תכנים בנושא טיפול עצמי

סודות הטיפול העצמי הנכון: מגוון עצות והצעות לשיפור החיים

לחץ הוא דבר שקיים כיום בחיינו בשגרה, אך יש שלל דרכים להפחית אותו , וכמעט כולן נכנסות תחת קטגוריה אחת, שנקראת "טיפול עצמי".

הכירו את שיטת הטיפול העצמי בכאבי גב וצוואר שתקל על חייכם

הקשרים של נקודות הטריגר הם מיקרוסקופיים ונוצרים לרוב בגב ובצוואר, אך גם בזרועות או ברגליים, וניתן להפחית את הכאבים שנגרמים בעקבותיהם ואף לשחרר את הקשרים בעזרת עיסוי עצמי פשוט.

כך תשמרו על עצמכם ועל הזוגיות בזמן טיפול בבן זוג חולה

התחלקו באחריות כשבני הזוג חולים במחלה שמקשה עליהם לתפקד, מי שמטפל בהם נוטה ליטול על עצמו את כל האחריות על מטלות הבית – כך נוצרת מערכת יחסים לא מאוזנת.

10 כללי זהב לטיפול בדלדול העצם!

באוסטאופורוזיס נוצר מצב של ירידה בצפיפות מסת העצם, מצב זה גורם להחלשות העצם ולהגברת הסיכון להיווצרות שברים.

3:13

התרגיל שתכירו כאן עוזר להתמודד עם סחרחורת וחוסר שיווי משקל

כאשר מדובר בבעיה שחוזרת על עצמה שוב ושוב, אנשים רבים מחפשים פתרונות וטיפולים ביתיים, ובהחלט יש כמה וכמה שכאלה שכדאי להכיר.

אחרי שתגלו מה היא עושה, תעסו את הנקודה הזו ברגל בכל לילה!

מחקרים רבים הוכיחו את היעילות של שיטות הטיפול הסיניות במצבים רפואיים שונים ובמיוחד בכל הקשור לנקודות לחץ.

6 נקודות הלחיצה האלה עזרו לי להיפטר בקלות מכאבי הברכיים

עד שתיגשו לרופא לקבלת טיפול מתאים, תוכלו להפחית כאבים שנגרמים עקב דלקת מפרקים ניוונית, בורסיטיס, דלקת בגידים ופציעות בסחוס וברצועות בעזרת 6 נקודות הלחיצה הבאות, והטיפ הנהדר שאחריהן. 1.

שלחו את 15 המשפטים האלה לכל מי שהנפש שלו זקוקה למעט מנוחה

יש הרבה מחשבות שמתרוצצות בראש, חששות שמטרידות את מנוחתנו ודאגות שמצריכות את תשומת לבנו, אך אסור לנו לשכוח לעצור לפעמים, לקחת נשימה עמוקה, ולזכור שלתת לעצמנו קצת יחס חיובי זה בסדר ואף נדרש לשמירה על נפש

אל תדון אדם: 8 הפרעות נפשיות שנראות כמו תכונות אופי רגילות

ביישנות הבעיה: ביישנות היא תחושה של חשש או חוסר נוחות הקיימת באדם הנמצא בחברת אנשים אחרים, והיא נובעת לרוב מחוסר ביטחון עצמי. 

15 רופאי ילדים משתפים עצות וטיפים שכל הורה צריך להכיר!

טיפול במצבי חירום 1.

שפר את המוטיבציה האישית שלך

מוטיבציה, אולי אפילו יותר מהערכה עצמית, היא הכלי החשוב ביותר שעלייך לשאת בתרמיל, מכיוון שהכוח של המילים שאתה מסוגל להגיד לעצמך הוא המהות של הכול.

גלו 10 סיבות בגללן הראייה שלנו מתדרדרת ככל שאנו מתבגרים

כפי שאתם בטח יודעים, הטיפות עוזרות רק באופן זמני ואם התופעה חוזרת על עצמה, ככל הנראה ישנה בעיה הרבה יותר גדולה ועליכם לגשת לרופא עיניים כדי לברר מה מקורה.

בעזרת 12 השיטות הללו תעבירו נפיחויות בבטן תוך פחות מיממה

התרחצו עם מלח אנגלי התרחצות והירגעות בתוך אמבטיה מפנקת זה תמיד טוב ונעים, אך כשאתם סובלים מנפיחויות בבטן זה גם יכול להיות אמצעי לטיפול בבעיה.

אלו הדברים שכדאי לעשות בבוקר כדי לחוות יום נקי מחרדות

שגרת בוקר של 20 דקות שתוריד את מפלס החרדה שלכם טיפים, בריאות, טבעי, העצמה, חרדה, לחץ, כדאי לדעת, קצר, טיפול עצמי, הורמונים, שגרה, הפחתה, נשימות כולנו חווים חרדה לעתים, אך כשהתחושות הללו חוזרות ועולות,

למדו לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות בעזרת כמה טיפים פשוטים...

איך גורמים לציפורניים להיות ארוכות, בריאות וחזקות דברים שכדאי לדעת, ציפורניים, טיפול עצמי, טיפים שימושיים, מניקור, תזונה ובריאות אם גם אתם רוצים ציפורניים חזקות, ארוכות ובריאות, כאלה שלא נשברות או מתפצלות

9 טיפים שיעזרו לכם להישאר רגועים בזמן שכולם סביבכם עצבניים

האם יש משהו שניתן לעשות כדי להרגיע את עצמנו? התשובה היא וכן והדרכים לעשות זאת הן קלות לביצוע, אך דבר ראשון שצריך לעשות זה לנשום.

סכרת - מחקרים חדשים ודרכי טיפול

סכרת סוג 2 היא מחלה פרוגרסיבית, כלומר החולים נדרשים ליותר ויותר טיפול עם חלוף השנים . מחלה זו נחשבת כמגפה של המאה ה-21.