מומלץ: טיפים בריאים לשמירה על משקל
היתרונות של שמירה על משקל ברורים לנו, אבל באותה מידה ברור לנו כמה קשה לעמוד בדיאטה. הנה כמה טריקים שיסייעו לכם לשמור על תזונה מאוזנת ובריאה יותר.
12 שיטות מנצחות לשמירה על משקל תקין ובריא ביחד עם בני הזוג
כדי להימנע מהשמנה מיותרת, כדאי שתכירו את 12 הטיפים הנהדרים הבאים, שכל אחד מהם יסייע לכם לשמור על מערכת יחסים תקינה ואוהבת, אך גם על משקלכם ועל בריאותכם הכללית. 1.
חוששים לדבר עם ילדיכם על משקל גופם? כך תעשו זאת באופן נכון
הורים רבים חוששים לשוחח עם ילדיהם על משקל גופם לאור המחשבה שיפגעו ברגשות הילדים, יורידו מההערכה העצמית שלהם ויהפכו את שגרת האכילה לבעיה.
מתקשים לשמור על המשקל? זה ההורמון החשוב שעליכם להכיר
ירידה במשקל יכולה להיות משימה קשה, אבל כל מי שעשה דיאטה ולו פעם אחת יודע שגם שמירה על משקל היעד היא מטרה לא פשוטה.
מחקר חדש חושף: האם זוהי הסיבה האמתית לבעיות המשקל שלכם?
המשיכו לקרוא וגלו את המסקנות של המחקר ואת הדרכים הטבעיות לצריכת הכמויות המומלצות של הוויטמינים והמינרלים שיעזרו לכם להוריד משקל.
הגיע הזמן להבין מהן פחמימות ואיך הן משפיעות על המשקל שלכם
מי שרוצה לשמור על תזונה בריאה ולרדת במשקל חייב להכיר את אבות המזון, ובמיוחד את הפחמימות, וזה לא עניין פשוט כמו שאתם אולי חושבים.
דיאטה או אימון גופני, מהי הדרך הטובה ביותר לשמור על המשקל?
אתם בוודאי כבר יודעים שכל המומחים ממליצים להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה במקביל לשמירה על משטר כושר גופני כזה או אחר כדי לשמור על המשקל והבריאות, אבל איזה מבין שני המרכיבים בנוסחה המנצחת הזו הוא החשוב
מנצחים את קצב חילוף החומרים: טיפים לשמירה על המשקל בכל גיל
בשעה שבשנות העשרה הצעירות ייתכן שיכולתם לאכול כמעט כל מזון מבלי לחשוש מעלייה במשקל, השילוב בין גורמים פיזיולוגיים הקשורים למטבוליזם לבין אורח החיים בגיל הנוכחי הופך את הירידה במשקל ואת השמירה על משקל יציב
למה קשה לרדת במשקל אחרי הלידה?
עד עכשיו חשבנו שמדובר רק בהזנחה ("תסמונת הטרנינג"), אבל מחקר חדש מגלה: אחרי כל הריון קשה יותר לרדת במשקל, והסיבה לכך היא פיזיולוגית לגמרי. לחצו כאן לקריאת המשך הכתבה! למה קשה לרדת במשקל אחרי הלידה?
כדאי לדעת: 10 טיפים פשוטים לירידה במשקל
שמירה על משקל מאוזן היא חיונית הן לביטחון העצמי והן לבריאות שלנו, אך מדובר במשימה שדורשת תחזוקה. מלבד פעילות גופנית, מספר התאמות קטנות באורח החיים, יעזרו לכם לשמור על הגזרה. 1.
שווה להכיר: 5 טריקים מוזרים שעוזרים לרדת במשקל!
FreeDigitalPhotos.net 5 טריקים מוזרים שעוזרים לרדת במשקל טיפים, בריאות, תזונה, מעניין, שימושי, דיאטה, משקל, כדאי לדעת לאכול בצלחות כחולות, להציב מראה מול שולחן האוכל ולקשור סרט הדוק על המותניים - בדרך
10 סיבות מדוע אינך יורדת במשקל למרות שאת ממש מנסה!
אופציה נוספת היא לחשב כמות חלבון לפי משקל הגוף. בעקרון, בוגרים נדרשים ל-0.8 גרם חלבון לכל ק"ג ממשקל הגוף. כלומר, אישה השוקלת 70 ק"ג זקוקה ל-56 גרם חלבון ביום.
