאוד במצבים של דיכאון. לבנדר/לוונדר מחזק עדין של מערכת העצבים ולכן יעיל במצבי התשה. הלבנדר/לוונדר יעיל במצב של נדודי שינה. שמן לבנדר/לוונדר מצוין כעיסוי במצבי ראומטיזם וכמחטא פצעים. פרחי הלבנדר/לוונדר בארונות מבריחים חרקים.

אופן השימוש בלבנדר/לוונדר:
לחליטה יש לערבב כפית פרחי לבנדר/לוונדר עם מים רותחים ולשתות 3 פעמים ביום. בשימוש חיצוני ניתן למרוח שמן לבנדר/לוונדר לעיסוי או על פצעים, לשים כמה טיפות במבער או האמבטיה להרגעה

- לחזרה לראש העמוד -

הל
מידע כללי אודות הל:
שימוש ב הל יכול לפתור בעיות גזים, בעיות עיכול ועויתות במעיים. הל פותח את התאבון ועוזר לזרימה מוגברת של רוק.

אופן השימוש בהל:
לשים בכוס מים רותחים כפית זרעי הל כתושים טרי. לחכות כעשר דקות. יש לשתות 3 פעמים ביום. כדי לטפל בגזים או חוסר תאבון יש לשתות חצי שעה לפני הארוחה.

- לחזרה לראש העמוד -

זרעי דלעת
מידע כללי אודות זרעי דלעת:
זרעי דלעת הם תרופה עתיקה לתולעי מעיים. יש להשתמש בזרעים טריים ובשלים. כמו כן זרעי דלעת עשירים באבץ ובשמנים המונעים ומטפלים במצב של בלוטת ערמונית מוגדלת.

אופן השימוש בזרעי דלעת:
למניעה וטיפול בבלוטת ערמונית מוגדלת יש לאכול חופן זרעי דלעת כל יום. לטיפול בתולעי מעיים יש לערבב 60 גרם זרעים כתושים (מומלץ עם הקליפה) עם מים ודבש עד קבלת עיסה. את העיסה יש לאכול בשלושה שלבים – כל חלק כל שעתיים.

- לחזרה לראש העמוד -

מנטה

מידע כללי אודות מנטה:
מנטה היא אחת סופחי הגזים הטובים ביותר שיש. כמו כן מנטה מעודדת הפרשת מיצי מרה ולכן יעילה מאוד בכאבי בטן ובכל תופעה הקשורה למערכת העיכול. השמן הנדיף ב מנטה משפיע על הקיבה כמרדים קל ולכן עוזר להקלה בבחילות או הקאות עקב הריון או נסיעה. מומלץ להשתמש ב מנטה במחלות מעי דלקתיות כגון קוליטיס וקרוהן, אך במיוחד מנטה יעילה במצבי חום והתקררויות. שאיפה של מנטה יעילה במצבי נזלת. מנטה משפיע על מערכת העצבים ויעילה במצבי לחץ וחרדה. ניתן להשתמש במנטה חיצונית להקלה על גירוד ודלקתיות.

אופן השימוש במנטה:
יש לעשות חליטה מעלי מנטה - לערבב כוס מים רותחים עם כפית מעלים ולשתות. למריחה חיצונית יש לקצוץ עלי מנטה לגוש עיסתי ולשים במקומות הרצויים.

- לחזרה לראש העמוד -

שיבולת שועל
מידע כללי אודות שיבולת שועל:
שיבולת שועל היא אחת התרופות הטובות ביותר להזנת מערכת העצבים, בייחוד אם היא נמצאת תחת לחץ. כתרופה, שיבולת שועל ספציפית למצבים של עייפות המלווה בדיכאון. תכולתה הגבוהה בחומצה סליצילית מסבירה את השימוש הנרחב ב שיבולת שועל לבעיות עור, בייחוד בשימוש חיצוני.

אופן השימוש בשיבולת שועל:
אכילת דייסת שיבולת שועל כל יום על בסיס חלב אורז או חלב סויה – על כוס חלב אורז או סויה: לשים בסיר 3-4 כפות שיבולת שועל, להביא לרתיחה, לערבב, להנמיך את האש ולערבב על אש קטנה כדקה. ניתן להוסיף אגוזים, שקדים, פירות יבשים ולהמתיק עם מולסה, סיירופ מייפל, דבש ועוד. להקלה על בעיות עור ניתן להוסיף לאמבט 2 ליטר מים שבושלו עם כוס שיבולת שועל למשך חצי שעה.

