מיהו הממתיק מהטבע שאין בו סוכר או קלוריות?
בעוד שסוכר טבעי מצוי בפירות, מוצרי חלב ודגנים, הסוכר המוסף מסתתר במזונות מעובדים תחת שמות נרדפים ומבלי שנשים לב, תופס כ-1/4 מצריכת הקלוריות היומית המומלצת.
סופרים קלוריות? כדאי לכם להיזהר מ-9 הפירות והירקות האלה...
בננה בננה היא חטיף טבעי נהדר שאפשר לשלב בתפריט היומי והיא מספקת לנו פחמימות בריאות ואנרגיה זמינה לפני ואחרי האימונים - אך דעו לכם שמדובר בפרי בעל ערך קלורי יחסית גבוה, שרמת הסוכר בו עולה ככל שהוא הופך
ריצה או הליכה - מה שורף יותר קלוריות?
בסוף הניסוי, התגלה כי גברים שרפו בממוצע 124 קלוריות בזמן ריצה ורק 88 קלוריות בזמן הליכה. ונשים שרפו 105 קלוריות בריצה ו-74 קלוריות בזמן הליכה.
מוס עסיסי ודל קלוריות - 3 מתכונים קלים לקיץ!
זהו רגע מתוק שכדאי להרבות בו ואם אפשר לקשט אותו בקינוח מרענן ודל קלוריות, מה רע? לפניכם 3 פיתויים מושלמים לכל תפאורה...
המחקר הזה חושף את המשקה שגורם לנו לצרוך הרבה יותר קלוריות!
מתברר שמעבר לערך הקלורי של המשקאות עצמם, יש למשקה המועדף עליכם השפעה על הרגלי האכילה שלכם. במחקר נמצא שאחד מסוגי המשקאות שנבדקו מוביל לעלייה משמעותית של 384 קלוריות בצריכה היומית!
משינה ועד עלייה במדרגות - כמה קלוריות הפעולות האלה שורפות?
זה ידוע שספירת קלוריות היא אחד הדברים החשובים בדיאטה במטרה להורדה במשקל הגוף, ובעוד שמחשיבים בספירה את שריפת הקלוריות שמגיעה מאימוני כושר, רבים לא מודעים לכך שהם שורפים קלוריות גם בזמן ביצוע פעולות יומיומיות
כיצד לשרוף קלוריות במהירות - מצחיק!
עצת הדיאטנית היומית: כיצד לשרוף 800 קלוריות בחצי שעה? כיצד לשרוף קלוריות במהירות - מצחיק! הומור, מצחיק, בדיחה, עוגה, דיאטה, קלוריות בדיחה בתמונות על איך אפשר לשרוף קלוריות במהירות...
לא צריך לספור קלוריות: הדיאטה הפשוטה ביותר נמצאת בכף ידכם
שמענו את זה אינספור פעמים: הדרך היחידה להוריד במשקל היא לספור קלוריות. אחרי הכל, המשוואה היא די פשוטה - צריכת קלוריות נגד שריפת קלוריות.
לגזור ולשמור: הערכים התזונתיים של הדגנים המלאים!
עם מבחר כל כך גדול, קחו לעצמכם רגע כדי להכיר את הערכים התזונתיים של הדגנים הפופולארים ביותר. לתשומת ליבכם, הטבלה מסודרת לפי סדר הא-ב. הערכים התזונתיים מופיעים לפי כמות של 100 גרם, לא מבושל.
לחוקר המזון הזה יש משהו חשוב להגיד לכם על ספירת קלוריות...
האם 100 קלוריות של סוכר שוות ל-100 קלוריות של תירס? מה בנוגע ל-100 קלוריות של תירס לעומת 100 קלוריות של טורטייה מקמח תירס?
מה הקשר בין קלוריות לאסטמה?
הגבלת קלוריות היא מגמה שידועה כבר שנים רבות ככזו שמשפרת את איכות החיים ומאריכה אותם, אך עד כה, יתרונות האפקט הוכחו רק על חיות מעבדה ולא נמצאו ראיות חד משמעיות לשאלה האם תזונה מוגבלת בקלוריות משפיעה באותו
15 נשנושים מפתיעים וטעימים עם פחות מ-100 קלוריות!
