טכניקות פשוטות להרגיע מתח של ילדים!
"כל מצב שאיננו שולטים בו יכול לעורר חרדות ומתח", אומרת בת' בלוק, מטפלת זוגית ומשפחתית מאוסטין טקסס, "ולילדים יש הרבה דברים שהם לא שולטים בהם, כמו זמנים, שינה וארוחות" .
זו השיטה שההולנדים משתמשים בה כדי להפחית מתח, לחץ וחרדה
מתח, חרדה ולחץ הם חלק בלתי נפרד מחיי היומיום שמסוגל להשתלט על חיינו מבלי שנשים לב לכך כלל, אך מה אם נגלה לכם שישנה דרך שתסייע לכם להילחם בהם? ודאי הייתם שמחים לשמוע עליה, וזה בדיוק מה שעומד לקרות.
החיים היפים שמתחת לפני המים!
המצגת מלווה במוזיקה - מומלץ להדליק רמקולים. להפסקת המוזיקה לחצו על "השהה". ג'ון פ.
צלילים מן הכפור - כך יוצרים מוזיקה בסיביר!
קבוצה של מתופפים רוסים, שלא מפחדים מהקור, הגיעו לאגם בטמפרטורה של 20 מעלות מתחת לאפס כדי למצוא צלילים חדשים.
20 דרכים פשוטות להפגת מתחים בחיי היומיום
קחו נשימה עמוקה: נשימות עמוקות מפחיתות את רמות הקורטיזון, דבר היכול לעזור בהפחתת מתח וחרדה. אז בפעם הבאה שהמתח מצטבר, נסו לנשום נשימות ארוכות ועמוקות. 2.
כדאי לדעת: 10 יתרונות בריאותיים של מוזיקה!
זה לא חדש שמוזיקה גורמת לנו להרגיש טוב, אבל כעת, מחקרים מדעיים מסבירים עד כמה טוב. הנה 10 סיבות מדוע כדאי לשלב מוזיקה בחיים שלנו... 1.
מומחים טוענים שהמוזיקה הזו יכולה להפחית תסמיני חרדה ב-65%!
במסגרת המחקר חוברו נבדקים לחיישנים שנועדו לספק נתונים בזמן אמת על תסמינים שכיחים של מתח נפשי דוגמת קצב לב ונשימה מואצים, לחץ דם גבוה ומידת מליחותו הגוברת של העור.
נפילת מתח - אתגר הגיון מעניין!
עריכה: טל עזר נפילת מתח - אתגר הגיון מעניין! מעניין, כדורים, אתגר, חידת הגיון, אסטרטגיה, מבוך, למתקדמים המשחק שלפניכם מציב אתגר ויזואלי. עליכם להפיל את הכדור הצהוב שבמבוך, אך לא את הכדור האפור.
תרגול לאצבעות הידיים - מרגיע כל מתח
תרגול לאצבעות הידיים - מרגיע כל מתח הומור, מצחיק, אימון, משעשע, אצבעות תרגול קצר לאצבעות הידיים שמונע כל סוג של מתח - מצחיק!
גלו מחדש את מיטב המוזיקה העברית עם מאגר המוזיקה הגדול מסוגו
המלצה חמה לכל אוהבי המוזיקה והנוסטלגיה: אתר מרגש ובו מוסיקה עברית ישנה, שירי ילדים, חגים ועוד ועוד, אבל לא רק - זהו בעצם "אוצר בלום" של מוסיקה עברית ויהודית (חזנות, יידיש , פיוטים), בעיקר מתקליטים שבחלקם
אירועי מוזיקה מומלצים בלילה לבן 2010
פעם בשנה תל אביב לובשת חג למשך הלילה ומציעה מגוון ענק של הופעות ואירועי מוזיקה מגוונים ושווים במיוחד. הנה כמה כאלה שייקחו אתכם מנמל יפו ועד חוף הצוק. תל אביב מוזיקלית - כדאי לצאת מהבית!
שיעור לחיים על כאב, מתח וכוס מים!
ממשיך הסטודנט, וזה שלידו מוסיף: "יהיה לך מתח גדול בשרירים שיכול אפילו לשתק אותך!" כל הסטודנטים בכיתה מגחכים... "אל תצחקו, זה נכון" עונה הפרופסור, "אבל האם בכל הזמן הזה המשקל של הכוס השתנה?" "לא!"
