עם 8 תרגילי המשקולות הביתיים האלו תחזקו ותחטבו את גופכם
מלבד עבור המראה, חשוב שנאמן את פלג הגוף העליון גם למען בריאותנו, ואל המטרה הזו ניתן להגיע אפילו בבית עם 8 התרגילים הפשוטים הבאים!
7 תרגילים יעילים שיזכו אתכם בישבן ורגליים מעוצבים וחזקים
7 התרגילים הבאים יכינו את גופכם לקראת עונת הרחצה בדרך הטובה והקלה ביותר שיש, על פי תוכנית האימונים של המאמנת האמריקאית המפורסמת בריטני פריל.
יש דרך קלה לבצע את תרגילי הכושר האלה מבלי לפגוע בגב שלכם
כשאתם במצעים תרגילי כושר בדרך שגויה, הגב שלכם משלם את המחיר - למדו כיצד להקל עליו עם 6 תרגילים נפוצים בתנוחת חצי כריעה.
הראש היהודי - בדיחה חזקה!
איך יהודי מבריח זהב לתוך ארה"ב...?
צפו בנופיה המדהימים של העיר הגדולה ביותר באמריקה הצפונית!
מקסיקו סיטי היא אחת הערים הגדולות והמסקרנות בעולם, ומהווה אזור אורבני תוסס ורחב ידיים שמשלב בתוכו אוצרות מהעבר, ואתם מוזמנים להכיר אותה...
חיות הסוואנה במלוא הדרן - סט צילומים בטנזניה
הצלם הישראלי רועי גליץ ארז את המצלמה ויצא למסע מדהים בלב ליבה של אפריקה, צילומי בעלי חיים נדירים ומיוחדים. אל תפספסו את הסרטון הזה!
חטבו וחזקו את זרועות הידיים עם 6 תרגילי כושר מצוינים
מעוניינים לחטב ולחזק את הזרועות ואת פלג הגוף העליון מבלי להשתמש במשקולות? אם כך 6 התרגילים היעילים הבאים הם בדיוק בשבילכם!
איך זה מרגיש לחיות כמו שבלול?
אם תהיתם פעם איך זה מרגיש להתגורר בתוך קונכיה של שבלול, עליכם לבקר בבית נאוטליוס במקסיקו סיטי. העיצוב המיוחד מבפנים ומבחוץ, יגרום לכם לחבב רכיכות...
רוצים לחזק את הגוף ולא יודעים איך? כך תתחילו כמו שצריך...
מעוניינים לחזק את גופכם ולא יודעים כיצד להתחיל? הכירו את 9 התרגילים שיכניסו אתכם לכושר, ובהמשך גם יחזקו ויעצבו את גופכם.
מבט על מקסיקו סיטי ממעוף הציפור
בירת מקסיקו היא העיר המזוהמת ביותר בעולם, רק מבט אווירי יכול להמחיש עד כמה
הסרטון הזה גרם לי להתאהב באחת מהערים היפות ביותר בקנדה...
בסרטון שלפניכם נחשפים רבים ממוקדי התיירות והעניין האינסופיים באחת מהערים העתיקות ביותר בצפון אמריקה - קוויבק סיטי המרהיבה באיכות 8K!
בריאות וכושר - כך מתאמנים עם הראש בקיר!
רוצים להתאמן בבית אבל אין לכם מספיק מקום על הרצפה? אין בעיה. גם חדר קטן עם 4 קירות ריקים יכול לשמש מגרש אימון יעיל.
הכירו 6 תרגילי כוח שמומלצים לכל רוכב אופניים בכל רמה
רבים רוכבים כיום על אופניים, כתחביב או אפילו כ"התמכרות" - ואם גם אתם ביניהם, כדאי לכם להתחיל לבצע את 6 תרגילי הכושר הבאים כדי לחזק את הרכיבה...
יום בחיי מקסיקו סיטי - עיר הארמונות!
אוסף תמונות מקסימות מאחת הערים הכי אמביוולנטיות בעולם!
מציאות מדומה - ככה בונים סט של סדרת מופת!
סרטון מדהים החושף בפנינו איך מצלמים ומשחזרים סטים בסדרות טלוויזיה מובחרות, על ידי עריכה דיגיטלית ואפקטים ממוחשבים.
8 תרגילי הבריכה הקלים הללו מספקים פתרון לכאבי ברכיים וגב
למים סגולות מרפא אשר מסייעות בשחרור לחצים והפחתת כאבים וביצוע התרגילים יפחיתו את הלחץ והכאבים שאתם חשים בגב התחתון ובברכיים
יש לנו 7 שיטות שיקצרו את האימון שלכם מבלי לפגוע בתוצאות
רוצים להשקיע בפעילות גופנית אבל אין לכם הרבה זמן? קיבצנו עבורכם 7 שיטות יעילות במיוחד שיקצרו את האימונים שלכם מבלי לפגוע בתוצאות.
15 שימושים מקוריים לסט החרסינה של סבתא - מדליק!
אם יש לכם סט כוסות תה ישן, אפשר לעשות ממנו דברים מדהימים, כל מה שצריך זה קצת יצירתיות ורצון להשקיע.
כפית קטנה של פלא - מדהים!
במקום להלשיך את סט הכפיות הישן לאשפה, זוג מדרום אפריקה בחר להפוך אותו לסט תליונים מעוצבים.
די עם התירוצים: את האימון הזה אפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן
האימון הזה לא דורש מכם מכשירים משוכללים או ציוד מיוחד - אלא רק נעלי ספורט, בקבוק מים ומדרגות. גלו אימון של חצי שעה שאפשר לעשות בכל מקום!
בואו לעשות סיבוב במטוס קרב...
סרטון שצולם מתא הטייס של מטוס קרב, במהלך טיסת פעלולים של טייסת המלאכים הכחולים.
אימון אישי - 8 תרגילים לחיזוק הבטן התחתונה!
ברוב התרגילים, כל שרירי הבטן עובדים יחד, אך יש תרגילים המדגישים שריר כזה או אחר ולכן חשוב מאוד לבצע מגוון תרגילי חיטוב כדי למקסם את החיטוב. לפניכם 8 תרגילים מומלצים.
אקשן - הצעת נישואים מפתיעה בסינמה סיטי!
טל הגיעה עם חברות לצפות בסרט בסינמה סיטי והופתעה למצוא את עצמה גיבורה בסרט משלה.
מים ואש הולכים מצויין ביחד!
סרטון מהפנט של מזרקה בסולט לייק סיטי, המשלבת מים, אש ומוזיקה במקביל ויוצרת תצוגה מרהיבה.
הלילה המואר ביותר באמריקה - תמונות מדהימות!
תמונות יפהפיות של זיקוקים מחגיגות העצמאות של ארה"ב, 2012.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.