לכל אחד מאיתנו יש רגעים שבהם אנו נופלים לתחושות שליליות, ולא משנה מה הן, לרוב הן הרסניות. בין שמדובר בכעס, שליליות, קנאה או פחד, תחושות שכאלה ומחשבות שמתלוות אליהן גוררות אותנו מטה אל תוך תהום שקשה מאוד לצאת ממנה, אך כל עוד תהיו מודעים לתחושה השלילית ששולטת בכם ברגעים קשים, כך תוכלו להימנע ממנה בהמשך. ענו על השאלות הבאות וגלו איזו תגובה שלילית משתלטת על חייכם ופוגעת בכם. לאחר שתכירו אותה תוכלו לבצע שינוי משמעותי בחייכם שישפר אותם בדרכים רבות ומפתיעות...
כשאתה עומד מול ים סוער, איזו מילה עשויה לצוץ בראשך?
זעם
טביעה
בלבול
סכנה
איזו מילה מתארת את היחס שלך לתמונה הזאת בדרך הטובה ביותר?
חד
חשכה
אינסופי
לחץ
אפשרות אחרת
מה אתה רואה בתמונה הזו?
מישהי שמעמידה פנים שהיא מאושרת
יום שנגמר
אישה בודדת
תמונה חשוכה
אף אחת מהאפשרויות
אם היית נשאר לבדך במקום שכזה, מה היית מרגיש?
רוגע
חופש
שלמות
דאגה
לאן מוביל האור הלבן הזה?
חופש מוחלט
הסוף של הכל
ייסורים
לא ידוע
אם היו מציעים לך לברוח מן העולם הזה אל עולם אחר ללא אפשרות לחזור, היית מסכים?
כן
לא
איזה מצב מבין הבאים הכי משפיע על הרגשות שלך באופן שלילי?
ריב עם אדם אחר
בדידות
אי צדק
כישלון
בחר את הצבע שהכי משפיע על הרגש שלך באופן שלילי
מהו המניע שלך להצלחה?
כבוד
הישגיות
כסף
רצון להשאיר חותם על העולם
במה תבחר - ללכת אחרי האור או להישאר באפלה?
ללכת אחרי האור
להישאר באפלה
כעס
לפעמים אתה נוטה להיכנע לדחפי כעס אשר גורמים לך לפעול בצורה שאינה מועילה לך או לאנשים שסביבך. הכעס נבנה בגוף אט אט עד שהוא מתפרץ, ולכן מומלץ שתהיה מודע לזרימה שלו בגופך ותתעל את האנרגיה שלו לדברים אחרים וחיוביים יותר. אם תלמד לשלוט על הכעס שלך מובטח שתרגיש שמח יותר ביומיום ושהיחסים שלך עם האנשים שיקרים ללבך ישתפרו.
שליליות, בניגוד לחיוביות, גונבת מאיתנו אנרגיה. עליך להתחיל לנסות להיפטר מהמחשבות שמקשות עליך לפעול, או לכל הפחות להיות מודע לכך שאלו הן מחשבות מכשילות שאינן מועילות לאיש. כמובן שקל יותר להגיד מאשר לעשות, אך אם אתה שם לב שאתה אדם שלילי יותר מאשר חיובי, כדאי מאוד לנסות אפילו רק להעלות חיוך על השפתיים, מה שיעזור באופן מפתיע לשנות גם את צורת המחשבה.
יש לך "מפלצת קטנה" בראש שלוחשת לך מילים שאתה לאו דווקא רוצה לשמוע. קנאה היא תחושה רעילה שקשה מאוד להימנע ממנה לעיתים, אך עליך להשקיע מאמץ ולנסות שלא להקשיב לה. כשאתה מרגיש שאינך מסופק מחייך ושהדשא של השכן ירוק יותר, נסה טכניקות רגיעה כמו יוגה שעוזרות מאוד להפיג תחושות שכאלה. במקביל, נסה להשוות את עצמך רק למי שהיית בעבר ולא לאנשים אחרים.
לפעמים הפחד משתלט עליך, אך עליך ללמוד כיצד להשתלט על הפחד שלך. פחד יכול לגרום לך לחוש חוסר ביטחון, מה שיוביל אותך לחוסר פעולה ועקב כך לא תוכל להשיג את הדברים שרצית בחיים, והאין זה מה שהפחד מזהיר מפניו? נסה להתמודד עם הפחדים שלך ולהתעמת איתם, וזכור שאומץ הוא לא היעדר פחד, אלא קיים אך ורק יחד איתו – עליך ללמוד כיצד לרתום אותו לטובתך.
שי אליאב
19/08/2020
עבור לבא-במייל
