שימו סוף לכאבי צוואר תפוס בעזרת 2 תרגילים יעילים ומומלצים
אם קמתם יום אחד בבוקר וגיליתם לפתע שקשה לכם להזיז את הצוואר , או שבעקבות ישיבה ממושכת בתנוחה לא נכונה הוא כואב כל הזמן ולא נותן לכם מנוח, כדאי שתכירו את 2 התרגילים הבאים...
גלו את 5 התרגילים היעילים ביותר שעוזרים לשחרר צוואר תפוס
כאבי צוואר יכולים להיות מטרד של ממש, ומרביתנו מוצאים את עצמנו תופסים ומעסים את חלק זה בגופנו כדי להקל על המכאובים השונים שמשפיעים עליו.
אתם לא תאמינו באיזו קלות ניתן להיפטר מכאבי צוואר טורדניים
סובלים מכאבים מעיקים במיוחד בצוואר ובגב העליון ? רגע לפני שאתם פונים אל משחות או אם כבר גיליתם שהשימוש בהן לא עוזר לכם, כדאי לכם לשמוע את הפתרון הפשוט שמציעה הרפואה הסינית.
סובלים מכאבי צוואר? הגיע הזמן להכיר 6 מתיחות לטיפול בבעיה!
למרות שאתם אולי מתייחסים אליהם בביטול, כאבי צוואר עלולים להוביל לכאבי ראש וכאבי גב חמורים שידרשו טיפול רפואי.
5 נקודות לחיצה שמספקות טיפול יעיל וטבעי לכאבי צוואר
כאבי צוואר תוקפים כל אחד מאיתנו, לפעמים אחת לזמן מה ולפעמים באופן קבוע, ועיסוי ותרגילי שחרור בהחלט יכולים לעזור להיפטר מכאבים שנובעים משרירים תפוסים.
8 טיפים למניעת כאבי צוואר בזמן השינה מפי כירופרקט מומחה
ד"ר ברנט וולס הוא כירופרקט מארה"ב שעוסק במקצועו כבר למעלה מ-20 שנה והוא עזר ליותר מ-10,000 אנשים לחיות ללא כאבי צוואר בלי שום טיפול תרופתי, והיום הוא משתף 8 דרכים להימנעות מכאבי הצוואר שתוקפים אתכם במהלך
7 תרגילים, תרגול של 5 דקות ואפשר להגיד לכאב הצוואר להתראות
אולי אתם לא שמים לב לכך תוך כדי - אבל כל הפעולות השגרתיות האלו משפיעות באופן ברור ולרוב שלילי על בריאות הצוואר שלכם.
מדריכת יוגה מדגימה כיצד לבצע 7 תרגילים לטיפול בכאבי צוואר
היום הכנתי לכם סט של תרגילי יוגה שיעזרו לכם לשפר את היציבה , למנוע כאבי צוואר ולשחרר צוואר תפוס. לפני שאתם מתחילים בביצוע התרגילים חשוב להדגיש עד כמה משמעותית הנשימה תוך כדי התרגול.
חיסון סרטן צוואר הרחם - תחקיר שחובה לראות!
נגיף הפפילומה נחשב לגורם העיקרי לסרטן צוואר הרחם, מחלה ממאירה ונוראית. ארגוני בריאות שמו את הנגיף על הכוונת והחלו בפיתוח חיסון כנגד הנגיף, חיסון שאומץ בחום גם כאן בישראל.
פזיותרפיסט מדגים: תרגול קל ויעיל לשחרור כאבים בגיל 60+
הכתפיים והצוואר הם אזורים שהופכים ליותר ויותר בעיתיים ככל השנים עוברות, ורבים סובלים משרירים תפוסים באזורים האלו - במיוחד בגילאי 60 ומעלה.
תפוס את הריבועים - משחק
תפוס את הריבועים הוראות: תפוס את הריבועים השחורים בלי לפגוע בריבועים האדומים. תפוס את הריבועים - משחק משחקים תפוס את הריבועים
כך תתגברו בקלות על הכאב שאתם חווים באזור הצוואר והכתפיים
חזקו את השרירים במקרה שאתם סובלים משרירים לא מפותחים בגוף כמו שריר הגב הרחיב, שרירי הטרפז או השרירים המעוינים, זוהי סיבה נוספת לכאבי גב, צוואר וכתפיים שרבים לא מודעים אליה.