מים מתחת למים - מדהים!
עריכה: בועז מזרחי דיג מתחת לקרח סרטון, אגם, צלילה, מגניב, קרח, קפוא, פינלנד סרטון מעניין שצולם שפינלנד ומביא תמונות מתחת לאגם קפוא.
העולם מתחת לגלים - יפייפה!
דיוויד היה אחד החוקרים הימיים הראשונים שעשה שימוש בשילוב של צוללות מאוישות ורובוטים על מנת למפות את העולם מתחת לגלים בבהירות מדהימה.
אוסף הסרטונים הזה ייקח אתכם למסע מופלא ומרתק מתחת למים...
מתחת לפני המים מסתתר עולם מופלא של יצורים מיוחדים, צבעוניים, קטלניים ומסתוריים אותם כמעט ואף פעם לא יוצא לנו לראות, אבל בעזרת אוסף הסרטונים הזה תוכלו לצפות בעצמכם ב-15 מהם.
6 תרגילי הרפייה פשוטים להפגת מתח ולחץ בשלוש דקות!
עבור רובינו התרחיש הזה הוא מאורע שבועי, ואם לא נעשה משהו כדי לעצור את מעגל המתח, פשוט נאבד את העשתונות.
על הקשר בין אלכוהול מתח וילדים - מחקר חדש!
המחקר החדש שנערך בשוודיה, שופך אור על מהות הקשר בין שני המשתנים ומוצא כי מתח הוא גורם עיקרי שמעודד ילדים של אלכוהוליסטים להתחיל לשתות.
החיים מתחת לאפס: מסע צילום מרהיב מתחת ליבשת אנטארקטיקה
לפניכם 17 תמונות נבחרות מהמסע המיוחד של לורן, שיצא להרפתקאה של חייו ותיעד את החיים המרתקים, ולמרבה ההפתעה גם השוקקים, המתקיימים מתחת ליבשת אנטארקטיקה.
התינוקת לא יכולה בלי מוזיקת היפ הופ - חמוד!
עריכה: בועז מזרחי התינוקת בוכה כשעוצרים את המוזיקה היסטוריה, מוזיקה, שיר, רוגע, בכי, שלווה, תינוקת, ראפ, מפסיק דווקא אמן ראפ שחוסל במלחמות גנגסטרים, מצליח להביא לתינוקת שלווה.
8 דברים יעילים שפסיכולוגים עושים נגד מתח, לחץ וחרדה
ההבדל בינינו לבינם זה שהם כבר יודעים כיצד להתמודד עם אותו הלחץ, וכעת אתם מוזמנים ללמוד מהם 8 טיפים להתמודדות עם תחושת מתח, לחץ וחרדה, על פי שיטות שבהן הם משתמשים בעצמם. 1.
7 תרגילים לשיפור הראייה והקלה על מתח בעיניים שכדאי לבצע
התרגילים הללו, שמתאימים גם למרכיבי משקפיים ועדשות ראייה, יסייעו לכם בשיפור וחידוד ראייתכם ויקלו על תחושות מתח ועייפות שמצטברת במהלך היום בעיניים.
השטר מתחת לרכב - מערכון נוסטלגי
מערכון נוטסלגי של דייב אלן, שהולך ברחוב ונתקל בשטר מתחת לרכב. אין כמו הומור בריטי!
אם אתם אוהבים מתח ופעולה אסור לכם לפספס את 3 הסדרות האלה!
אוהבים סדרות מתח ופעולה? מחפשים המלצות על סדרות מתח ופעולה שאסור לפספס? אם כן, כדאי לכם לתכנן בינג' עם בני המשפחה ו/או החברים ולצפות בסדרות כמו "הומלנד", "פאודה" ו"הרשימה השחורה".
9 אתרים חינמיים שיעזרו לכם לגלות מוזיקה חדשה ברשת
ישנן שתי דרכים עיקריות לגלות מוזיקה חדשה ברשת - אתרי מיפוי מוזיקה, המייצרים מעין עץ משפחה מוזיקלי, ובלוגים הממליצים על מוזיקה חדשה. בכתבה הבאה נסקור אתרים משני הסוגים.