ממה נובע הכעס וכיצד נוכל לשלוט בו?
הם השתמשו לשם כך בשאלון האישיות הרב שלבי של מינסוטה (MMPI-2), שכולל קטע שנועד לאמוד רמות כעס, והעניקו לכל אחד מהנבדקים ציון שאמד את רמת הכעס והעוינות האישית שלו.
מהו סגנון הכעס שלכם וכיצד מתמודדים איתו?
"כל אדם יכול לכעוס, זה קל. אבל לכעוס על האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, למען המטרה הנכונה ובדרך הנכונה, זה משהו שאין בכוחו של כל אדם לעשות, וזה לא קל."
9 עצות להורים ולילדים שעוזרות להתגבר על הכעס ולזכות בשליטה
מארק טוויין אמר פעם, "כעס הוא חומצה שיכולה לעשות יותר נזק לכלי בו היא מוחזקת, מאשר לכל דבר אחר עליו היא נשפכת". כזה הוא הכעס, עונש שאנו נותנים לעצמנו.
כיצד להתמודד עם כעס? עצה לחיים
אל תהי נוח לכעוס. (פרקי אבות ב, יב). מידת הכעס היא אחת המידות המגונות ביותר ביהדות. נאמר עליה כי "כל הכועס כאילו עובד עבודה זרה", שבשל הכעס אדם יורד מגדולתו, ואם הוא חכם חכמתו מסתלקת ממנו.
האזינו לדר' שלו וגלו כיצד להמנע מהשפעותיו ההרסניות של הכעס
כעס קיים בכל אחד ואחד מאתנו ברמה כזו או אחרת, והוא משפיע על חיינו בדרכים שונות, מהפרעות לשלווה הנפשית ועד לפתיחת שער למחלות גופניות.
ככה נביס את פוליטיקת הכעס: מסר מרגש וחשוב מרבי יונתן זקס
הרב יונתן זקס ז"ל (שהיה הרב הראשי של הקהילות העבריות המאוחדות בחבר העמים הבריטי) קורא לזה "הפוליטיקה של הכעס", ובסרטון הבא הוא מדגים כיצד נוצר המצב הזה ומה סוג הפוליטיקה שהייתה יעילה יותר עבור הפרט ועבור
המשל על מעגל הכעס יעזור לכם...
זה ללא ספק אחד המשלים הכי עוצמתיים שיש, שכן כולנו מכירים את המצבים שמתוארים בו מחיינו האישיים, וכל אחד יכול להבין ממנו מהו למעשה מעגל הכעס, ולהסיק כיצד הוא יכול לשבור אותו ואיך הוא מסוגל לחיות את חייו
כיצד מידת הענווה יכולה לשרת אותנו?
התורה מאוד מדגישה את חשיבות מידת הצניעות ודרך אופיו של אהרון הכהן אנו יכולים להבין מדוע. הקליקו על התמונה והיא תפתח בעמוד חדש.
מידת העשייה של הסטייק שלכם עלולה להוות סכנה בריאותית...
מיום ליום אנו לומדים יותר ויותר על ההשפעות המועילות והמזיקות של המזון שלנו לגופנו, ולאחרונה מסתמן כי אם אתם נוהגים לאכול בשר במידת צלייה "עשוי היטב" (Well done), אתם עלולים לגרום לעצמכם לבעיות בריאותיות
חוקר הכעס הזה יגלה לך פרטים מפתיעים על הרגש שמשפיע על כולם...
אנחנו מבינים אתכם – העולם בהחלט יכול להיות מעצבן, ואנחנו בטוחים שאין לכם בעיית כעס אלא שהיקום פשוט מתגרה בכם.
כך המזל האסטרולוגי שלכם גורם לכם לבטא רגשות של כעס
עקרב אם אתם רוצים לדעת אם בן מזל עקרב עצבני, פשוט הסתכלו על העיניים שלו – שפת הגוף של הכעס תתבטא בעיקר שם.
שיטה משעשעת לניהול כעסים
מה אני אגיד לכם –השיטה הזו של ניהול כעסים היא פשוט פצצה!! שיטה משעשעת לניהול כעסים טיפים, הומור, מצחיק, המלצות שיטה לניהול כעסים המסופרת דרך סיפור מצחיק!