- לחזרה לראש העמוד -

מידע כללי אודות רוטה:
רוטה היא צמח עם היסטוריה עתיקה. שם הצמח מקורו במילה היוונית "reuo" , לשחרר, המראה על התכונה המיוחסת לו כמשחרר מחלות. שימושה העיקרי של רוטה הוא באיזון הורמונלי אצל נשים, בעיקר לנשים שהווסת לא מגיעה. שמן רוטה עלול לגרום להפלות ולכן הצמח אסור לשימוש בזמן הריון. ל רוטה תכונה נוספת- אנטי ספזמוטית, מרפה כיווצים. אפשר להשתמש ב רוטה להרגעת שרירים, בעיקר במערכת העיכול. התכונה של הרגעת הכיווץ יעילה גם במצבים של שיעול. רוטה מגבירה זרימת דם פריפרית ומורידה לחץ דם. לעיסת עלי רוטה טריים מקלה על כאבי ראש ממקור מתח וחרדה.

אופן השימוש ברוטה:
חליטה - כוס מים רותחים עם 1-2 כפיות עלי רוטה יבשים, לחכות 10-15 דקות ולשתות 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

ציפורן
מידע כללי אודות ציפורן:
ציפורן יעילה למצבי בחילה, הקאות וגזים וכן לעודד פעילות במערכת העיכול. ל ציפורן יכולות אנטי ספטיות, מחטאות, חזקות מאוד וכן יש ל ציפורן פעילות מרדימה קלה ולכן היא יעילה למצבים של כאבי שיניים. כמו כן לציפורן פעילות אנטי פטרייתית ומומלץ להשתמש בה במצבי קנדידה.

אופן השימוש בציפורן:
לחליטה - להביא לרתיחה כוס מים עם 2-3 ניצני ציפורן, להנמיך את האש ולבשל כחמש דקות. לשתות 3 פעמים ביום. מומלץ לשלב עם מקל קינמון. לכאב שיניים - יש לקחת ציפורן ולשים ליד השן הכואבת. ניתן לשים על צמר גפן אבקת ציפורן טחונה ולשים על השן הכואבת.

- לחזרה לראש העמוד -

מיורן
מידע כללי אודות מיורן:
מיורן נמצא בשימוש נרחב ברפואה העממית. משתמשים ב מיורן לרוב בזמן צינון או שפעת. יש ל מיורן תכונות אנטיספטיות, מחטאות, ולכן מיורן יעיל בזיהומים בפה ובגרון. כמו כן ניתן להשתמש ב מיורן חיצונית לפצעים וכוויות מזוהמות. חליטת מיורן יעילה מאוד לשיעולים. כאבי ראש, בעיקר אם מקורם הוא במתח, מופחתים על ידי שתיית חליטת מיורן או על ידי שפשוף הרכות והמצח עם השמן האתרי של מיורן.

אופן השימוש במיורן:
חליטה לשימוש פנימי – לשפוך כוס מים רותחים על כפית מיורן ולחכות 5-10 דקות. יש לשתות 3 פעמים ביום. לשטיפת פה - לשפוך חצי ליטר מים רותחים על 2 כפות גדושות של מיורן, לכסות ולחכות 10 דקות. יש לגרגר 3-4 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

ליקוריץ
מידע כללי אודות ליקוריץ:
ליקוריץ בעל השפעה ניכרת על המערכת האנדוקרינית (המערכת הכוללת את הבלוטות המפרישות הורמונים בגוף).המרכיב הקיים ב ליקוריץ, הגליקוזידים, בעלי מבנה דומה לסטרואידים הקיימים בגוף. לכן ה ליקוריץ טוב בשימוש במחלות הפוגעות בבלוטת האדרנל, בבעיות בדרכי הנשימה כגון ברונכיטיס ואסטמה. כמו כן ליקוריץ יעיל במצבים של אולקוס, גסטריטיס וכאבי בטן. ליקוריץ זה נמכר בשווקים כשורש הטרי והוא מוכר בארץ בשמו "שוש קרח".

אופן השימוש בליקוריץ:
בסיר קטן יש לשים כוס מים וכפית משורש ליקוריץ. להביא לידי רתיחה, להחליש את האש ולבשל על אש קטנה כעשר דקות. יש לשתות מרתח זה 3 פעמים ביום.

- לחזרה לראש העמוד -

מקור: צמחי מרפא