10 טריקים כיצד להיראות 10 ק``ג פחות ממשקלך
העובדה שאת נושאת מספר ק"ג מיותרים בגופך, אינה מחייבת אותך להתבייש או ללבוש שק, להפך - אם תקפידי להתלבש בהתאם למבנה גופך ותעקבי אחר 10 הטריקים שלפנייך, תוכלי להיראות כ-10 ק"ג פחות ממשקלך, להפוך את "החסרונות
15 הטעויות הנפוצות שבגללן אנשים לא מצליחים לרדת במשקל
לפעמים נראה שגם אם תעקבו אחר העצות הטובות ביותר לירידה במשקל, משהו עדיין לא יעבוד כמו שצריך. הסיבה העיקרית לכך היא שחלק גדול מאוד מהתפיסות בנושא ירידה על המשקל ושמירתו פשוט לא נכונות.
מי שמעוניין לרדת במשקל חייב להכיר את הנתונים האלה...
המידע החיוני הזה יסייע לכל מי שרוצה להוריד במשקל או לשמור עליו, אבל בעיקר יוכיח לכם כמה קל וטוב זה לעשות כושר ולאכול בריא.
8 שמנים בריאים שיסייעו לכם לרדת במשקל וישמרו על בריאותכם
שמן הקוקוס מגביר את קצב חילוף החומרים בגוף, ובכך מסייע לירידה במשקל ולשמירה על משקל הגוף, ויחד עם זאת הוא מעורר ומחזק את הגוף באנרגיה הזמינה והטובה שהוא נותן.
האישה הזאת מצאה את הצד המצחיק של עולם הדיאטה והירידה במשקל
לא קל להיות אישה: הבגדים ההדוקים, החברות שמעצבנות והבעל? עדיף שלא לדבר עליו... מזל שלפחות אפשר לצחוק על הכול ברוח טובה כפי שדינה אור עומדת להדגים בפניכם.
המדע מסביר: מדוע קשה לנו לרדת במשקל וכיצד עושים זאת נכון
אנשים צוברים משקל שאינם נפטרים ממנו בעיקר בתקופות החגים רוב האנשים לא צוברים משקל עודף תוך לילה. זה תהליך שקורה באיטיות ולאורך שנים, אם לא עשורים.
שייק בוקר הפלא הזה ישמור אתכם שבעים ויעזור לכם לרדת במשקל
אנחנו בטוחים ששמעתם כבר כמה חשוב לאכול ארוחת בוקר מדי יום, ואתם בוודאי משתדלים להכניס משהו לפה לפני שאתם יוצאים מהבית או כשאתם בדרך לעבודה, אבל ברור שזה לא תמיד קל.
BMI - מחשבון פשוט לחישוב מסת הגוף שלך
מדובר במחשבון בינלאומי, המשמש גברים ונשים כאחד, המעניק אינדיקציה מהימנה על טווח המשקל שלך. אומנם מדובר בחישוב גס, אך בעזרת שקלול יחסי של המשקל והגובה שלך, ניתן לזהות מגמה של עודף משקל או תת-משקל.
מבישול ועד ביגוד: מאגר מחשבוני ההמרה שיעשה לכם סדר בחיים!
בין שמדובר במידות נעליים, כמויות חומרים במתכון, נתוני צריכת דלק, הגדרת שטח, משקל או חישובי חישובי מע"מ, מס ומשקל, קיימים כל כך הרבה מושגים שונים ושיטות מדידה בינלאומיות, שלפעמים קשה מאוד להבין מה משמעות
שיאי האוכל הגדולים בעולם!
הוא שקל כ-5,800 ק"ג וכן, הוא היה עטוף כולו בטורטיית קמח אחת בלבד. עוגת הגבינה הגדולה בעולם מי לא אוהב עוגת גבינה? אבל האם היים מסוגלים לאכול כל כך הרבה?
מסתכלים על תוויות ויורדים בכמויות
מהנתונים שאסף הוא מצא כי למעלה מ-50% מהמשתתפים הודו כי הם מנסים לרדת במשקל, כאשר 70% מכלל המשתתפים, סבלו מהשמנת יתר או עודף משקל.
בשורה לחיילי החי``ר: שלד חיצוני שמסוגל לשאת עד 100 קילו!
המצאה אמריקנית חדשה, מתקן המולבש על גופו של החייל, מאפשר לו לשאת משקלים של 100 קילו, ולרוץ עשרות קילומטרים מבלי לאמץ את השרירים כלל. למי שגדל בשנות ה-70 לא צריך להסביר מה זה אדם ביוני.