הד"ר ממליץ: שייק הירקות הבריא הזה יעשה נפלאות לגופכם!
אם עד היום ראיתם בעיקר סרטונים שבהם הוא נושא הרצאות של סיכומים שנתיים או סוקר מחקרים בתחום מסוים, לאחרונה הוא התרחב גם לפן המעשי של השמירה על הבריאות וליישום המלצותיו בדרכים קלות שעושות רק טוב לבריאות.
שייק פלא טבעי משלושה מרכיבים - לא תאמינו כמה המשקה הזה בריא
הדרך הבריאה ביותר לצרוך את מיטב היתרונות הבריאותיים של הגזר היא במיץ. 3. הסלק: עשיר באנטי אוקסידנטים, ויטמינים A , C , B ובמינרלים נחושת, מגנזיום ואשלגן.
5 שייקים בריאים שישאירו אתכם שבעים לאורך זמן!
שייק פירות בריא לארוחת הבוקר נשמע כמו פתרון מושלם לתזונה נכונה ודלת קלוריות, אך שילוב לא נכון של פירות עלול להעלות משמעותית את רמות הסוכר בדם שלנו ולהגביר את החשק שלנו למתוק. 5 השייקים הבאים הם בריאים
אחרי ששתיתי את השייק הזה, הרגשתי בריא וחזק יותר מאי פעם...
ניתן לומר שבעבר הלא רחוק מעט מאוד אנשים צרכו שייקים בריאותיים, והם היו נפוצים בעיקר בקרב טבעונים, צמחונים או אלו שרצו לשמור על בריאות הגוף שלהם.
7 מתכונים נפלאים לשייקים חמים ובריאים לימי החורף הקרים
בימי החורף הקרים, כשהרוחות בחוץ לא פסקו לרגע, נהגתי לחמם את גופי באמצעות שתיית משקה חם כדוגמת תה או קפה, כשבראשי התרוצצו מחשבות על השייקים הטעימים שהייתי נוהגת ללגום בהנאה בימי הקיץ החמים.
המיטב של הסתיו: 8 מתכונים לשייקים ומשקאות בריאים ופשוטים
מכל הרכיבים האלו אפשר להכין מגוון רחב של מנות ומאכלים, אך הדרך הכי קלה ומהירה ליהנות מהטעם והיתרונות שלהם היא בעזרת שייקים פשוטים ומשקאות בריאים.
7 מתכונים לשייקים מרעננים ובריאים שתרצו לפתוח איתם כל בוקר
ודאי תשמחו לשמוע שמדובר בשייקים מזינים וערבים לחך שיעזרו לכם ולבני משפחתכם לפתוח כל יום בצורה הטובה ביותר, ובעזרת 7 המתכונים הבאים תוכלו ליהנות מהם בכל יום בשבוע.
הפירות שבארבעת השייקים האלה לא רק אביביים, אלא גם בריאים!
שייק בננה ופטל שייק זה מכיל בתוכו שני פירות בעלי טעמים קלאסיים שרוב האנשים מכירים ואוהבים – בננה ופטל.
12 מזונות מומלצים להכנת שייקים בריאים ו-3 מתכונים נהדרים
אם אתם מעוניינים ליהנות מדרך נעימה וטעימה להתאושש מאימון קשה, מחטיף בריא במהלך היום או פשוט רוצים להרוות את צימאונכם ולחזק את הגוף, שייק טבעי וטעים בהחלט יעשה את העבודה נאמנה.
25 מתכונים לשייקים בריאים, טעימים ומפנקים ב-3 מרכיבים בלבד
אם נמאס לכם לחפש אחר מתכון השייק המושלם שהוא גם בריא ומזין, גם מפנק וגם קל להכנה, אתם יכולים לעצור ופשוט לשמור את הדף הזה במועדפים שלכם.
5 השייקים הבריאים האלה הם הדרך המושלמת לפתוח את הבוקר!
היות ומדובר בהרגל שפוגע ברמות האנרגיה שלנו לאורך כל היום, הנה לכם פתרון יצירתי, קל ובריא שלא ישאיר לכם יותר מקום לתירוצים: 5 שייקים פשוטים ומהירים להכנה שיתנו לכם אנרגיה למשך כל היום.
מומלץ: שייקים טעימים שילדים אוהבים!
