רוצים לחזק את הגוף ולא יודעים איך? כך תתחילו כמו שצריך...
אחרי שתקיימו מספר אימונים ותתחזקו, תוכלו לבצע 3 סטים של 15 חזרות. 9 תרגילי משקולות נהדרים שיחזקו ויחטבו את גופכם משקולות, שרירים, כתפיים, שוק, חזה, תרגילי כושר, בטן שטוחה, ירך, יד אחורית, חיזוק הגוף, שכמות