בחן את עצמך מתכונים בריאות ומשפחה בדיחות כדאי לדעת רוחניות והעצמה
נושאים נוספים:    רץ ברשת הומור ופנאי טיולים וטבע אומנות ובמה טכנולוגיה ומחשבים
עריכת פרופיל צפית לאחרונה המועדפים שלי
ראשי > אזור וידאו > אקטואליה וספורט

אימון גוף ובטן של 10 דקות עם יעל בר זוהר ושר פיטנס

א א

חסרה לכם מוטיבציה להתאמן, לשרוף קלוריות, לחזק את הגוף ולחטב את הבטן? הגעתם למקום הנכון. אתם מוזמנים להצטרף ליעל בר זוהר ולמאמנת הכושר שר פיטנס באימון קצר ומהנה .. קרא עוד

אהבו: 210
שתף
שמור למועדפים
הבא
שלח לחבר שתף WhatsApp
מומלץ פופולריים חדשים
אימון קונג פו מדהים של 36,000 ילדים 3:26 36,000 ספורטאים צעירים מתאמנים מדי יום בשביל הרגע הזה...
הכירו את הגולש בן ה-80 שייתן לכם מסר חשוב לחיים 5:29 גם בגיל 80 האיש המדהים הזה לא עוצר, ויש לו מסר חשוב לכולנו...
הצג תכנים נוספים

אולי תאהב גם:

תזונה ובריאות מעדיפים קלייה בהירה או כהה של פולי הקפה? ד"ר גרגר מסביר על ההבדל 3:50

מה בריא יותר, קפה בקלייה בהירה או כהה? ד"ר גרגר מסביר...
מדע וטכנולוגיה השפעות השינה העמוקה על המוח והטכנולוגיה שתעזור לנו לזכות בה 6:38

בעזרת הפיתוח הזה נוכל ליהנות משינה עמוקה ובריאה לגוף ולמוח
רץ ברשת חיות חמודות שמצטרפות לאימון הכושר של הבעלים שלהן 2:37

החמודים האלה יעשו לכם חשק לעשות כושר עם חיית המחמד שלכם!
תזונה ובריאות דיאטה או אימון גופני, מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על המשקל? 2:28

דיאטה או אימון גופני, מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על המשקל?
ספורט ואקסטרים מופע אקרובטיקה על גלגל של איה הוריגוצ'י 3:20

המופע המדהים של המתעמלת היפנית הזו השאיר אותי בפה פעור!
ספורט ואקסטרים נפרדים מאגדה: 10 המהלכים הטובים ביותר של קובי בראיינט 3:00

נפרדים מאגדה: 10 המהלכים הטובים ביותר של קובי בראיינט
תזונה ובריאות 8 תרגילים לוורטיגו וסחרחורות

8 התרגילים האלה עזרו לי להיפטר מסחרחורות - זה יעזור גם לכם
תזונה ובריאות מה תזונה בריאה יכולה לעשות עבורך?

כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
תכנים קשורים: פלאנק, אימון גופני, בריאות הגוף, סרטון ספורט, כפיפות בטן, שריפת קלוריות, אימון ביתי, כושר גופני, מדריכת כושר

ספורט ואקסטרים

סרטון המתעד מחליקים על הקרח במרחבים הפתוחים של אלסקה 3:26

מרחבי הקרח של אלסקה הם תפאורה מצוינת לתצוגת החלקה מרהיבה!
סרטון מרגש על חייו של מאמן הכדורגל דרור קשטן ז"ל 7:17

ככה נראו חייו של המאמן המעוטר ביותר בתולדות הכדורגל בישראל...
5 תרגילים פשוטים ויעילים לחיזוק וחיטוב הגב

חיזוק הגב בעזרת 5 התרגילים האלה יכול לעזור לך במגוון דרכים
7 תרגילים שיחטבו את גופכם תוך 4 שבועות

רוצים לחטב את הגוף בחודש אחד? בצעו את תוכנית האימונים הזו!
הפעלולים של האופנוענית הזאת ימלאו את הדם שלך באדרנלין! 4:13

האישה האמיצה הזאת יכולה ללמד כל גבר איך רוכבים על אופנוע!
רוכב האופניים גבריאל וויבמר יעשה הכל כדי לא לאחר לכיתה... 6:47

רוכב האופניים הזה יצא למסע פעלולים מדהים כדי לא לאחר לכיתה...
6 תרגילי מתיחה פשוטים להקלה מהירה על כאבי הברכיים

הכירו 6 תרגילי מתיחה פשוטים להקלה מהירה על כאבי ברכיים
15 ציטוטים של ספורטאיות מצליחות מן הארץ ומהעולם

15 הציטוטים של ספורטאיות העל האלו יתנו לכולכן כוח והשראה
תרגילי אקרובטיקה מקפיצים על טרמפולינה 2:01

הפעלולנים האלה צריכים רק טרמפולינה אחת כדי להדהים אתכם
8 מתיחות מומלצות לשיפור הגמישות ומניעת כאבים ממאמנת מקצועית

הכירו 8 מתיחות מומלצות שיעזרו לכם להיות גמישים יותר מתמיד!
6 תנוחות יוגה נהדרות לחיטוב הירכיים

