גלו עד כמה חשובה השינה לגופנו ומה הן ההשלכות של מחסור בה
אם גם אתם מצאתם את עצמכם לא פעם מתלוננים על עייפות ומחסור בשעות שינה - אתם ממש לא לבד.
שעת שינה נוספת מדי לילה תשפר את חייכם ב-11 דרכים מפתיעות
לעומת זאת, מחסור בשינה יכול לגרום לעור הפנים להפוך לחיוור, לגרום עפעפיים להתנפח ולהתכהות ולעיניים להפוך לאדומות. 6.
כל מה שצריך לדעת על מחסור במגנזיום כדי להגן על בריאות הגוף
לכן מחסור במגנזיום עלול להוביל לחוסר איזון שיגרום לגירוי של שריר מסוים והעצבים ששולטים עליו, דבר שיוביל לעוויתות והתכווצויות שרירים בלתי רצוניות.
39 דקות שינה: זה מה שחסר לילדיכם כדי שיהיו בריאים ומוצלחים
גם שינה חשובה לשם כך, אך זה לא כל כך נורא אם הילדים מפספסים חצי שעת שינה פה ושם, נכון?
8 סימנים לכך שגופכם רומז לכם על מחסור בסידן והדרך להשלמתו
מחסור חמור בסידן אמנם עלול להוביל להתפתחותן של מחלות קשות, אך ישנם גם סימנים "שקטים" שאם נדע לזהותם בזמן, נבין שעלינו להשלים לגופנו את החסר באמצעות מגוון מקורות תזונתיים שונים.
בלי בדיקת דם: כך הגוף שלכם מאותת על מחסור מסוכן בוויטמין C
על מנת לעזור לכם לשמור על בריאותכם, אספנו עבורכם 9 סימנים שמעידים על מחסור בוויטמין C.
אלו 10 הסימנים שיעזרו לכם לזהות שקיים מחסור בחלבון בגופכם
צריכת החלבון היומית המומלצת לגברים בוגרים היא כ-56 גרם ליום ולנשים בוגרות 46 גרם ליום, אך כיצד תדעו האם אתם צורכים ממנו מספיק או שאולי אתם נמצאים במצב של מחסור בחומר החשוב הזה?
מחקר חדש: האם מחסור בויטמין B12 גורם להדרדרות מוחית בגיל הזהב?
הכמות היומית המומלצת של ויטמין B12 גיל / מצב כמות יומית מומלצת עד 6 חודשים 0.5 מיקרוגרם 6 חודשים עד שנה 1.5 מיקרו גרם 1 - 3 שנים 2.0 מיקרוגרם 4 - 6 שנים 2.5 מיקרוגרם מעל 7 שנ ים 3.0 מיקרוגרם נשים ב הריון
מחסור מסוכן: זה מה שעלול לקרות אם הוויטמין הזה יחסר בגופכם
מדובר בחומר החיוני לגוף מאין כמוהו, המצוי באופן טבעי אך ורק במוצרים מן החי ולא בצמחים, ועל כן מעבר לתזונה צמחונית או טבעונית מבלי נטילת תוספי תזונה המכילים אותו – עלולה להוביל למחסור בו שיכול לגרום לתוצאות
22 נזקים בריאותיים שתוכלו למנוע מעצמכם אם תישנו כמו שצריך
אנחנו יודעים שהשינה מספקת לנו טעינת מצברים ושמחסור בשעות שינה יפגע ברעננות ובתפקוד שלנו, אבל אלו הן רק הבעיות הפשוטות והשטחיות ביותר של מחסור בשינה.
מרגישים שאתם לא ישנים מספיק לאחרונה? זה הנזק שנגרם לכם!
ימי החופש הגדול, החום המחניק של הקיץ, החיים המטורפים בעידן הקורונה והלחץ הכללי להספיק כמה שיותר ולא לפספס דבר הם כולם גורמים שליליים שמעמידים את כולנו בסיכון לסבול ממחסור בשעות שינה.
