תכנים בנושא בריאות נפשית

7:18

המחיר הנפשי של חיילי הרבנות הצבאית - סרטון אקטואלי מרגש

אנשי כאן 11 יצאו לשמוע את סיפורם המרגש והקשה, וגם לבדוק כיצד שומרים על הבריאות הנפשית אחרי אירוע קשה שכזה.

6:10

כדאי לנסות: שיטת הנשימה להפגת לחץ נפשי של הקומנדו האמריקאי

הרגעים האלה משפיעים באופן דרמטי על תפקודנו ומוציאים אותנו מאיזון נפשי, דבר שללא התייחסות ראויה עלול להפוך לתופעה כרונית.

8:38

מהמלחמה לעבודה: מידע חשוב על האתגר הנפשי של אנשי המילואים

מלחמה, עבודה, חיילים, טראומה, שגרה, מילואים, בריאות נפשית, סרטון אקטואליה, המצב בישראל, תמיכה נפשית אנשי המילואים שחוזרים או יחזרו בקרוב לשגרת החיים והעבודה שלהם עלולים להתמודד עם קשיים רבים ואף לסבול

12:33

המסע לחיים בריאים ומאושרים: 10 טיפים שלכל אחד כדאי לאמץ

רוצים לחיות חיים בריאים, מאושרים ושלווים אך מתקשים למצוא את הנתיב הנכון? אתם לא לבד, וכמותכם גם מיליוני בני אדם אחרים ברחבי העולם.

4:31

סרטון חשוב לאור המצב: מה לעשות ומה לא לעשות בזמן התקף חרדה

המצב הביטחוני הקשה שעובר עלינו בימים אלו ואי הוודאות של רבים אשר קרוביהם נפצעו או שנותק עימם הקשר, יכולים להוביל במהירות רבה למצב של התמוטטות נפשית וחרדה עמוקה.

5:50

איך הפרעה דו-קוטבית משפיעה על מי שסובל ממנה? הסבר מרתק!

אצל אדם שסובל מהפרעה דו-קוטבית לעומת זאת זה לא כך, ועבורו מציאת האיזון הנדרש לניהול חיים בריאים הופכת להיות אתגר של ממש. איך זה מתבטא, למה זה קורה ואיך אפשר לטפל בזה?

4:55

חשוב: מה גורם לטראומה אצל ילדים ואיך אפשר לדבר איתם על זה?

אנחנו מקדישים תשומת לב ודאגה לבריאות הגופנית של הילדים שלנו, אך נוטים שלא לחשוב על אחת מהבעיות הנפשיות הכי קשות שעלולות לפגוע בהם, שהיא נפוצה הרבה יותר משאתם חושבים... 

10:21

האזינו לדר' שלו וגלו כיצד להמנע מהשפעותיו ההרסניות של הכעס

כעס קיים בכל אחד ואחד מאתנו ברמה כזו או אחרת, והוא משפיע על חיינו בדרכים שונות, מהפרעות לשלווה הנפשית ועד לפתיחת שער למחלות גופניות.

7:45

מטפלת מסבירה: 7 הנזקים של הדחקה רגשית שחשוב להיזהר מהם

ההתנהגות המדוברת היא הדחקה רגשית, והיא גורמת לכל אלו ולעוד שלל נזקים שפוגעים בבריאות הנפשית שלנו.

5:14

הילחמו בדיכאון בכוחות עצמכם ונצחו אותו - עם 10 השיטות האלו

דיכאון נחשב לבעיה נפשית בעלת פנים רבות – הוא יכול להיות קל וכמעט בלתי מורגש, כזה שאדם עדיין יכול לתפקד במהלכו על אף התחושה הבלתי נעימה שפוקדת אותו, והוא גם יכול להיות חריף במיוחד ולהוביל למצב רוח ירוד

2:21

בעוד 2 דקות תכירו 5 טיפים שיכולים להקל על לחץ וחרדה

למעשה, אלו צעדים שחשובים מאוד לבריאות הנפשית שלכם ושל האנשים שיקרים לכם. 5 פעולות מומלצות להקלה על מצבי לחץ וחרדה הליכה, חרדה, לחץ, כדאי לדעת, נשימה, מנטרה, הרגעה, בריאות נפשית, סרטון טיפים, שיטות טיפול

12:15

אחרי שתצפו בהרצאה המרתקות הזאת תבינו כמה משמעות יש למילים!

חוקר המוח הספרדי מאריאנו סיגמן (Mariano Sigman) מספר בהרצאה הבאה כיצד הוא וצוותו הצליחו להגיע לרמת דיוק של 100% בחיזוי האפשרות לפתח הפרעות נפשיות בעזרת ניתוח מילים מתקדם.

4:19

סיפורו של הכלב השחור: משל מרגש שמלמד איך להתמודד עם דיכאון

זוהי בעיה גדולה משום שמדובר באחת מהתופעות השליליות הכי נפוצות שמשפיעות על בריאות הנפש שלנו - והרי איך אפשר לטפל במשהו שאנחנו כלל לא מבינים?

7:40

המילים החכמות של האישה הזאת יתנו לכם כוח לסלוח ולבקש סליחה

אך למרות זאת, חשוב מאוד לסלוח לאחר וגם לדעת לבקש סליחה בעצמנו, שכן יש לפעולה הזאת חשיבות אדירה ותרומה משמעותית לבריאות שלנו במגוון דרכים.

14:36

איך למנוע פוסט טראומה? מומחה ישראלי עונה בהרצאה חשובה מאוד...

מלחמה, חיילים, התמודדות, הרצאה, מניעה, פוסט טראומה, מומחה מתארח, טראומה, המצב הביטחוני, בריאות נפשית, סרטון העצמה ד״ר איל פרוכטר יסביר לכם בהרצאה הבאה כיצד למנוע פוסט טראומה ולהגן על הנפש גם בתקופות קשות