כך תוכלו לחטב את הירכיים שלכם בקלות ומבלי לצאת מהבית
9 מתיחות ותרגילים מומלצים לפני ואחרי אימון שחייה

כל מי שאוהב לשחות חייב להכיר את 9 המתיחות החשובות האלה
10 תרגילי מתיחות לשריפת שומנים

10 מתיחות שעוזרות לשרוף שומני בטן ואפשר לבצע גם בתוך הבית
9 טיפים לריצה נכונה שימנעו נזקים לגוף

9 טיפים לריצה נכונה שתעניק אימון בטוח ובריא לגוף שלכם
9 מתיחות שמונעות נזקים של ישיבה ממושכת

יושבים כל היום? אתם חייבים לעשות את 9 המתיחות האלה!
נשים מדהימות מבצעות פעלולים מרשימים 4:05

הסרטון הזה מוקדש לכל הנשים ולדברים המדהימים שהן עושות...
5 תרגילים מומלצים להצרת היקף המותניים

כך תעלימו שומני צד במותניים: 5 תרגילי כושר פשוטים ויעילים
8 תרגילי ומתקני כושר בחדר הכושר שכדאי לדעת איך עושים אותם נכון

הגנו על גופכם מ-8 שגיאות אימון מזיקות ונפוצות בחדרי כושר
6 תרגילי כושר שתוכלו לעשות ביחד עם חבר או חברה

6 תרגילי כושר זוגיים שיעזרו לכם לחטב את הגוף ביעילות ובכיף
אימון קצר ויעיל של 10 דקות לחיזוק שרירי הליבה 13:12

האימון הנהדר של הפיזיותרפיסטית הזו עושה פלאים לשרירי הליבה
צפו ברוכב אופני פעלולים בסרטון מרהיב באתר סקי 10:01

צפו ברוכב האופניים האמיץ שהפך אתר סקי למגרש משחקים ענק!
המדריך המלא למונדיאל 2022: כל הנבחרות, כל הבתים, כל השידורים

אל תשארו בחוץ - הנה כל מה שצריך שתדעו לקראת מונדיאל 2022
50 קטעים קצרצרים שיראו לכם למה מסוגל הגוף האנושי 8:12

יצא לכם פעם לשוט בקאנו בין שמיים וארץ? תראו את הסרטון הזה...
6 סוגי כפיפות בטן שכדאי לנסות

מאסתם בכפיפות הבטן הרגילות? נסו את הגרסאות המתקדמות האלו
אופנוע קוטבי - מסע אקסטרים בנופי פינלנד 6:58

צאו לנסיעת אקסטרים בצפון פינלנד המושלגת והיפהפיה
שני רוכבי סקי מוצאים דרך מקורית להגיע ללימודים 3:33

צפו בשני חברים שמצאו דרך מאתגרת במיוחד להגיע לבית הספר
אוסף של סרטוני פעלולים בלתי ייאמנים 3:57

הפעלולים שהאנשים האלו מצליחים לעשות פשוט מטריפי חושים!
רוכב האופניים פאביו וויבמר כובש את צ'ילה בסרטון פעלולים מדהים! 4:52

הפעלולים של רוכב האופניים האמיץ הזה השאירו אותנו ללא מילים
7 תרגילי כושר ביתיים שניתן לעשות גם מול הטלוויזיה

7 תרגילי כושר קלים ומומלצים שאפשר לבצע מול הטלוויזיה
9 תנוחות יוגה מומלצות ופשוטות

יש לכם כמה דקות פנויות? הנה משהו בריא שתוכלו לעשות איתן...
סרטון פעלולי סקי מדהימים של הגולש מרקוס אדר 10:01

צפו בגולש הסקי הכי אמיץ בעולם בסרטון פעלולים עוצר נשימה!
8 חלופות יעילות יותר לתרגילי זרועות, כתפיים וחזה

אימון הכושר הפסיק להראות תוצאות? נסו את 8 השינויים האלה
6 תרגילים שמומלצים לבעלי עקמת

בעזרת 6 התרגילים הפשוטים האלה תוכלו לטפל בעקמת ללא דאגות
7 תרגילים פשוטים לחיזוק השרירים בכל גיל

בעזרת 7 התרגילים האלו תוכלו לחזק את הגוף גם בגיל מבוגר
כמה קלוריות שורפים כשעושים פעילות גופנית?

מחקר מהרווארד חשף משהו שכל מי שמנסה לרזות צריך לדעת...
9 תרגילי פלאנק לכל הגוף

הכירו את 9 תרגילי הפלאנק המומלצים ליטוב וחיזוק הגוף שלכם
הצטרף בחינם לשירות
התכוונת ל:
בלחיצתך על "הרשם", הינך מסכים ל תנאי שימוש ו הצהרת הפרטיות שלנו ומאשר קבלת מיילים מהאתר.
בריאות ומשפחה
כדאי לדעת
הומור ופנאי
רץ ברשת
טיולים וטבע
רוחניות והעצמה
אומנות ובמה
טכנולוגיה
אקטואליה וספורט
צור קשר | עזרה | אודותינו | תנאי שימוש | הצהרת פרטיות | פרסום