7 תרגילים לשיפור התנועה ולהקלה על כאבי מפרקים שכדאי להכיר
אנשים רבים מקפידים לבצע תרגילי כושר ומתיחות כדי לשמור על גמישות ועל מראה חיצוני מרשים, אך בדרך כלל שוכחים לדאוג גם לשיפור יכולת התנועה שלהם.
8 תרגילים לשיפור שיווי המשקל שיגנו עליכם ממעידות ופציעות
האוסף הבא כולל 8 תרגילים חשובים ומומלצים לשיפור שיווי המשקל, שתוכלו לבצע בקלות בכל מקום ובכל גיל.
7 תרגילים לשיפור הראייה והקלה על מתח בעיניים שכדאי לבצע
התרגילים הללו, שמתאימים גם למרכיבי משקפיים ועדשות ראייה, יסייעו לכם בשיפור וחידוד ראייתכם ויקלו על תחושות מתח ועייפות שמצטברת במהלך היום בעיניים.
הכירו את התרגיל מספר 1 לשיפור היציבה ששומר על גב זקוף
הגיע הזמן לעשות משהו בקשר לזה, והתרגיל מספר 1 לשיפור היציבה של הפיזיותרפיסטית אביגיל לווי יעבץ יעזור לכם!
סקס לאחר לידה - חשוב לדעת!
הקדמה להביא תינוק לעולם זו חוויה מדהימה ומשנת חיים. אך לא משנה כמה כיף לגדל ילדים וכמה אתם אוהבים אותם, להבאת ילד חדש לעולם יש מחיר בחיי סקס.
9 סיבות מדוע הסקס הרבה יותר טוב בגיל הזהב!
אולי זו הקרבה, אולי זו האינטימיות ואולי זה פשוט הזמן שהתפנה, אבל כל בן 60 ומעלה יגיד לכם שהסקס בגיל מבוגר, פשוט יותר טוב.
9 תרגילי מתיחה קלים שישפרו את חיי המין שלכם
סקס הוא תוצר של חיבור בין הגוף לנפש, לכן תנועות מתיחה הן תרגול קל ויעיל לשיפור של חיי המין שלנו.
מוסר השכל לחיים שאפשר ללמוד מסקס - ענק!!
לפני הסקס, אתם עוזרים האחד לשניה להוריד בגדים. אחרי הסקס, כל אחד לובש את הבגדים בעצמו. מסקנה: בחיים, אף אחד לא יעזור לך אחרי שנדפקת.. לפני ואחרי הסקס..
כך יראה הסקס בעתיד - חזק!!
כיצד יהיה הסקס בעתיד ואיך יגיעו ילדים לעולם? כך יראה הסקס בעתיד טכנולוגיה, הומור, מצחיק, גם איך יראה הסקס בעתיד? ואיך יבואו ילדים?
מאז שהתחלתי לבצע את תרגילי הנשימה האלו חיי השתפרו פלאים...
בעזרת 7 תרגילי הנשימה הבאים תוכלו ללמוד כיצד לשפר את אורח חייכם בקלות, החל מהפחתת המתח והלחץ הנפשי, דרך שיפור תהליכי ההירדמות ועד להגדלת קיבולת הריאות שלכם.
7 תרגילים ומתיחות שיחזירו את הגמישות והכוח לחיי המין שלכם
אנשים רבים שעוברים ניתוח להחלפת מפרק ירך מדווחים על שיפור ניכר בחיי המין שלהם. הסיבה הברורה היא מפרק הירך החדש שמתפקד טוב יותר מהקודם.
חיות מצחיקות לשיפור מצב הרוח - אין צורך במרשם רופא!
אחת התרופות הטובות ביותר לשיפור כללי של הגוף והנפש, היא צחוק. אחד הדברים המצחיקים ביותר, הוא בעלי חיים. מזל שלתרופה הזו, אין צורך במרשם רופא! לשיפור מצב הרוח: חיות מצחיקות!
