פנו לעצמכם 5 דקות בשביל אימון קצר בישיבה שעושה פלאים לגב
האימון הבא מוכיח שכדי לחזק את הגב, לשמור על גמישותו ולמנוע שרירים תפוסים באזור הזה, אתם לא צריכים להשקיע הרבה זמן ואפילו לא לקום מהכיסא!
האם הורים צריכים לעודד תינוקות לעמוד כמה שיותר מהר?
תינוקות אוהבים לחקור את העולם, והורים רבים חושבים שהם עוזרים להם להתפתח בכך שהם מעודדים אותם לעמוד כמה שיותר מוקדם, אך זהו לא תמיד צעד רצוי...
עם אימון הפיזיותרפיה הזה תחזקו את פלג הגוף התחתון בישיבה!
צוות השיקום של בית החולים איכילוב עומד להדגים בפניכם תרגילים לחיזוק פלג הגוף התחתון שמתאימים כמעט לכל רמות הכושר ולבני כל הגילים!
המומחית הזו תראה לכם איך מומלץ להפעיל את הגוף בגיל מבוגר
לא כולם יודעים מהיכן להתחיל כאשר הם רוצים להתחיל להפעיל את הגוף ולשפר את הכושר הגופני, במיוחד כאשר הם כבר זקנים - אך הסרטון הזה יכול לעזור!
פיזיותרפיסטית מדגימה: תרגילי כושר בישיבה לבני הגיל השלישי
בסרטון הבא תוכלו לראות את הפיזיותרפיסטית נוגה מוסמן מדגימה ומסבירה דגשים חשובים לביצוע 8 תרגילים שונים בישיבה במיוחד לבני הגיל השלישי.
הזמרים הנפלאים האלה סיכמו 400 שנות זמר יהודי בסרטון אחד!
אתם חייבים לראות כיצד מקהלת האקפלה Y-Studs מבצעת מחווה למאות שנות מוזיקה יהודית שמתפרסות על פני שלל גלויות, דורות וסגנונות!
סרטון חשוב לכל מי שרוצה להבין למה ואיך יש לשמור על הגב ישר
הסרטון הבא ילמד אתכם כמה יתרונות מפתיעים של שמירה על גב ישר וגם ייתן לכם טיפים פשוטים ומעשיים כדי שתדעו בוודאות שאתם יושבים נכון. מומלץ!
יושבים הרבה במהלך היום? חשוב מאוד שתראו את הסרטון הזה!
כולנו יודעים שישיבה ממושכת מזיקה מאוד לגוף, אך הייתכן שגוף האדם בכלל אינו אמור לשבת? כך מציע הסרטון הבא, והוא מסביר ומפרט את הסיבות לכך.
אף פעם לא ידעתי שלישיבה ממושכת יש השפעות כה רבות על הגוף...
הסרטון הקצר הזה יציג בפניכם את כל ההשלכות המסוכנות לגופכם אם אתם יושבים יותר מדי זמן בכל יום. התכוננו, כי אלו הם הרבה מאוד דברים!
הסרטון הקצר הזה יסביר לכם בדיוק כיצד לשבת נכון מול המחשב!
הדרך הטובה ביותר לשבת מול המחשב היא עם גב ישר, אך יש עוד הרבה דגשים חשובים. הסרטון הבא יציג בפניכם את הדרך הנכונה לשבת כשעובדים על המחשב.
מדריך מצולם: כך תדאגו לבריאות במקום העבודה
את רוב שעות הייום שלנו אנו מבלים בישיבה בעבודה. במדריך זה תוכלו להבין כיצד פוגעת בנו הישיבה ותקבלו טיפים פשוטים כיצד למנוע את הנזק.
מתיחה בשירותים – אל תפריעו לי באמצע הישיבה...
אנשים נכנסים לשירותים ציבוריים ומופתעים לגלות לאן נקלעו ביציאה.