30 טיפים להכנת מזון בריא וטעים שעשו לנו חיים קלים במטבח
הרצון להכין ולאכול מזון בריא יותר גורם לרבים מאיתנו להשקיע הרבה מאוד כסף, זמן ומאמץ שלא תמיד מרגישים לנו משתלמים, לכן לעיתים רבות אנו "מרימים ידיים" וחוזרים להרגלי הבישול ולתפריט שאליהם אנחנו רגילים.
למדו מהיפנים כיצד להכין מזון בריא יותר שיעשה רק טוב לגופכם
זאת, כיוון שבמקרים רבים מדובר בגישה התרבותית שלהם למזון, אשר מקדמת אוכל בריא המעניק רמות אנרגיה גבוהות ומונע צריכת קלוריות עודפות. 10 הסעיפים הבאים כוללים כמה מכללי המפתח שהמטבח היפני המסורתי פועל לפיהם
דבש הוא מזון בריא מאוד אך האם זהו המוצר שאתם קונים במכולת?
כולנו יודעים שהדבש בריא יותר מכל ממתיק סינטטי וסוכר מזוקק, וזאת מכיוון שיש בו כימיקלים צמחיים ונוגדי חמצון המגנים על הגוף מפני מחלות והזדקנות מוקדמת, אך האם הדבש "התמים" שאנו רוכשים ללא היסוס בסופרמרקט
כדי לשמור על אורח חיים בריא מומלץ שתכירו את המזונות הבאים
זה ידוע שבכדי לשמור על הבריאות ולהקדים תרופה לכל מכה, הגוף שלנו לא זקוק לתרופות כימיקליות מעשה ידי אדם, אלא דווקא לוויטמינים ומינרלים שמצויים בשפע בטבע.
16 המזונות הבריאים האלה יעזרו לכם להיפטר מעצירות במהירות
לכן, מוטב שת כירו 16 מזונות בריאים וטעימים שהם גם משלשלים טבעיים מצטיינים, כאלו שישלחו אתכם להתרוקן ולזכות בהקלה המיוחלת. 1.
10 מזונות מבית סבתא שהם הרבה יותר בריאים ממה שחשבתם
מתברר שלמרות שמושגים כמו "אוכל אורגני" או "מזונות על" לא היו מוכרים באותה התקופה, כיום כבר אפשר לומר בוודאות שהתזונה שהסבתות שלנו התבססו עליה לא רק שהייתה טעימה, אלא בחלקה הגדול גם בריאה במיוחד.
8 דברים מדהימים שיקרו לגופכם כשתפסיקו לאכול מזון מעובד
עולם השפע שבו אנו חיים פורש בפנינו מגוון עשיר של מוצרי מזון שונים, כשכל שעלינו לעשות הוא להושיט יד ולבחור, ופעמים רבות אנו מחליטים לרכוש מזונות מעובדים בשל זמינותם וטעמם הנהדר.
אלו הם המזונות המזיקים והמועילים ביותר לטיפול בדלקות שונות
תוספי מזון מלאכותיים אספרטיים ומונוסודיום גלוטמט (MSG) הם שניים מתוספי המזון המלאכותיים הנפוצים ביותר במוצרי המזון התעשייתיים, ויש להם השפעה שלילית על גופנו.
בריא או מגרה? היצירות הטעימות האלו מוכיחות שלא צריך לבחור!
מה תעדיפו לאכול, מזון מהיר ולא בריא אך מאוד מגרה, או פירות וירקות שלא תמיד נראים חינניים, אך עתירים בוויטמינים ובמינרלים?
אלו הם 10 המזונות המומלצים שתזונאים משתדלים לאכול בכל יום
הכירו 10 מוצרי מזון שתזונאים משתדלים לשלב כמה שיותר בתפריט שלהם, ותוכלו גם אתם לבחור ולהגדיל את הצריכה של חלק מהם כדי ליהנות מתזונה בריאה יותר. 1.
צריכה מופרזת של 10 המזונות האלה עלולה להפוך אותם למסוכנים
כולנו רוצים להעשיר את התפריט היומי שלנו בכמות גדולה של מזונות בריאים , אולם לעיתים, אנחנו לא ממש בטוחים מהם המינונים הנכונים והמומלצים, ואף לא מודעים כלל לסכנות הטמונות בצריכה מופרזת שלהם.
אוכלים בריא ולא מבינים מדוע כואבת לכם הבטן? יתכן שזו הסיבה...