התרגיל הפשוט הזה ישפר את איכות החיים ואת חיי המין שלכם
תרגילי חיזוק שרירי רצפת האגן יכולים למנוע תאונות קטנות של בריחת שתן בקרב נשים, ולשפר את חיי המין שלהן.
8 תרגילים פשוטים למניעת דלדול עצם שישפרו את איכות חייכם
בכתבה זו תוכלו להבין קצת יותר מהי צפיפות העצם, למה היא יורדת עם הגיל ואילו תרגילים תוכלו גם לבצע כדי לשמר אותה ולשמור על איכות חיים גבוהה. למה דלדול העצם קורה?
צעד גדול לשיפור איכות החיים
במסגרת המודעות הגוברת לפעילות ספורטיבית, הפכו הריצה וההליכה לחלק מאורח החיים הבריאותי המקובל על רבים מאתנו. אך האם ריצה היא דבר בריא לברכיים? ומהי הדרך המהירה, הנכונה והנוחה להתמודד עם כאבים קיימים?
דרכים לשיפור הזיכרון
מבחר תרגילים מעשיים: רשימות אלף-בית: מנו שמות של בעלי-חיים על-פי אותיות האלף-בית. עיברו לאות הבאה ברגע שלא תצליחו להיזכר בשם נוסף המתחיל באות הקודמת.
4 תרגילים לחיזוק הביצועים במיטה!
4 תרגילים לחיזוק הביצועים במיטה! שני הסודות של סקס נהדר הם: חוזק וגמישות. חיטוב, חיזוק ומתיחות של השרירים העיקריים העובדים בזמן קיום יחסי מין יכול להיות ההבדל הנחוץ בין סקס טוב לסקס נהדר.
15 טיפים פשוטים לשיפור הבריאות ואיכות החיים ב-60 שניות
אורח החיים המהיר והמלחיץ שלנו לא משאיר לנו הרבה זמן לדאוג לבריאות ולשלום הגוף, אבל עדיין ישנן דרכים פשוטות וקצרות לשיפור איכות החיים שלנו.
13 סודות וטיפים שיבטיחו לכם סקס טוב גם אם אתם לא בני 20
אם אתם חושדים שמאז שהתחלתם לקחת תרופה מסוימת חיי האהבה שלכם נפגעו, כדאי שתקראו בעיון את עלון המידע של התרופה ותתייעצו עם הרופא שלכם בנושא. 3.
9 דרכים מוכחות לשיפור האינטליגנציה הרגשית ואיכות החיים
האינטליגנציה הרגשית היא מהותית לחוויית החיים שלנו ויכולה להשפיע על הצלחתנו בחיים, במערכות יחסים ובקריירה.
על מה גברים חושבים חוץ מסקס? כנראה שכלום!
ספר עם 200 עמודים ריקים, בשם " על מה חושבים גברים פרט לסקס" נמכר יותר מהארי פוטר וצופן דה וינצ'י.
מדוע קראתי לכלב שלי "סקס" - סיפור משעשע!
מרבית האנשים יעדיפו לקרוא לכלב שלהם בשמות כמו 'רוקי' או 'רקסי', אבל אני קראתי לכלב שלי 'סקס', וזה עשה לי לא מעט צרות בחיים.
9 דרכים יעילות לשיפור תפקוד המוח עם שיטות מפתיעות ופשוטות
אחרי שתתחילו לבצע את ההמלצות האלו באופן קבוע תאי העצב שבמוח שלכם יחלו לעבור תהליכים שישפרו את תפקודו הכולל, יגנו עליו ממחלות כמו דמנציה וישפרו משמעותית את איכות חייכם. 1.
4 מיתוסים נפוצים על סקס!
אם נודה בזה או לא, סקס הוא חלק מהותי מאורח החיים שלנו. אנחנו מוקפים בתכנים, פרסומות, מחקרים, סרטים ותמונות שיש להן נגיעה כזו או אחרת לסקס.