למדו כיצד להגיש להם את אותה מנת בריאות בדרך מרעננת יותר - שייקים טעימים, ומזינים שמכינים תוך 5 דקות!
צ`ק צ`אק - כך תכינו שייק אבטיח ב-30 שניות!
שייק פירות הוא בריא, מרענן וטעים, אך לעתים אנו מתעצלים להכין את המשקה האהוב כיוון שהוא כרוך בהרבה עבודה ובלגן. לא כך במקרה של אבטיח.
שייק בוקר הפלא הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לכם לרדת במשקל
הסיבות לכך שארוחת הבוקר נחשבת לארוחה הבריאה ביותר ביום הן רבות ומגוונת וראויות לתזכורת - ארוחת בוקר טובה תסייע לכם: להפחית לחץ להגביר את רמת האנרגיה להפחית את הסיכון ללקות בסוכרת להעלות את רמת הריכוז ולשפר
רוצים לדעת איזה שייק מתאים לכם? הכירו 10 מתכונים מומלצים
אחת הבעיות הגדולות ביותר שלנו כיום היא אכילה לא בריאה, כשרובנו צורכים מזון שאינו מטיב איתנו.
בעזרת 19 המתכונים האלו אפשר לעשות שדרוג טעים לשייק חלבונים
שייק חלבון הוא תוספת נפלאה למשטר אימון גופני , ולמעשה יכול גם לשמש כארוחת בוקר נהדרת.
שייק איט בייבי: 6 מתכוני מילקשייק שיפנקו וירעננו אתכם בקיץ
עם כל הכבוד לשלל ה שייקים הבריאים שאנחנו יכולים להכין לאורך כל ימי השנה, בקיץ מילקשייק מתוק ומושחת הוא קינוח שמעט מאוד אנשים יכולים לסרב לו, ילדים וגם מבוגרים.
בא במייל בגירסת הארלם שייק - רעיון מטריף!
הארלם שייק, הלהיט החדש שכבש את הרשת, הגיע גם לבא במייל! במבט ראשון זה נראה כמו אתר הבית שלנו, אך לחיצה על הלינק או על התמונה, תציג לכם את בא במייל כמו שאף פעם לא הכרתם... איך עשינו את זה? מיד נגלה!
מתכונים לשייקים נגד עצירות: לילדים, למבוגרים ולנשים בהריון
ובכל זאת אנחנו בטוחים שהשייקים שתגלו כאן יעשו לכם חשק לנסות אותם ואף להוסיף אותם לתזונתכם היומית, כדי לעזור לכם לטפל בבעיית העצירות באופן טבעי ובריא.
פנקו את גופכם עם 7 שייקים מיוחדים ממזונות על שיעשו לו טוב
על מנת שתוכלו ליהנות מטעמם ויתרונותיהם של המאכלים הנפלאים הללו, אספנו עבורכם 7 מתכונים לשייקים מזינים אשר מבוססים על מזונות על טעימים ובריאים במיוחד, שתוכלו להכין בקלות בביתכם .
השייקים האלה יספקו עבורכם בדיוק את מה שצריך לאימון מוצלח
כמו כן, היא עשירה באשלגן, מה שהופך אותה למצוינת לבריאות הלב.
5 שייקים שיספקו לילדיכם את כל מה שצריך כדי לחזק את הגוף
כולנו רוצים לשמור על בריאות ילדינו ולכולנו ברור שלתזונה היומיומית יש חלק בלתי נפרד מכך.
הפיגו את הלחץ בלגימה אחת עם 10 שייקים נהדרים וקלים להכנה
השייקים הבאים, הכוללים רכיבים שמטרתם להרגיע את העצבים, למקד את תשומת הלב ולשקם את הגוף לאחר שצבר מתחים, יעזרו לכם להרגיש הרבה יותר טוב כבר אחרי הלגימה הראשונה.
הכירו 6 מתכונים לשייקים נפלאים עם פירות קיץ אהובים במיוחד
אמנם אפשר לשלב פירות קיץ כאלו ואחרים בשלל מנות מורכבות, אך לדעתנו זה הרבה יותר קל, כיף וטעים פשוט להכין בעזרתם שייקים נהדרים כמו ה-6 שאתם עומדים להכיר בכתבה הבאה!