נגמרו התירוצים: 8 תרגילים ומתיחות שתוכלו לבצע במשרד שלכם
הקצו לתרגיל עד 3 חזרות עבור כל צד. 3.
4 תרגילי הפילאטיס האלו ישמרו על גופכם בריא אחרי יום במשרד
תרגיל "המספריים" "מספריים" הוא תרגיל פילאטיס שפועל לחיזוק שרירי הבטן ולהגברת גמישותם של שרירי מיתר הברך, האחראיים על כיפוף הרגל ומתיחתה.
תרגילי מתיחה שתוכלו לעשות במשרד
אם אתם עובדים במשרד, או מבלים שעות רבות מול המחשב בבית, כנראה שגם אתם מרגישים את זה. השרירים נהיים כבדים והגוף מרגיש עייף, ולמעשה יש השפעה כבירה גם על ההרגשה הכללית שלכם.
ישבתם למשך זמן ארוך בבית או במשרד? הגיע הזמן לקום ולהתמתח!
א חרי יום ארוך של ישיבה בבית או במשרד, לעיתים קרובות השרירים של הגוף מכווצים, הגב כואב, הצוואר נוקשה והשכמות מסרבות לשתף פעולה... אז מה עושים?
הקלסר הכי חשוב במשרד....
הקלסר הכי חשוב במשרד.... קלסר מדליק שמסווה בתוכו שתייה חריפה.
7 תרגילים לעיצוב הגוף מבלי לצאת מהבית!
את תרגילי הכושר הבאים אפשר לבצע בבית ובמשרד, והם יעזרו לכם לחזק את השרירים, להמריץ את הדם ולהישאר בכושר. קדימה, לעבודה!
לא משעמם במשרד - אמנות יצירתית מכלי כתיבה!
עבודה במשרד יכולה להיות שוחקת ומשעממת, אבל היא יכולה גם לפתוח את הראש לעולם חדש של יצירה. הנה כמה מהעיצובים המדליקים שעשויים מאמצעי הכתיבה שעל השולחן...
מומחית ממליצה: סדרה של 6 תרגילים שיעזרו לכם לטפל בכאבי גב
ומה מיוחד בתרגילים שתכירו כעת? קודם כל, העובדה שהם מומלצים על ידי יפעת לוי, יועצת ארגונומית ומורה ליציבה נכונה , שגם מסבירה ומדגימה כיצד לבצע אותם נכון.
רוצים להתעלל בחבר/ה במשרד? הנה רעיון מגניב!
מתיחה מגניבה ומקורית לחבר/ה במשרד עיצוב, מצחיק תמונות של משרדים בעיצובים מפתיעים.
הזמנה לחתונה של זוג שעובד במשרד התחבורה
הזמנה לחתונה של זוג שעובד במשרד התחבורה הומור, מצחיק, תמונה מצחיקה זוג מצא דרך מקורית ומשעשעת להזמין את אורחיו לחתונתם
לשבת במשרד ולהרגיש בג`ונגל!
הורידו אל שולחן העבודה שלכם תמונות נפלאות של בעלי חיים פראיים, כאלה שיגרמו לכם, גם בחלל המשרד, להרגיש שאתם בג'ונגל! איך עושים את זה? עמדו על התמונה שאתם הכי אוהבים - לחצו עליה והיא תיפתח בחלון נפרד.
מה יש במשרד שגורם לכם להשמין? 6 פיתויים!
ישיבה על פי הסקר, 54% מהמשיבים משמינים בזמן ישיבה במשרד. יום עבודה ארוך המורכב ברובו מ-9 שעות ישיבה עלול להיות מאוד משמין. הדבר הפשוט ביותר לעשות הוא להזיז את עצמכם, אומרים המומחים.
5 תרגילים יעילים ופשוטים לחיטוב הרגל התחתונה שחובה להכיר
מתיחת שוקיים: תרגיל פשוט מאוד שנעשה בעמידה מול קיר תומך, ונועד להדק את שרירי השוקיים שלכם. אופן ביצוע התרגיל: עמדו עם פניכם מול הקיר, והשתמשו בידיים שלכם כדי להיעזר בו לתמיכה.