עלייך אני לא כועס - בדיחה טובה!
אני מאד מאוד כועס עליך!!" וטרק את הטלפון. הנערה, שבינתיים התפשטה, מיהרה להתלבש והתכוננה לצאת בעד הדלת. הרב פונה אליה ואומר לה : "לאן את הולכת מיידעלה? עלייך אני לא כועס..." עלייך אני לא כועס..
9 טיפים שיעזרו לכם להימנע מכעס עצמי ולמחול לעצמכם על טעויות
כשהכעס לא מטופל כראוי הוא עלול להפוך לבלתי נשלט ואף להיות מתורגם לאלימות, דבר שכולנו היינו רוצים להימנע ממנו בכל מצב ובכל עת. בשל כך, ישנה חשיבות רבה ליכולת שלנו לנהל את הכעס.
ללמוד לשלוט בכעס
ביום הראשון, תקע הילד 37 מסמרים בגדר, אך במהלך השבועות הבאים ככל שלמד לשלוט בכעסו ירד מספר המסמרים שהוא תקע בגדר. הוא למד שקל לו יותר לשלוט בכעסו, מאשר לתקוע מסמרים בגדר.
בדיוק במידה הנכונה - מקסים!!
ענה השר הממונה על מזג האוויר: "זאת בדיוק הכמות שהם צריכים, זו בדיוק המידה הנכונה".
כיצד להתגרש בלי כעס ולצאת בזול
כיצד להתגרש בלי כעס ולצאת בזול עו"ד שירי אורון ועו"ד אלון אופנר הכותבים הינם עורכי דין ומגשרים מנוסים בתחום דיני משפחה, מנהלים ביחד את מרכז "מתגשרים", מרכז גישור ויישוב סכסוכים.
שיטה מצויינת לבדיקת מידת צלייה של בשר
כך מרגיש בשר שבושל למידת צלייה מדיום. נא למחצה לחצו בעדינות את אצבע האמה עם האגודל. כך מרגיש בשר נא למחצה. נא לחצו את האגודל עם האצבע. כך מרגיש בשר שבושל למידת צלייה "נא".
מתפוצצים מכעס מכל דבר קטן? אתם מזיקים לעצמכם וכך תטפלו בזה
סימנים למזג סוער יש הרבה מאוד דרכים מקובלות ומובנות שבהן אתם יכולים להביע את הכעס שלכם; למשל צעקות, מבטים זועפים ואפילו בכי – כל אלו הם דרכים בריאות וטבעיות לבטא את ההטרדה שמצב מסוים משרה עליכם.
דווקא ברגעים בהם אתם כועסים, עליכם להימנע מ-9 הדברים הבאים
מומלץ שלא לפרוק את העצבים לפעמים זה מרגיש כאילו שהדרך היחידה לפרוק את הכעס שלנו היא על ידי כך שניתן לאחרים לשמוע על כמה שאנחנו כועסים, אך למעשה, מספר דקות של קריאת תוכן באינטרנט שבו אדם כלשהו מוציא עצבים
הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס
"גם אני כועס לפעמים – בוא נצעק את העצבים החוצה." תוכלו לקרוא לזה "שאגת אריה", "צעקת לוחם" או בכל שם אחר שתבחרו, אך המטרה העיקרית היא פשוט לשחרר צעקה.
על כעס, קינאה ועלבון - שיעור קצר לחיים!
"ככה זה גם לגבי קנאה, כעס ועלבון" ענה הזקן. "אם אתם מתעלמים מהם ולא לוקחים אותם ללב, הם נשארים אצל מי שנושא אותם".
מדוע אנחנו צועקים כשאנו כועסים?
הודו, מוסר השכל, חכם, משל, כעס, ריב, חכמה, גנדי, צעקות כשאנחנו רבים אנחנו צועקים גם על אנשים שאנחנו אוהבים, למה אנחנו עושים את זה? ולמה זה לא כדאי? סיפור עם מוסר השכל.
אחרי שתדעו איך כעס משפיע עליכם יהיה לכם הרבה יותר קל לסלוח
כעס הוא אחד מחמשת הרגשות הבסיסיים שיש לכולנו, לצד אושר, עצב, פחד וגועל.