מתברר שכדי להיות מאושרים צריך לעשות את הפעולה הזו יותר...
שינה היא חלק מהותי מחיינו, ולמעשה עלינו להעביר כשליש מהם בשינה על מנת למצות את המיטב משני השליש הנותרים שבשעות הערות.
השעה שבה אתם מתעוררים באמצע הלילה יכולה לחשוף דברים חשובים
שינה טובה היא חשובה עבור כל אחד ואחת מאיתנו, שכן בלעדיה אנחנו סובלים מנזק רב לגוף ולנפש.
שעירים חסרי מנוח - פספוסי חיות מצחיקים!
ישר להוליווד חתול תעלול מצחיק שם מתחת למים "יש לי משהו בשיניים?" נרדם בשמירה חילופי תפקידים "אסור להרים יד!"
מרחיקי לכת - תמונות חסרות מעצורים!
אלה האנשים הנחושים, האמיצים, המטורפים וחסרי המעצורים שלא פוחדים להרחיק לכת... תמונות חסרות מעצורים!
כנראה שחסר לי בורג - מתיחה מצחיקה!
צפו בנמתחים ש נותרו חסרי אונים ובטוחים שכנראה להם חסר בורג... מה אתם הייתם עושים? מתיחה קורעת!
חושבים שתצליחו לגלות מהי המילה החסרה ב-14 הפתגמים האלה?
בדקו עד כמה אתם זוכרים פתגמים ידועים בעברית בעזרת המבחן הבא, בו תצטרכו להשלים את המילה או צירוף המילים החסרים. חושבים שתצליחו לענות על כל 14 השאלות? לא תדעו אם לא תנסו...
אם אתם סובלים מהתסמינים הבאים כנראה שחסר לכם אבץ בגוף...
מחסור במינרל זה נפוץ מאוד בקרב אנשים שעברו את גיל 60, וכן אצל אנשים שהתזונה שלהם היא טבעונית או צמחונית, ולכן חשוב מאוד ללמוד עליו כמה שיותר.
החיפוש אחר החתיכה החסרה - פיסול מדהים!
"החיפוש אחר החתיכות החסרות" - עבודת פיסול מקורית ויצירתית במיוחד של הפסל הצרפתי ברונו קאטלאנו החיפוש אחר החתיכה החסרה - פיסול מדהים!
חסר תקדים: צפו בכדור הארץ מהחלל בשידור חי!
סוכנות החלל האמריקאית, נאס"א, יזמה פרויקט חסר תקדים והציבה על גבי תחנת החלל הבינלאומית 4 מצלמות המשדרות וידאו חי דרך האינטרנט.
פתרונות יצירתיים למחסור יומיומי - מצחיק!
במיוחד לאור המחאה שמשתוללת בחוץ, היוצאת כנגד החוסר ממנו סובל מעמד הביניים, אספנו תמונות המתארות פתרונות יצירתיים בעת של מחסור.
החוליה החסרה במניעת אלצהיימר הייתה מתחת לאף שלנו כל הזמן!
החומצה הזו התגלתה לפני כ-80 שנה וכיום היא נמצאת ברשימת התרופות החיוניות של ארגון הבריאות העולמי.
מגע הקסם - הצעיר שמחלק שטרות לחסרי בית
כשראה אנשים מחוסרי בית, ביצע איתם טריק: הוא הניח בידם שני שטרות, אחד של דולר ואחד של 100 דולר, ובסוף הקסם, הם יוכלו לשמור את השטר שבידם. אתם יכולים לנחש איזה שטר הוא השאיר להם...
סובלים ממחסור בברזל או אנמיה? כדאי שתכירו את המידע הזה
אם אתם סובלים מהתופעות הללו או לפחות מחלקן באופן קבוע, יכול להיות שמדובר באנמיה – מצב בריאותי של מחסור בכדוריות דם אדומות, או בהמוגלובין. מצב זה שכיח יותר אצל נשים.