נגישות
- דפדפן זה אינו תומך בניגודיות. אנא השתמש בדפדפן אחר כמו chrome או firefox
- ניגודיות עדינה
- ניגודיות גבוהה
- הדגשת קישורים
- גופן קריא (אריאל)
- גופן מוגדל
- איפוס
- הצהרת נגישות
|
מאכלים צבעוניים לא רק מקשטים את הצלחת, הם גם מטיבים לבריאות ויכולים להגן ממספר רב של מחלות איך אתם יכולים לוודא שאתם אוכלים בצורה מאוזנת? פשוט חשבו על הצבעים! התרכובות שמעניקות לפירות ולירקות את הצבעים שלהם, ממקסמות את היתרונות של תזונה בריאה ומגנות על הגוף מפני מספר רב של מחלות, ביניהן: סרטן, מחלות לב, דלקות פרקים ואובדן ראייה. לפניכם מדריך שימושי!
ירקות בעלי עלים ירוקים מכילים גם ויטמינים מסוג A ו-C שמסייעים לשמור על תאי הדם מפני שומנים רעילים, מורידים רמות כולסטרול, מחזקים את מערכת הראיה, מערכת הנשימה וכן את המערכת החיסונית.
ליקופן משמש כאנטיאוקסידנט (נוגד חמצון) ומגן על המבנים התאיים וה-DNA מפני השפעות של רדיקלים חופשיים המזיקים לתאים בריאים ועשויים לסייע לתאים סרטניים להתפתח. כמו כן, הליקופן גם מוריד את רמות הכולסטרול, שעשוי לגרום למחלות לב. בניסוי מעבדה שבחן את היכולות של נוגדי חמצון למנוע התפתחות של סרטן השד, הרחם והריאות, נמצא כי השפעותיו של ליקופן טובות וחזקות יותר מכל נוגד חמצון אחר. לפרטים על תוסף התזונה אנטיאוקסידנט - לחצו כאן!
משפחת הכתומים מכילה גם נוגדי חמצון מסוג אלפא ובטא קרוטן, שיעילים בהפחתת הסיכון למגוון מחלות גוף ונפש, ובעיקר לשמירה על זיכרון מחודד. כך למשל, במחקר שפורסם ב-Archives of Internal Medicine נמצא שבקרב קבוצת רופאים שצרכה במשך 18 שנים תזונה עשירה בבטא קרוטן, לא נרשמו שינויים בתפקוד המוח והזיכרון.
לפרטים על תוסף התזונה בטא קרוטן - לחצו כאן!
סגול - מניעת הזדקנות וחיזוק כלי דם פירות יער עשויים להועיל אפילו לחולי סרטן שנמצאים בטיפול. נמצא שהם מסייעים לאנשים שעוברים טיפולי כימותרפיה, על ידי צמצום היכולת של תאים סרטניים לשרוד את המתקפה של הרעל שמוחדר בתרופות נגד הסרטן, כך נכתב בכתב העת Agricultural and Food Chemistry.
לבן - אנטי בקטריאלי
קשטו את הצלחת - שמרו על הבריאות!
|
מקור תמונות: Suat Eman / piyato / Carlos Porto
עריכה: טל עזר
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: