6 תרגילים שיבטיחו לך בטן שטוחה
למרות שעונת החורף מאפשרת לנו להסתיר את שיפולי הבטן בעזרת שכבות של בגדים, אל תוותרו על האפשרות להשיג בטן שטוחה.
כשיש הר געש בבטן - 10 סיבות לבטן נפוחה!
אז לפני שאתם רצים לגסטרולוג - הנה עשר סיבות לבטן נפוחה: 1. תסמונת המעי הרגיז נפיחות היא סימפטום של תסמונת המעי הרגיז - מחלה המשפיעה על 1 מכל 5 אנשים. סמפטומים אחרים כוללים עצירות, שלשול ובחילה.
גלו 8 תרגילים שיעזרו לכם להשיג בטן חטובה וחזקה ביעילות!
כשאנשים חושבים על אימון לשרירי הבטן , התמונה הראשונה שקופצת לראשם היא לרוב של תרגילי כפיפות בטן בשכיבה.
5 תרגילים שכל מי שרוצה בטן שטוחה וחלקה צריך להכיר ולבצע
כולנו חולמים על בטן שטוחה וחטובה עם קוביות, אך למעשה לשרירי הבטן ישנה חשיבות רבה יותר מהמראה שלהם בחוף הים.
רוצים בטן מחוטבת? אלו הם 5 התרגילים שצריך לבצע בשביל זה
כל אחד רוצה שיהיו לו שרירי בטן מחוטבים ואת מראה הקוביות האופייני לספורטאים , אך האם אתם מוכנים לעשות את מה שצריך בשביל זה?
כל מי שרוצה בטן שטוחה צריך להכיר את 10 תנוחות היוגה האלה!
כיפוף לפנים בישיבה התנוחה הזו מושלמת להפעלת שרירי הבטן ולשריפת שומן. שבו על הרצפה עם גב ורגליים ישרים. דאגו שכפות הרגליים יפנו לכיוון התקרה.
5 תרגילים מעולים שיעזרו לכם להשיג בטן חטובה בצורה מהנה!
כדי לגוון את שגרת אימוני הבטן ולהכניס בה קצת עניין, נסו 5 תרגילים שונים לחלוטין שיעזרו לכם לשטח את הבטן ולחזק את שרירי הליבה שלכם.
7 תרגילי בטן שאתם כנראה מבצעים באופן שגוי ואיך לתקן זאת
רבים מנסים להקל על עצמם ולהפחית את תחושת אי הנוחות שמתלווה לתרגילי הבטן על ידי שמירה על תנוחה שגורמת להם להיות קלים יותר, אך לא רק שביצוע שגוי של תרגילי בטן גורם לכאבים בצוואר ובגב לאחר האימון, אלא שהוא
סובלים מכאב בטן? כך תזהו את המקור לבעיה ותדעו כיצד לטפל בה
דרכי טיפול: אבחנת אבני המרה נעשית היום בצורה קלה ונוחה באמצעות אולטרסאונד או צילום בטן, כאשר בחלק מהמקרים יומלץ על טיפול תרופתי שמפרק אבנים קטנות או ניתוח עבור אבנים גדולות יותר.
אמנות מבטן ומלידה - ציורי הריון יצירתיים!
בשנים האחרונות התפתח טרנד ציורי בטן והפך לתופעה נפוצה שנעה בין אמנות לשעשוע. בשנים עברו ובתרבויות מסורתיות בנות זמננו, משמשים ציורי גוף לטקסים, לציון אירועים ולציון מעמד.
7 דרכים פשוטות לחיטוב הגוף והורדת השומן העודף מהבטן
אל תדלגו על ארוחות הטיפ הראשון נשמע דווקא מנוגד לאינטואיציה, אך מסתבר שדווקא הרגלי תזונה לא סדירים הם הדרך המהירה לשומן בטן. כאשר אנו מדלגים על ארוחה, הגוף מגיב בייצור קורטיזול, שהוא הורמון הלחץ.
אימון אישי - 8 תרגילים לחיזוק הבטן התחתונה!
סידור הסיבים בשרירי הבטן שונה באזור שמעל הטבור לעומת האזור שמתחת לטבור וזו הסיבה שנהוג להשתמש במונח 'בטן תחתונה', אך למעשה מבחינה אנטומית, המונח הזה לא קיים, ונכון יותר לומר: החלק התחתון של שרירי הבטן
כך תיפטרו ביעילות מ-6 סוגי השומן הבטני שמזיקים לבריאותכם
זו הסיבה שחשוב להקפיד על צריכה מתונה שלו ועל ביצוע פעילות גופנית, ובדרך שכזו תוכלו להיפרד לשלום מהבטן הבעייתית. 2. בטן נפוחה איך זה נראה?
10 דברים שכדאי לעשות כדי ליהנות מיום שלם ללא נפיחות בבטן
אם אינכם רגילים לעכל סיבים, בייחוד על בטן ריקה, חשוב שתתחילו מכמויות קטנות עד שתגלו מה הכמות שאינה גורמת לכם לכאבי בטן או נפיחות.
הכרס שגידלתם לא קשורה דווקא לשומן – 5 סיבות להתנפחות הבטן
בצעו אימונים גופניים קלים: אתם לא חייבים להירשם למכון כושר, ומספיק שפשוט תצאו מדי יום להליכות ארוכות, המלוות בשכיבות סמיכה וכפיפות בטן.
מעוניינים להעלים את השומן הבטני? נסו את 7 התרגילים הבאים
הוא כולל בתוכו 7 תרגילים שכל אחד מהם לוקח פחות מ-5 דקות - משמע שאם תקדישו לו בכל יום 30 דקות בלבד טרם המקלחת או בבוקר לפני העבודה - תוכלו להשיג בטן שטוחה במהירות.
6 תרגילים פשוטים שיעזרו לכם לעצב את הבטן השטוחה שתמיד רציתם
הקיץ נגמר והחורף בפתח, אבל במקום לשבת בבית ולתת לבטן שלכם לצנוח, עכשיו זה הזמן להתחיל להתאמן ולדאוג לכושר הגופני שלכם.
הכירו את 5 תרגילי הכושר שיעלימו את הבטן שלכן לאחר ההיריון
נשים רבות לאחר לידה מודאגות בנוגע לחזרתה של הבטן שלהן למצבה טרם ההיריון, וגם אתן לאחר הריונכן וודאי הרגשתן כך, או ששמעתן זאת מיקירותיכן וקרובותיכן.
לא תאמינו מה מסתתר בתוך הבטן של הילד הקטן הזה!
מה הקשר בין קפלים בבטן לבין כרטיס אשראי? צפו בשני הילדים האלו מדגימים בפניכם את הכספומט האנושי ותבינו את התשובה! הכספומט האנושי - סרטון ויראלי קורע!
מה קורה לבטן אחרי שאוכלים חטיף? מופע מקורי ומצחיק במיוחד!
השחקן הכישרוני הזה הפך את הבטן שלו לכוכבת מערכון משעשע, שמתאר במדויק את רגשות האשם שכולנו חווים אחרי אכילת חטיף משמין. אז מה עושים? מתלוננים, בוכים קצת ואחר כך מתחילים להיכנס לכושר!
הבטן כואבת? לפי אזור הכאב תוכלו לדעת מה עלולה להיות הבעיה
בטן עליונה אמצעית בחלק זה של הגוף נמצאים רוב חלקי הקיבה, לכן כאשר אתם חווים כאבים באזור זה של הבטן, במרבית הפעמים זה מעיד על בעיות בקיבה.
תאמינו או לא, 5 המאכלים האלה יכולים להפחית את שומן הבטן
שומן באזור הבטן, בניגוד לשומן באזורים אחרים בגוף, צריך לעורר מאתנו יותר תשומת לב ולאו דווקא מהטעם האסתטי, אלא הבריאותי.
מי הפלא: בטן שטוחה בארבעה ימים!
על פי דיאטת "בטן שטוחה תוך ארבעה ימים" שפורסמה במגזין ה'דיילי מייל' התשובה היא כן. כבר זמן רב נאמר שמים עם לימון זו דרך מצוינת לניקוי הגוף ולירידה במשקל.
מתברר שתרופות הסבתא האלו עובדות נהדר נגד כאבי בטן...
הלכתם לישון עם כאב בטן בלתי מוסבר? סובלים מצרבת מעצבנת? אכלתם יותר מדי בארוחה וגופכם מתנקם בכם על כך?