הרגלי שינה - בא-במייל

12 טיפים למניעת נחירות שיעזרו לכם לנשום נכון במהלך הלילה

אם אתם או בני זוגכם נוחרים בלילה, חשוב שתכירו את הטיפים הבאים שעשויים לעזור לכם לפתור את הבעיה, וכן לשפר את מצבכם הבריאותי ואת הנשימה שלכם.

כדאי לדעת: איך עוזרים לילד להירדם?

ילד שלא נרדם בלילה הוא אתגר עבור הוריו - כיצד ניתן להתמודד עם זה? פרופסור עמוס רולידר עם כל העצות

13 פעילויות מהנות שיעזרו בפיתוח כישוריו הבסיסיים של התינוק

בשבועות הראשונים לחייו, תינוקכם יהיה לרוב עסוק בשינה ובאכילה. כדי לגוון שגרה זו, תוכלו להסב לו ולכם הנאה ועניין רב בעזרת 13 הפעילויות הבאות.

סובלים מבעיות שינה? מסתבר שהסיבה לכך מפתיעה במיוחד...

עדויות היסטוריות ומדעיות עדכניות מעידות על כך ששכחנו כיצד לישון כמו שצריך. אם אתם שוכבים ערים במהלך הלילה, ייתכן שזה בריא ואפילו מומלץ.

חשים עייפות במהלך היום? יתכן שזה לא קשור לאיכות השינה שלכם...

אם באמצע היום פיהקתם ותקפה אתכם עייפות, אתם עשויים להאשים בכך את שנת הלילה שלכם, אולם יתכן שהסיבה האמיתית היא אחת מ-9 הגורמים הבאים...

זהו ההרגל היומיומי שמעלה ב-47% את הסיכוי שלכם לחלות בסוכרת

מתקשים להירדם בלילה או לא מצליחים לישון שינה רציפה? במידה שאתם חווים בעיות שינה כאלה או אחרות כדאי שתקראו את הכתבה הבאה...

כך הורים מרחבי העולם מגדלים ילדים בדרך שמועילה להתפתחותם

חלקנו מעדיפים ללמוד מתוך ספרים, בעוד שאחרים מעדיפים ללמוד מהוריהם, אך כולכם תשמחו לגלות גם את הטיפים היעילים האלה לגידול ילדים מרחבי העולם.

פענוח ציורי ילדים: איך מזהים בעיות קשב וריכוז?

מיכל וימר, תרפיסטית בהבעה ויצירה, מדגימה ומסבירה כיצד נראים ציוריה של ילדה לפני ואחרי שלקחה ריטלין, וגם ממליצה לא להתייחס לקשיים כאל בעיה.