כולנו יודעים כמה קשה לשמור על המשקל, במיוחד כשכל הזמן יש חשק למשהו טעים. 15 הנשנושים הבאים הם אמנם טעימים ופשוטים במיוחד להכנה, אבל המעלה הגדולה ביותר שלהם היא שבכל אחד מהם יש פחות מ-100 קלוריות.
כך תוכלו להגביר את קצב שריפת הקלוריות שלכם תוך 15 דקות
הדרך הטובה ביותר להגביר את קצב שריפת הקלוריות עם אימון גופני, משלבת פעילות אירובית עם אימון כוח. המטרה היא להשתמש עד כמה שאפשר בכל החלקים השונים של הגוף, כך שככל שנזוז יותר, נשרוף יותר!
איך לשרוף קלוריות מבלי להזיע?
איך לשרוף קלוריות מבלי להזיע? טיפים, בריאות, גברים, מצחיק, תזונה, קלוריות 6 דרכים פשוטות לשרוף קלוריות בלי מאמץ!
9 אימונים מובילים לשריפת קלוריות שיעזרו לכם לרדת במשקל
בכל הנוגע לשריפת קלוריות.
היכונו למהפכת שריפת הקלוריות של הקיץ!
היכונו למהפכת שריפת הקלוריות של הקיץ! שלבו בארוחות היומיות את משקאות הפירות והיווכחו - תוך זמן קצר הגוף יהיה רווי בויטמינים מזינים והבטן תהפוך שטוחה!
עשו את 8 הדברים האלו ותשרפו יותר קלוריות בזמן אימוני הליכה
מדובר כמובן בהליכה מהירה, אשר משמשת כאימון יעיל מאוד לשריפת קלוריות - לעתים הרבה יותר מאשר ריצה - כשמבצעים אותה כמו שצריך.
מי היה מאמין שהמטבלים הטעמים והמפנקים האלו הם דלי קלוריות?
למרבה הצער, מרבית המטבלים מלאים בקלוריות ובשומנים, ולכן למרות שהם מהווים נשנוש נהדר אנו ממהרים לוותר עליהם למען הגזרה והבריאות.
לשרוף 250 קלריות ב-28 דקות
לתזונה, בריאות וסגנון חיים (גיליון 9) מדגימה: רוית ליבלינג המקום: מלון מרקיור, בת-ים צילום: שירה ורד איפור: נמרוד פלד לשרוף 250 קלריות ב-28 דקות תירגול עצמי להורדת 250 קלוריות תוך 28 דקות.
ערכי התזונה של פירות יבשים נחשפים - ואתם תופתעו מהתוצאות!
לדוגמה ברבע כוס של תפוחים מיובשים נמצא 52 קלוריות ו-12 גרם סוכר, בעוד שבכוס אחת של תפוחים טריים תכולת הקלוריות תהיה 65 והסוכר – 13 גרם.
חושבים שחובה להתאמץ כדי לשרוף קלוריות? יש לנו חדשות משמחות...
אם אתם עוקבים אחרי כמות הקלוריות שאתם צורכים - עליכם גם לעקוב אחרי כמות הקלוריות שאתם שורפים.
שיטת האימון הזו עזרה לי סוף סוף לשרוף קלוריות ביעילות!
השיטה הזו פותחה על ידי חוקר יפני בשם ד"ר איזומי טבטה, והיא הוכחה כיעילה במיוחד לשריפת כמות רבה מאוד של קלוריות - מה שהפך אותה לפופולרית בכל רחבי העולם.
19 שינויים קלים בתפריט שיחסכו לכם הרבה קלוריות
השינוי הקטן הזה יחסוך לכם הרבה קלוריות וכמובן שומן.
הגוף הוא מכונה לשריפת קלוריות - איך אפשר לעזור לו?
הנה משהו שיגרום לכם להרגיש טוב: הגוף שלנו הוא מכונת שריפת קלוריות. אתם אפילו שורפים קלוריות תוך כדי קריאת השורות הללו. כל דבר שאנחנו עושים, מנשימה דרך אכילה ועד שינה, מצריך אנרגיה.