הסיבה לכך היא ההנחה הפשוטה שמזון בריא יותר יגרום לנו להרגיש טוב יותר, ואכן, בחלק גדול מהמקרים נזכה לתוצאה המצופה.
המזון שקניתם עומד להתקלקל? כך תשתמשו בו ותחסכו לא מעט כסף
אף על פי שרבים מאתנו משתדלים שלא לקנות יותר מוצרי מזון ממה שנזדקק להם במהלך השבוע, אנו בכל זאת מוצאים לא פעם במקרר או בארון מאכל שאבד עליו הכלח, ונאלצים לזרוק אותו וכן את כספנו לפח.
אל תצאו לשמש לפני שתכירו את 8 המזונות שעוזרים להגן על העור
הקפידו לשתות לרוויה ולכלול תה ירוק בתפריט היומי שלכם, ותוכלו ליהנות ממראה עור בריא ורענן יותר. 4.
עושים סוף לנפיחות: הכירו 10 מזונות שיקלו על הבטן שלכם
סקרנים לדעת אילו סוגים של מזונות מסוגלים למנוע נפיחויות בחלל הבטן ולהרחיק מכם בעיות עיכול טרודניות?
חשוב לדעת: מהן תרכובות AGE's ומדוע הן מזיקות לבריאות שלנו?
אז אחרי שהבנו באופן כללי מאוד מהם החומרים האלו וכיצד הם נוצרים, חשוב מאוד להבין מה הם עושים לגוף שלנו ומדוע צמצום צריכתם היא פעולה חשובה עבור אורח חיים בריא.
גלו 10 דרכים יצירתיות לגרום לילדיכם לאכול מזון בריא יותר
הורים רבים מנסים להכניס אל ביתם מזון בריא ולהנחיל הרגלי אכילה בריאים לילדיהם, אבל הם דבקים לעיתים בעמדותיהם כאילו זו מלחמה.
אובססיה למזון בריא? יש דבר כזה!
לצד הגידול בתופעת ההשמנה בעולם, נדמה כי הסיסמה הזו לא פעם נשמעת כמו קריאה מצילת חיים, ואין ספק כי המודעות לאכילת מזון בריא גדלה מאוד בשנים האחרונות - אך האם ייתכן מצב של יותר מדיי אוכל בריא?
10 שילובי מזון בריאים במיוחד שאתם מוכרחים לנסות!
מחקרים מראים כי מאכלים מסוימים נעשים יותר בריאים כאשר משלבים אותם עם מזונות אחרים. מתרד וסלק ועד יין אדום ותפוחים, הנה 10 זוגות מזון אשר מגבירים את התועלת הבריאותית אחד של השני.
13 מזונות עשירים בנוגדי חמצון שישמרו על גופכם בריא וצעיר
גוג'י ברי פרי הגוג'י ברי הוא מזון על מרובה יתרונות שמכיל כמות גבוהה מאוד של נוגדי חמצון וחומרים שהגוף שלנו לא יכול ליצר בכוחות עצמו.
12 תחליפי המזון האלו יעזרו לכם לאכול בריא ולשמור על הגוף
לרובנו קשה לשמור על תזונה בריאה, לרוב משום שהתרגלנו מגיל צעיר לאכול מזונות מסוימים שלא בהכרח תורמים לבריאות שלנו ואיננו מודעים לתחליפים הבריאים עבורם.
פטריות הצ'אגה: מזון על רב עוצמה שיעזור לכם לשמור הבריאות
בשנים האחרונות דובר רבות על "מזונות על" מן הטבע אשר מכילים רכיבים רבים שמיטיבים עם הבריאות שלנו ובאים בחבילה אחת קטנה.
5 עקרונות המפתח שיעזרו לשמור על המזון שלכם בריא ובטוח יותר
ארגון הבריאות העולמי פרסם סרטון גרפי מושקע אשר מתמצת את 5 עקרונות המפתח לשמירה על מזון בטוח והוא יעזור לכם להגן עליכם ועל משפחותיכם מפני מחלות בבית.
רוצים לשמור על עור בריא ומתוח? הכירו 7 מזונות שיעזרו לכם
כדי להקל על התסמינים של תהליך ההזדקנות אפשר לעזור לגוף על ידי צריכת מזון המכיל חומצה היאלורונית. מקורות לחומצה היאלורונית מן החי: 1.