העצות האלו יעזרו לכם לבחור את הרהיט הכי חשוב במשרד שלכם
עברתם למשרד חדש, או החלטתכם לשדרג ולרענן את המשרד הקיים. זה בדיוק הרגע לחשוב על הרהיט הכי חשוב במשרד שלכם, הכיסא.
7 תרגילים למתיחת פנים והחלקת קמטים שניתן לבצע בבית בקלות
פשוט דמיינו שאתם בשיעור לפיתוח קול וכך תוכלו להרוויח כפליים מהתרגיל הפשוט הזה. כיצד לבצע את התרגיל?
יום במשרד נראה אחרת אם אתה ישראלי - מצחיק!
יום במשרד: יפן נגד ישראל - מצחיק! ישראל, יפן, מצחיק, עבודה, משרד, משעשע שני סרטונים מצחיקים שעושים השוואה בין פקידות יפניות לפקידות ישראליות...
כך מתחילות שמועות במשרד - קטע קצר ומצחיק!
בחודש שעבר נשלח מזכר נסער מאת מפעיל מכונת הצילום אל כל העובדים במשרד, בזו הלשון: אל: כל עובדי החברה מאת: מפעיל מכונת הצילום הנדון: שימוש בפתקיות נדבקות להשארת הודעות.
אם יש לכם כמה כאלה זרוקים במשרד - זה מה שכדאי לעשות איתם...
לחצן משרדי, או אטב משרדי, הוא פריט שכולנו מכירים ואשר משמש אותנו לרוב להידוק מסמכים וערימות דפים בעבודה או אפילו בבית. עם זאת, מתברר שמדובר בפריט יעיל במיוחד בעל אינספור שימושים!
חשים חולים במשרד או בבית? יתכן שיש לכך סיבה שקשורה למבנה...
יש תקופות שבהן אנחנו סובלים יותר ממחלות מאשר באחרות, ואם מישהו אחד חולה בבית או במשרד, הוא עלול להדביק אחרים ולהוביל לשרשרת הדבקות שבסופה כולם חולים.
המשרדים השווים בעולם!
קבלו את עשרת מקומות העבודה המעוצבים ביותר שנתקלנו בהם משרדי חברת Google , ציריך, שוויץ משרדי FACEBOOK , פאלו-אלטו, קליפורניה משרדי Skype, טאלין, אסטוניה משרדי Twitter, סן-פרנסיסקו, ארה"ב משרדי חברת הפרסום
יום משעמם במשרד? לא עם הגאדג'טים האלה - מספר 16 פשוט ענק!
הגאדג'טים האלה לא ישנו את מה שאתם עושים במשרד, הם לא יגרמו לכם לעבוד פחות קשה, או לסיים את המשימות שלכם מהר יותר, אבל הם בהחלט ישפרו את האווירה. הגאד'גטים האלה יהפכו כל משרד משמים להרפתקה אחת גדולה.
במקום לשבת בבית מול הטלוויזיה, בצעו את תרגילי הכושר הבאים...
בכל הפריטים האלה תוכלו להשתמש כדי לבצע תרגילי כושר ביתיים, ואתם רק צריכים לדעת איך. בכתבה הבאה תכירו 7 תרגילים שונים שתוכלו לבצע עם אותם פריטים נפוצים, בהדרכתה של איריס לוי – מאמנת כושר מוסמכת. 2.
קר או חם מדי במשרד או בבית? הנה הטמפרטורה המושלמת לכל מצב!
לרוב האנשים אין שליטה על המזגן שבמשרד שלהם, אך אם אתם מסוגלים לכוון אותו איכשהו, כדאי שתעשו זאת כדי שתוכלו לעבוד כראוי ומבלי להביא ג'קט בקיץ או להסתובב עם חולצה קצרה בחורף.
אזהרת משרד הבריאות - מצחיק!
משרד הבריאות מזהיר מפני בליעת גומי לעיסה... אזהרת משרד הבריאות - מצחיק! הומור, אזהרה, משרד הבריאות, גומי לעיסה תמונה פשוטה שקיבלה הקשר מצחיק...