15 טיפים לבריאות וטיפוח הגוף המתאימים לגברים ולנשים
כולנו נהנים משגרת הטיפוח היומית שלנו, אך לעיתים היא לוקחת לנו זמן רב מדי. בכתבה הבאה תלמדו 15 טיפים לטיפוח מהיר המתאימים לנשים וגם לגברים.
וַיְהִי אַחֲרֵי הַמַּגֵּפָה: שיר נהדר שימלא אתכם בשמחה ואופטימיות
הכותב המוכשר דוד אשל יכניס לחייכם שמחה ואופטימיות בעזרת הקטע הבא על הימים הנפלאים שמחכים לנו ממש מעבר לפינה אחרי שנתגבר על מחלת הקורונה...
הציטוטים האלו יעזרו לכם לבחור הרגלים שנכונים להצלחה בחיים
לכולנו יש הרגלים שונים, את חלקם אנחנו רוצים לשמר ומחלקם להיפטר, ויש גם כאלו שנרצה לאמץ מאחרים. הנה 13 ציטוטים מחכימים על הרגלים וחשיבותם.
לא לתת לשגרה לנצח - נקודה למחשבה!
השגרה יכולה להשכיח מאיתנו שלא הכל מובן מאליו בחיים...
הכירו את המתכון הפשוט ליום עבודה מוצלח, מהנה ומלא בעשייה
המדריך הבא יעזור לכם ליצור שגרה נכונה ויעילה יותר בקשר לעבודה, אשר תזכה אתכם בכל בוקר מחדש ברגשות חיוביים ואנרגיה.
לו"ז ליום המושלם: המדע מסביר מתי כדאי לעשות כל מטלה והפסקה
רובנו מסיימים את היום תשושים לא משום שאנחנו עושים דברים לא נכונים, אלא פשוט בזמנים הלא נכונים. למדו כיצד לסדר את הלו"ז שלכם ביעילות!
כדאי לנסות: שיטת הנשימה להפגת לחץ נפשי של הקומנדו האמריקאי
החיים שלנו מכניסים אותנו ללא מעט מצבים של לחץ וחרדה, אבל הגיע הזמן להפסיק להיות קורבנות וללמוד את שיטת הנשימה שתסייע לכם להתמודד!
כך תחזרו לשגרה ותשמרו על עצמכם מפני הידבקות בנגיף הקורונה
בתקופה סגר משבר הקורונה, היה לנו קל יותר ליישם את הנחיות משרד הבריאות שנועדו להגן על בריאותנו, אך כיצד נחזור לשגרה מבלי להידבק? כך תעשו זאת...
שגרת המתיחות היומיומית והקצרה הזו עשתה פלאים לגוף שלי!
כאבי הגב שתקפו אותי גרמו לי לאמץ את שגרת המתיחות הזו שעזרה לי לטפל בהם, אבל גם להשיג עוד הרבה יתרונות בריאותיים אחרים שכדאי שתכירו...
6 שאלות שעליכם לשאול את עצמכם כל יום בזמן שאתם בבית
6 השאלות האלה צריכות להפוך להיות השגרה החדשה שלכם בימים אלו, בהם אתם תקועים בתוך הבית, ואם זה יקרה, זה יעשה לכם ולנפש שלכם רק טוב...
לרגע אחד חשבתי שמופע הסטנדאפ המצחיק הזה נכתב על החיים שלי!
אם יצא לכם לחשוב שיש מצבים שמתרחשים רק במהלך חיי היומיום ושגרת הנישואים שלכם, המערכון הקורע הזה של בן בן -ברוך יוכיח לכם אחרת!
סובלים מחוסר שיווי משקל? התחילו לבצע את 10 התרגילים האלה!
הכירו 5 תרגילים לשיפור יכולת שיווי המשקל, המומלצים על ידי ספורטאים מקצועיים, ובנוסף גם 5 פעולות שתוכלו לשלב בשגרה היומים שלכם לשימורה.
הצטרפו אלינו למסע מרהיב בהודו דרך תמונות עוצרות נשימה
הודו היא אחד היעדים הפופולריים לטיול בעולם, וקל להבין מדוע. דרך מיטב התמונות שצולמו בהודו תוכלו להכיר את הערים, הכפרים והאיים הנפלאים שלה.
את איראן הזאת לא תראו באף מהדורת חדשות...
את איראן אנו רגילים לראות רק דרך עדשות מצלמות העיתונאים, אך תמונות פרטיות מתוך המדינה חושפות מציאות אחרת, מציאות מעודדת של שפיות...
15 המשפטים האלה יעזרו לכם להתחיל את היום בדרך הכי טובה שיש
רובנו לא מקדישים מחשבה מיוחדת לשגרת הבוקר שלנו, אך חשוב להכניס לתוכה את המשפטים המעצימים האלה שיעזרו לכם לפתוח כל יום על הצד הטוב ביותר.
איך להרדים ילדים קטנים במהירות - 7 עצות חשובות של מומחית
הילדים לא מוכנים להישאר במיטה וללכת לישון? לעדי ולטר, מדריכת הורים ויועצת שינה מוסמכת יש 7 עצות יעילות שיעזרו לכם להתמודד עם התופעה.
לא יודעים לנגן? זה לא ימנע מכם להצטרף לתזמורת הזו!
תזמורת מדליקה ללא ידע מוזיקלי או אפילו כלי נגינה אשר מורכבת כולה אך ורק מאנשים שמעוניינים לקחת הפסקה כיפית משגרת היום ולשחק קצת ב"נדמה לי".
7 סודות אהבה של זוגות ותיקים ומסופקים שיודעים גם להשתובב
זוגות ותיקים שמצליחים לקיים חיי מין מלאי תשוקה וסיפוק, חולקים במשותף את 7 ההרגלים המיניים הבאים שהם מקפידים עליהם. רמז: להיות קצת "שובבים"
לגלות מחדש את חדוות החיים - טיפים חשובים!
החיים המודרניים מביאים עימם לחצים רבים והגיע הזמן שנעשה משהו כדי לפתור את זה ולגלות מחדש את חדוות החיים שלנו.
אלו הדברים שכדאי לעשות בבוקר כדי לחוות יום נקי מחרדות
כולנו חווים חרדה לעתים, אך כשהתחושות הללו חוזרות ועולות, חשוב לעצור אותן. בעזרת שגרה פשוטה של 20 דקות בכל בוקר, תוכלו לחזור לאיזון ולהירגע.
8 סימנים חשובים לכך שהגיע הזמן לשנות את שגרת האימונים שלכם
אין כמו אימון כושר כדי להרגיש חזקים וחיוניים, וכדי לא להיכנס לשגרה, חשוב לשים לב לסימנים שיגידו לכם אם הגיע הזמן שתשנו את האימונים שלכם.
מהמלחמה לעבודה: מידע חשוב על האתגר הנפשי של אנשי המילואים
אנשי המילואים שחוזרים או יחזרו בקרוב לשגרת החיים והעבודה שלהם עלולים להתמודד עם קשיים רבים ואף לסבול מטראומה - טוב לדעת שיש מי שיכול לעזור!
10 טיפים שיעזרו לילדיכם להתמודד בהצלחה עם שינויים בחייהם
ילדים חווים במהלך חייהם לא מעט שינויים, ולעתים אין להם את הידע והכלים להתמודד עם המציאות החדשה. 10 העצות הבאות יסייעו לילדכם לצלוח את התקופה
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.