איך להקל על כאבי צוואר? כדאי לדעת!
בכל זמן נתון, כ-10% מהישראלים סובלים מכאבים בצוואר. רוב הזמן, הכאב הוא תולדה של יציבה לקויה, תנוחת שינה לא טובה, לחץ נפשי, עומס של פעילות גופנית או תנועה חדה.
תפוס את הכדורים הירוקים - משחק!
תפוס את הכדורים הירוקים הוראות: להתחלת המשחק לחץ על העיגול הלבן שבמרכז. מטרת המשחק היא לאסוף כמה שיותר כדורים ירוקים מבלי לפגוע בכדורים אדומים.
איך כלב יכול לשחק "תפוס את..." בלי לרוץ? גלו בסרטון מצחיק
אם יש לכם כלב, אתם ודאי יודעים שאחד המשחקים הכי אהובים על כלבים הוא "תפוס את..." – כשזורקים להם פריט כלשהו והם מתחילים לרוץ אחריו כדי לתפוס להחזיר אותו בשמחה לבעליהם.
סודות מהקליניקה: עיסוי עצמי של 10 דקות לשחרור כאבים בצוואר
כאבי צוואר הם אף פעם לא דבר שנעים להתמודד איתו, במיוחד אם זה קורה בזמן העבודה, בבוקר של סוף השבוע או תוך כדי יום שמלא בסידורים ומטלות.
תפוס את הלבנים הירוקות - משחק ממכר!
להתחלת המשחק לחצו על PLAY תפוס את הלבנים הירוקות! משחק, משחק ממכר, לבנים משחק ממכר בו עליכם לתפוס את הלבנים הירוקות מבלי לפגוע באדומות. נשמע פשוט? תנסו..
מומחים מסבירים: כל המידע שחשוב להכיר על סרטן צוואר הרחם
מהם הגורמים ל סרטן צוואר הרחם ? האם יש דרך למנוע אותו? והאם גם גברים נמצאים בסכנה?
תפוס את המסך - סרטון שיתפוס אתכם!
תפוס את המסך - ערבוביה של ידיים צילום, סרטון, ידיים, מצלמה, אפקט, סטופ מושן הסרטון הזה מתחיל פשוט, אך תמצאו את עצמכם מנסים להבדיל בין מציאות לתמונה. היזהרו לא לאבד את הידיים והרגליים...
4 דברים שעוזרים להתמודד ביעילות עם גב תפוס וכאבי גב
בדיוק כמו כולנו, גם דניאל סמלסון מכיר היטב את הכאב שגורם גב תפוס, אשר מסוגל לפעמים להשבית אותנו לשעות ואף לימים.
גן חיות אנושי: שבט ארוכות הצוואר
גן חיות אנושי: שבט ארוכות הצוואר תאילנד, תמונות מדהימוד, שבט, פרימיטיבי, שבט ארוכות הצוואר, גן חיות אנושי בכפר נאי סוי שבצפון תאילנד קיים שבט פרימיטי שבנות השבט נוהגות לענוד טבעות זהב סביב צווארן ולהאריך
השרירים תפוסים? כל מה שאתם צריכים כדי לשחררם זה כדור טניס!
בדומה למשל לשימוש בגליל עיסוי למטרה זאת, כך גם כדור טניס יכול לסייע לכם לתפוס ״נקודות לחוצות״ ולשחרר אותן בקלות.
הכירו את שיטת הטיפול העצמי בכאבי גב וצוואר שתקל על חייכם
אין אדם שלא קם בוקר אחד עם כאב גב או צוואר שמגביל את התנועה או מקרין כאבים למקומות אחרים, ולעיתים קרובות אותו כאב נוצר בשל נקודת טריגר.
המדריך השלם להנאה מטיסה נעימה ללא כאבים ושרירים תפוסים
אתם מגיעים משוחררים ורעננים אל המטוס, מתיישבים במקומכם שמחים וטובי לב – וכעבור כך וכך שעות יורדים מן הטיסה כשכל השרירים שלכם תפוסים, הגב כואב, הרגליים, הידיים והצוואר רדומים, ובקיצור אתם בקושי מסוגלים